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1vs1 वार्म-अप (चपलता)

पेरिस में वार्म-अप अभ्यास और छोटे से बड़े खिलाड़ी की गिनती के साथ किया जा सकता है। गतिविधियों में निर्मित एसएक्यू गतिविधियां। यह खिलाड़ियों के लिए भी एक उत्कृष्ट सामाजिक और आकर्षक अभ्यास है।

वार्म अप का अभ्यास करें

गतिशील वार्म-अप 2.0

डायनेमिक स्ट्रेचिंग, प्रोप्रियोसेप्शन और द्वंद्व बल अभ्यासों का संयोजन बहुआयामी वार्म-अप। ...

26-04-2018 हिट्स:33330 वार्मअप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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वार्म-अप सिद्धांत

प्रशिक्षण या खेल से पहले वार्म-अप होता है और इसके तुरंत बाद कूलिंग डाउन (वार्मिंग-डाउन) होता है। उच्च प्रदर्शन स्तरों के उत्पादन और रखरखाव में दोनों ही सर्वोपरि हैं। वार्मिंग-अप का उद्देश्य...

31-10-2011 हिट्स:30352 वार्मअप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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ओवरलैप/1-2 वार्म-अप (इटली)

टीम वर्क और संयोजन खेल को शामिल करने वाले एक छोटे से पक्षीय खेल में शरीर के मुख्य तापमान को बढ़ाकर एक खेल के लिए खिलाड़ियों को तैयार करें। ...

02-10-2011 हिट्स:28394 वार्मअप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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डिफेंसिव लाइन वार्म अप (हैंडबॉल)

ऑफसाइड और डिफेंसिव लाइन के मूवमेंट के बारे में खिलाड़ियों की समझ विकसित करें। बचाव करते समय गेंद पर दबाव के बारे में खिलाड़ियों की समझ विकसित करें और जब कोई दबाव न हो तो कैसे गिराएं ...

16-07-2011 हिट्स:25311 वार्मअप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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1vs1 वार्म-अप (चपलता)

पेरिस में वार्म-अप अभ्यास और छोटे से बड़े खिलाड़ी की गिनती के साथ किया जा सकता है। गतिविधियों में निर्मित एसएक्यू गतिविधियां। यह खिलाड़ियों के लिए एक उत्कृष्ट सामाजिक और आकर्षक अभ्यास है...

04-04-2011 हिट्स:28823 वार्मअप अभ्यास रे पावर - अवतार रे पावर

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वार्म अप तकनीकी कंडीशनिंग

वार्म-अप अभ्यास जो एसएक्यू और तकनीकी कौशल प्रशिक्षण को एकीकृत करता है। खिलाड़ियों को फुटबॉल के साथ भी काम करने को मिलता है। ...

03-01-2011 हिट्स:40597 वार्मअप अभ्यास रे पावर - अवतार रे पावर

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इलिनोइस चपलता परीक्षणइलिनोइस चपलता परीक्षण
इलिनोइस एजिलिटी टेस्ट (गेटचेल, 1979) खेल में चपलता का आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला परीक्षण है।&...
टी-टेस्ट (चपलता)टी-टेस्ट (चपलता)
ऊपर दिए गए चित्र के अनुसार चार शंकु सेट करें (5 गज = 4.57 मीटर, 10 गज = 9.14 मीटर...
20 साल की चपलता परीक्षण20 साल की चपलता परीक्षण
तीन मार्कर शंकु को एक सीधी रेखा में स्थापित करें, ठीक पाँच गज की दूरी पर - शंकु B, A (केंद्र...
बायर्न म्यूनिख प्री-गेम वार्म अपबायर्न म्यूनिख प्री-गेम वार्म अप
पोज़िशन वार्म-अप रोंडो गतिविधि जिसमें 11 खिलाड़ी शामिल हैं। गतिशील स्थिति विशिष्ट तकनीकी वार्म-अप...
गतिशील फ़ुटबॉल वार्म अपगतिशील फ़ुटबॉल वार्म अप
प्रशिक्षण या खेल से पहले उपयोग किए जाने वाले गतिशील अभ्यासों के साथ वार्म-अप करें। आंतरिक शरीर में वृद्धि...
सक्रियण (मिनी)सक्रियण (मिनी)
प्री-प्रैक्टिस या प्री-गेम के लिए बुनियादी उपकरणों का उपयोग करके वार्म-अप और एक्टिवेशन एक्सरसाइज। मुख्य रूप से...
गतिशील वार्म-अप 2.0गतिशील वार्म-अप 2.0
डायनेमिक स्ट्रेचिंग, प्रोप्रियोसेप्शन और द्वंद्व बल अभ्यासों के संयोजन के साथ बहुआयामी वार्म-अप ...
सक्रियण/रिकवरी सर्किटसक्रियण/रिकवरी सर्किट
पुनर्प्राप्ति सर्किट जिसे पुनर्जनन सत्र के भाग के रूप में उपयोग किया जा सकता है। गतिविधियों को बढ़ावा देने...
एसएक्यू क्रॉसओवर कोर्सएसएक्यू क्रॉसओवर कोर्स
एसएक्यू सॉकर ड्रिल जो सॉकर में चपलता विकसित करती है। प्रतिक्रिया समय विकसित करें, संतुलन के लिए मोटर कौशल...