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गतिशील गर्म-अप 2.0

प्रकार: कार्यात्मक
आयु: 10
तीव्रता (वर्कलोड): कम
खिलाड़ियों: 1

वीडियो

सत्र: ACT.01 (633)

आयु: 10 + वर्ष तीव्रता: कम
समय: 10 मिनट पदों: सभी
खिलाड़ियों: 1 + फुटबॉल कोचिंग ड्रिल क्षेत्र क्षेत्र: 24x10 yrd

व्यायाम उद्देश्यों

  1. चोट के जोखिम को कम करें।
  2. प्रदर्शन सुधारना।
  3. मानसिक तैयारी
  4. प्रत्यारोपण और चपलता कौशल विकास।

गर्म गर्म अभ्यास करें

गतिशील गर्म-अप 2.0

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