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1vs1 वार्म अप (चपलता)

पेरिस में गर्म-अप अभ्यास और छोटे से बड़े खिलाड़ी गणनाओं के साथ किया जा सकता है। गतिविधियों में निर्मित SAQ गतिविधियों। यह खिलाड़ियों के लिए भी एक उत्कृष्ट सामाजिक और आकर्षक अभ्यास है।

अधिवेशन

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सत्र: WU.021

आयु: 9-15yrs तीव्रता: कम
समय: 30 मिनट पदों: सभी
खिलाड़ियों: कोई भी संख्या फुटबॉल कोचिंग ड्रिल क्षेत्र क्षेत्र: 20x20 yrds

व्यायाम उद्देश्यों

  1. 18yrd क्षेत्र में और उसके आस-पास व्यक्तिगत बचाव का विकास करें।
  2. 18yrd क्षेत्र में और उसके आस-पास रक्षा करने वाले सामूहिक (छोटे समूह) का विकास करें।
  3. खिलाड़ियों में बचाव के सिद्धांतों का ज्ञान विकसित करें।

गर्म गर्म अभ्यास करें

गतिशील गर्म-अप 2.0

मल्टी-फ़ेक्टेड गर्म-गति गतिशील खींचने, प्रोप्रियोसेप्शन और द्वंद्वयुद्ध बल अभ्यास का संयोजन करती है।

26-04-2018 हिट्स: 4773 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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वार्म अप थ्योरी

गर्मजोशी प्रशिक्षण या खेल से पहले होती है और तुरंत बाद (वार्मिंग-डाउन) ठंडा हो जाती है। उच्च प्रदर्शन स्तर के उत्पादन और रखरखाव में दोनों सबसे महत्वपूर्ण हैं। वार्मिंग-अप का उद्देश्य ...

31-10-2011 हिट्स: 14799 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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ओवरलैप / 1-2 वार्म अप (इटली)

एक छोटे से पक्षीय गेम में कोर बॉडी तापमान को बढ़ाकर एक गेम के लिए खिलाड़ियों को तैयार करें जिसमें टीमवर्क और संयोजन प्ले शामिल है। ...

02-10-2011 हिट्स: 14855 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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रक्षात्मक पंक्ति गर्म (हैंडबॉल)

रक्षात्मक रेखा के ऑफसाइड और आंदोलनों की खिलाड़ियों की समझ विकसित करें। गेंद पर दबाव की खिलाड़ियों की समझ विकसित करें जब कोई दबाव न हो तो बचाव और कैसे ड्रॉप करें ...

16-07-2011 हिट्स: 12661 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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1vs1 वार्म अप (चपलता)

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04-04-2011 हिट्स: 15126 Warmup अभ्यास RayPower - अवतार रे पावर

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तकनीकी कंडीशनिंग गरम

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03-01-2011 हिट्स: 25291 Warmup अभ्यास RayPower - अवतार रे पावर

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