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1vs1 वार्म अप (चपलता)

गर्म गर्म अभ्यास करें

गतिशील गर्म-अप 2.0

डायनेमिक स्ट्रेचिंग, प्रोप्रियोसेप्शन और द्वंद्वयुद्ध अभ्यासों के संयोजन में बहुआयामी वार्म-अप। ...

26-04-2018 हिट्स: 15838 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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वार्म अप थ्योरी

गर्मजोशी प्रशिक्षण या खेल से पहले होती है और तुरंत बाद (वार्मिंग-डाउन) ठंडा हो जाती है। उच्च प्रदर्शन स्तर के उत्पादन और रखरखाव में दोनों सबसे महत्वपूर्ण हैं। वार्मिंग-अप का उद्देश्य ...

31-10-2011 हिट्स: 20968 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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ओवरलैप / 1-2 वार्म अप (इटली)

एक छोटे पक्षीय खेल में मुख्य शरीर के तापमान को बढ़ाकर एक खेल के लिए खिलाड़ी तैयार करें जिसमें टीमवर्क और संयोजन खेल शामिल हो। ...

02-10-2011 हिट्स: 20569 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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रक्षात्मक पंक्ति गर्म (हैंडबॉल)

डिफेंसिव लाइन के ऑफसाइड और मूवमेंट के बारे में खिलाड़ियों की समझ विकसित करें। गेंद पर दबाव बनाते समय खिलाड़ियों की समझ विकसित करें और जब दबाव न हो तो कैसे गिराएं ...

16-07-2011 हिट्स: 17969 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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1vs1 वार्म अप (चपलता)

पैरिस में वार्म-अप अभ्यास और छोटे से बड़े खिलाड़ी के साथ किया जा सकता है। SAQ गतिविधियों में निर्मित गतिविधियों। यह खिलाड़ियों के लिए एक उत्कृष्ट सामाजिक और आकर्षक अभ्यास है ...

04-04-2011 हिट्स: 20766 Warmup अभ्यास RayPower - अवतार रे पावर

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तकनीकी कंडीशनिंग गरम

वार्म-अप व्यायाम जो SAQ और तकनीकी कौशल प्रशिक्षण को एकीकृत करता है। खिलाड़ियों को फुटबॉल के साथ काम करने के लिए भी मिलता है। ...

03-01-2011 हिट्स: 32071 Warmup अभ्यास RayPower - अवतार रे पावर

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इलिनोइस एजिलिटी टेस्ट (गेटचेल, एक्सएनएनएक्स) खेल में चपलता का एक सामान्य रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला परीक्षण है। और ...
टी परीक्षण (चपलता)टी परीक्षण (चपलता)
ऊपर दिए गए आरेख में चित्रित चार शंकु सेट करें (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m ...
20 YRD चपलता टेस्ट20 YRD चपलता टेस्ट
एक सीधी रेखा में तीन मार्कर शंकु सेट करें, बिल्कुल पांच गज की दूरी पर - शंकु बी, ए (केंद्र ...
बेयर्न म्यूनिख पूर्व खेल गर्मबेयर्न म्यूनिख पूर्व खेल गर्म
पोज़िशन वार्म-अप रोंडो गतिविधि जिसमें 11 खिलाड़ी शामिल हैं। गतिशील स्थिति विशिष्ट तकनीकी वार्म-अप ...
गतिशील फ़ुटबॉल गर्मगतिशील फ़ुटबॉल गर्म
प्रशिक्षण या खेल से पहले उपयोग किए जाने वाले गतिशील अभ्यास के साथ वार्म-अप। आंतरिक शरीर को बढ़ाएं ...
सक्रियण (मिनी)सक्रियण (मिनी)
प्री-प्रैक्टिस या प्री-गेम के लिए बुनियादी उपकरणों का उपयोग करके वार्म-अप और सक्रियण व्यायाम। मुख्य रूप से ...
गतिशील गर्म-अप 2.0गतिशील गर्म-अप 2.0
मल्टी-फ़ेक्टेड गर्म-अप गतिशील खींचने, प्रोप्रियोसेप्शन और द्वंद्वयुद्ध बल अभ्यास का संयोजन ...
सक्रियण / रिकवरी सर्किटसक्रियण / रिकवरी सर्किट
रिकवरी सर्किट जो एक पुनर्जनन सत्र के हिस्से के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। गतिविधियों को बढ़ावा देने ...
SAQ क्रॉसओवर कोर्सSAQ क्रॉसओवर कोर्स
SAQ फुटबॉल ड्रिल जो फुटबॉल में चपलता विकसित करता है। प्रतिक्रिया समय का विकास, संतुलन के लिए मोटर्स कौशल ...