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गतिशील गर्म-अप 2.0

प्रकार: कार्यात्मक
आयु: 10
तीव्रता (वर्कलोड): कम
खिलाड़ियों: 1

गर्म गर्म अभ्यास करें

गतिशील गर्म-अप 2.0

डायनेमिक स्ट्रेचिंग, प्रोप्रियोसेप्शन और द्वंद्वयुद्ध अभ्यासों के संयोजन में बहुआयामी वार्म-अप। ...

26-04-2018 हिट्स: 11401 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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वार्म अप थ्योरी

गर्मजोशी प्रशिक्षण या खेल से पहले होती है और तुरंत बाद (वार्मिंग-डाउन) ठंडा हो जाती है। उच्च प्रदर्शन स्तर के उत्पादन और रखरखाव में दोनों सबसे महत्वपूर्ण हैं। वार्मिंग-अप का उद्देश्य ...

31-10-2011 हिट्स: 19189 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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ओवरलैप / 1-2 वार्म अप (इटली)

एक छोटे पक्षीय खेल में मुख्य शरीर के तापमान को बढ़ाकर एक खेल के लिए खिलाड़ी तैयार करें जिसमें टीमवर्क और संयोजन खेल शामिल हो। ...

02-10-2011 हिट्स: 18809 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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रक्षात्मक पंक्ति गर्म (हैंडबॉल)

डिफेंसिव लाइन के ऑफसाइड और मूवमेंट के बारे में खिलाड़ियों की समझ विकसित करें। गेंद पर दबाव बनाते समय खिलाड़ियों की समझ विकसित करें और जब दबाव न हो तो कैसे गिराएं ...

16-07-2011 हिट्स: 16520 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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1vs1 वार्म अप (चपलता)

पैरिस में वार्म-अप अभ्यास और छोटे से बड़े खिलाड़ी के साथ किया जा सकता है। SAQ गतिविधियों में निर्मित गतिविधियों। यह खिलाड़ियों के लिए एक उत्कृष्ट सामाजिक और आकर्षक अभ्यास है ...

04-04-2011 हिट्स: 19164 Warmup अभ्यास RayPower - अवतार रे पावर

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तकनीकी कंडीशनिंग गरम

वार्म-अप व्यायाम जो SAQ और तकनीकी कौशल प्रशिक्षण को एकीकृत करता है। खिलाड़ियों को फुटबॉल के साथ काम करने के लिए भी मिलता है। ...

03-01-2011 हिट्स: 29993 Warmup अभ्यास RayPower - अवतार रे पावर

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कई चोट और शारीरिक गतिविधि तैयारी सहित गतिशील गर्म गतिविधि जिसमें ...
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नियमित 3 गरमनियमित 3 गरम
वार्म-अप रूटीन जो पूर्व-खेल या पूर्व-प्रशिक्षण सत्रों के लिए बुनियादी है। गतिशील अभ्यास हैं ...
नियमित 4 गरमनियमित 4 गरम
वार्म-अप रूटीन जो पूर्व-खेल या पूर्व-प्रशिक्षण सत्रों के लिए बुनियादी है। गतिशील अभ्यास हैं ...
आर्सेनल वार्म अप ड्रिलआर्सेनल वार्म अप ड्रिल
वार्म-अप रूटीन जो पूर्व-खेल या पूर्व-प्रशिक्षण सत्रों के लिए बुनियादी है। गतिशील अभ्यास हैं ...
लिवरपूल फेंको / गरम पकड़ोलिवरपूल फेंको / गरम पकड़ो
लिवरपूल में वार्म-अप छोटे पक्षीय खेल का उपयोग फेंकने और कौशल को पकड़ने के लिए किया जाता है। {टैब सत्र ...
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वार्म-अप रूटीन जो प्री-गेम या प्री-ट्रेनिंग सत्रों के लिए मूल है और इसमें शीर्षक और ...
तकनीकी कंडीशनिंग गरमतकनीकी कंडीशनिंग गरम
वार्म-अप व्यायाम जो SAQ और तकनीकी कौशल प्रशिक्षण को एकीकृत करता है। खिलाड़ियों को भी साथ काम करना है ...
1vs1 वार्म अप (चपलता)1vs1 वार्म अप (चपलता)
पैरिस में वार्म-अप अभ्यास और छोटे से बड़े खिलाड़ी के साथ किया जा सकता है। SAQ गतिविधियों का निर्माण ...