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रक्षात्मक पंक्ति गर्म (हैंडबॉल)

अधिवेशन

सत्र: WU.023

आयु: 15-Adlt तीव्रता: मध्यम
समय: 30 मिनट पदों: 2,3,4,5,
खिलाड़ियों: 8 फुटबॉल कोचिंग ड्रिल क्षेत्र क्षेत्र: 25x20 yrds

व्यायाम उद्देश्यों

  1. रक्षात्मक रेखा के ऑफसाइड और आंदोलनों की खिलाड़ियों की समझ विकसित करें।
  2. रक्षा करते समय गेंद पर दबाव की खिलाड़ियों की समझ विकसित करें।
  3. गेंद पर कोई दबाव नहीं होने पर खिलाड़ियों की समझ को कैसे विकसित करें।

गर्म गर्म अभ्यास करें

गतिशील गर्म-अप 2.0

मल्टी-फ़ेक्टेड गर्म-गति गतिशील खींचने, प्रोप्रियोसेप्शन और द्वंद्वयुद्ध बल अभ्यास का संयोजन करती है। ...

26-04-2018 हिट्स: 7582 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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वार्म अप थ्योरी

गर्मजोशी प्रशिक्षण या खेल से पहले होती है और तुरंत बाद (वार्मिंग-डाउन) ठंडा हो जाती है। उच्च प्रदर्शन स्तर के उत्पादन और रखरखाव में दोनों सबसे महत्वपूर्ण हैं। वार्मिंग-अप का उद्देश्य ...

31-10-2011 हिट्स: 16491 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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ओवरलैप / 1-2 वार्म अप (इटली)

एक छोटे से पक्षीय गेम में कोर बॉडी तापमान को बढ़ाकर एक गेम के लिए खिलाड़ियों को तैयार करें जिसमें टीमवर्क और संयोजन प्ले शामिल है। ...

02-10-2011 हिट्स: 16364 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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रक्षात्मक पंक्ति गर्म (हैंडबॉल)

रक्षात्मक रेखा के ऑफसाइड और आंदोलनों की खिलाड़ियों की समझ विकसित करें। गेंद पर दबाव की खिलाड़ियों की समझ विकसित करें जब कोई दबाव न हो तो बचाव और कैसे ड्रॉप करें ...

16-07-2011 हिट्स: 14079 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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1vs1 वार्म अप (चपलता)

पेरिस में गर्म-अप अभ्यास और छोटे से बड़े खिलाड़ी गणनाओं के साथ किया जा सकता है। गतिविधियों में निर्मित SAQ गतिविधियों। यह खिलाड़ियों के लिए एक उत्कृष्ट सामाजिक और आकर्षक अभ्यास है ...

04-04-2011 हिट्स: 16601 Warmup अभ्यास RayPower - अवतार रे पावर

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तकनीकी कंडीशनिंग गरम

वार्म-अप व्यायाम जो SAQ और तकनीकी कौशल प्रशिक्षण को एकीकृत करता है। खिलाड़ियों को फुटबॉल के साथ काम करने के लिए भी मिलता है। ...

03-01-2011 हिट्स: 27188 Warmup अभ्यास RayPower - अवतार रे पावर

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