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रक्षात्मक रेखा के ऑफसाइड और आंदोलनों की खिलाड़ियों की समझ विकसित करें। गेंद पर दबाव के खिलाड़ियों की समझ विकसित करना और गेंद पर कोई दबाव नहीं होने पर कैसे ड्रॉप करना है।

अधिवेशन

सत्र: WU.023

आयु: 15-Adlt तीव्रता: मध्यम
समय: 30 मिनट पदों: 2,3,4,5,
खिलाड़ियों: 8 फुटबॉल कोचिंग ड्रिल क्षेत्र क्षेत्र: 25x20 yrds

व्यायाम उद्देश्यों

  1. रक्षात्मक रेखा के ऑफसाइड और आंदोलनों की खिलाड़ियों की समझ विकसित करें।
  2. रक्षा करते समय गेंद पर दबाव की खिलाड़ियों की समझ विकसित करें।
  3. गेंद पर कोई दबाव नहीं होने पर खिलाड़ियों की समझ को कैसे विकसित करें।

गर्म गर्म अभ्यास करें

गतिशील गर्म-अप 2.0

मल्टी-फ़ेक्टेड गर्म-गति गतिशील खींचने, प्रोप्रियोसेप्शन और द्वंद्वयुद्ध बल अभ्यास का संयोजन करती है।

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रक्षात्मक पंक्ति गर्म (हैंडबॉल)

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1vs1 वार्म अप (चपलता)

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