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चपलता सत्र

टी परीक्षण (चपलता)

ऊपर दिए गए आरेख में वर्णित चार शंकु सेट करें (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m)। विषय शंकु ए पर शुरू होता है ...

04-09-2011 हिट्स: 25041 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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20 YRD चपलता टेस्ट

एक सीधी रेखा में तीन मार्कर शंकु सेट करें, बिल्कुल पांच गज की दूरी पर - शंकु बी, ए (केंद्र) और सी। प्रत्येक शंकु में अंकन टेप का उपयोग करके एक रेखा रखें ...

04-08-2011 हिट्स: 21149 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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चेल्सी स्प्रिंट चेस (चपलता दौड़)

दिशाओं को बदलने और बदलने (तकनीक बदलने) की खिलाड़ियों की क्षमता विकसित करें। खिलाड़ियों की क्षमता को कम करने की क्षमता विकसित करें। SAQ व्यायाम जिसे आदर्श रूप से परिचय या गर्म करने के हिस्से के रूप में एकीकृत किया जा सकता है ...

16-07-2011 हिट्स: 26182 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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इलिनोइस चपलता टेस्ट

इलिनोइस एजिलिटी टेस्ट (गेटचेल, एक्सएनएनएक्स) खेल में चपलता का एक सामान्य रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला परीक्षण है। यह स्थिति और दिशा बदलने की क्षमता को मापता है। पाठ्यक्रम की लंबाई है ...

04-06-2011 हिट्स: 20410 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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SAQ सर्किट (कौशल स्टेशनों)

तकनीकी गर्म-अप सर्किट जिसमें SAQ कार्य भी शामिल हो सकता है। खिलाड़ी 2 समूहों में काम करते हैं और विभिन्न तकनीकी कौशल के साथ-साथ शरीर की तैयारी करते हैं ...

15-05-2011 हिट्स: 37207 चपलता अभ्यास RayPower - अवतार रे पावर

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चपलता / Plyometric सर्किट 1

SAQ गतिविधि जिसे फुटबॉल में तेजी से जुड़ने वाली मांसपेशियों के फाइबर के समन्वय, प्रतिक्रिया और विकास को विकसित करने के लिए गर्मजोशी या चपलता सर्किट के रूप में उपयोग किया जा सकता है। ...

07-12-2010 हिट्स: 35237 Plyometric अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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चपलता दौड़ 3

बुनियादी चपलता के साथ SAQ गतिविधि मानसिक और शारीरिक रूप से प्रतिक्रिया कौशल विकसित करती है। टीमों या खिलाड़ियों के बीच प्रतिस्पर्धी बनाया जा सकता है। ...

27-11-2010 हिट्स: 22034 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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रिएक्शन और चपलता पकड़ो

एक फुटबॉल पीछा के जवाब में फुटबॉल खिलाड़ियों की प्रतिक्रियाओं को विकसित करने वाली गति और चपलता अभ्यास। फुटबॉलर्स इस विशेष रूप से सफल होने के लिए गति, चपलता और तीव्रता (एसएचक्यू) गतिविधियों को शामिल करते हैं ...

14-12-2008 हिट्स: 30872 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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Plyometric अभ्यास

विस्फोटक गति और त्वरण विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया व्यायाम. विशिष्ट गतिविधियों कूद और एक विशेष पेशी समूह लंबी है, जबकि लागू किया जाता है, जो बल hopping शामिल हैं.

शीर्षक तिथि बनाया
चपलता / Plyometric सर्किट 1 07 दिसम्बर 2010

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