सॉकर ड्रिल और फुटबॉल प्रशिक्षण

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Plyometric अभ्यास

विस्फोटक गति और त्वरण विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया व्यायाम. विशिष्ट गतिविधियों कूद और एक विशेष पेशी समूह लंबी है, जबकि लागू किया जाता है, जो बल hopping शामिल हैं.

शीर्षक तिथि बनाया
चपलता / Plyometric सर्किट 1 07 दिसम्बर 2010

सक्रियण

SAQ क्रॉसओवर कोर्स

SAQ सॉकर ड्रिल जो सॉकर में चपलता विकसित करता है। प्रतिक्रिया समय, संतुलन, समन्वय, प्रोग्राम चपलता और यादृच्छिक चपलता के लिए मोटर कौशल विकसित करना।

11-07-2018 हिट्स: 2177 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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सक्रियण / रिकवरी सर्किट

रिकवरी सर्किट जिसका पुनर्जन्म सत्र के हिस्से के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

01-05-2018 हिट्स: 2839 सक्रियण व्यायाम डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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पासिंग और आंदोलन पैटर्न

दृष्टि और जागरूकता और स्कैनिंग के साथ गतिशील गुजरने का अभ्यास शामिल है।

27-04-2018 हिट्स: 4136 आंदोलन एस एस जी के निधन और डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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गतिशील गर्म-अप 2.0

मल्टी-फ़ेक्टेड गर्म-गति गतिशील खींचने, प्रोप्रियोसेप्शन और द्वंद्वयुद्ध बल अभ्यास का संयोजन करती है।

26-04-2018 हिट्स: 3495 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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सक्रियण (मिनी)

प्री-प्रैक्टिस या प्री-गेम के लिए बुनियादी उपकरण का उपयोग करके गर्मजोशी और सक्रियण अभ्यास।

18-04-2018 हिट्स: 2418 सक्रियण व्यायाम डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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