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U16 सॉकर अभ्यास


किशोर खिलाड़ियों के लिए युवा फ़ुटबॉल अभ्यास जो इस U16 आयु वर्ग के लिए आवश्यक प्रशिक्षण गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अपनी किशोरावस्था में खिलाड़ी और माध्यमिक विद्यालय/हाई स्कूल सॉकर अभ्यास। प्रशिक्षण फोकस अब उन्नत तकनीकी कौशल और खेल पर उच्च स्तरीय सामरिक समझ को स्थानांतरित करने के लिए स्थानांतरित हो गया है। जैसे-जैसे खेल की भौतिकता बढ़ने लगती है वैसे-वैसे फिटनेस और कंडीशनिंग को और अधिक एकीकृत किया जाता है। U16 सॉकर अभ्यास से कॉलेज सॉकर अभ्यास तक प्रगति।

एसएक्यू क्रॉसओवर कोर्स

एसएक्यू सॉकर ड्रिल जो सॉकर में चपलता विकसित करती है। प्रतिक्रिया समय, संतुलन, समन्वय, क्रमादेशित चपलता और यादृच्छिक चपलता के लिए मोटर कौशल विकसित करना। ...

11-04-2018 हिट्स:34478 चपलता अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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मिडफ़ील्ड सपोर्टिव पासिंग

इस पासिंग और मिडफ़ील्ड अभ्यास में डिफेंडिंग यूनिट से मिडफ़ील्ड तक प्ले आउट विकसित करना शामिल है।

18-05-2017 हिट्स:28866 पासिंग और कंट्रोल डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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गतिशील फ़ुटबॉल वार्म अप

प्रशिक्षण या खेल से पहले उपयोग किए जाने वाले गतिशील अभ्यासों के साथ वार्म-अप करें। आंतरिक शरीर का तापमान बढ़ाएं और चोट के जोखिम को कम करें। मानसिक तैयारी और पूर्व ध्यान केंद्रित करने के लिए भी उपयोग किया जाता है ...

29-12-2015 हिट्स:49004 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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संक्रमण एसएसजी के साथ पीछे से खेलना

अभ्यास में निर्मित संक्रमण के साथ ज़ोन में बैक आउट खेलना विकसित करें। कोच का आकार और चालें जो पीछे से बाहर निकलने और फ़ुटबॉल को फ़ुटबॉल के माध्यम से प्रसारित करने के लिए आवश्यक हैं ...

27-12-2015 हिट्स:44066 बैक एसएसजी से बाहर खेलना डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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4vs4 (+3) ट्रांजिशन गेम

खेल के विभिन्न पहलुओं को विकसित करने के लिए ट्रांजिशनल रोंडो व्यायाम का प्रयोग किया जाता है। मुख्य रूप से आक्रमण करने और बचाव करने के लिए संक्रमण के साथ कौशल हासिल करना। उपयुक्त विकास के लिए व्यायाम का प्रयोग स्थितिगत रूप से किया जाना चाहिए...

23-12-2015 हिट्स:42203 संक्रमण डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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मिडफ़ील्ड रोटेशन रोंडो

कब्जे में होने पर सहायक कोण बनाने के लिए मिडफ़ील्डर के रोटेशन और बुद्धिमान आंदोलन को विकसित करने के लिए डिज़ाइन की गई कब्ज़ा गतिविधि।

11-12-2015 हिट्स:47689 स्थितीय घुमाव डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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5vs2 रोंडो

एक संक्रमणकालीन रोंडो 5vs2 में अधिकार कौशल विकसित करें। कब्जे के कौशल और समर्थन के कोणों को प्रशिक्षित किया जाता है और साथ ही खेल के आक्रमण और बचाव चरण के बीच त्वरित बदलाव भी किया जाता है।

09-12-2015 हिट्स:59756 कब्जा अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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ट्विन ग्रिड रोंडो

दो छोटे कब्जे वाले ग्रिड में स्थिति कार्यक्षमता के साथ त्वरित कब्जा गतिविधि। त्वरित खेल विकसित करने के लिए फ़ुटबॉल रोंडो व्यायाम।

08-12-2015 हिट्स:31610 कब्जा अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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बैक आउट एसएसजी बजाना

कोच पीछे से खेल रहा है और तीसरे के माध्यम से कब्जा कर रहा है। फुटबॉल के कब्जे की शैली के आधार पर। मिडफील्ड में जा रहा है। इस अभ्यास में कई प्रगतियां हैं जो विकसित होती हैं ...

19-02-2015 हिट्स:42224 बैक एसएसजी से बाहर खेलना डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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4-3-3 स्थितीय रोंडो

433 आकार में स्थितीय रोंडो व्यायाम। अन्य संरचनाओं के लिए संशोधित किया जा सकता है। कोच का कब्जा विशेष रूप से 4-3-3 में संक्रमण के साथ और तंग जगहों पर खेलना। एक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है ...

18-01-2015 हिट्स:70023 कब्ज़ा डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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अंतिम 3rd . में अटैकिंग डेवलप करना

कार्यात्मक अभ्यास पर हमला करना जहां टीम प्रभावी आक्रमण पैटर्न बनाने का प्रयास करती है। डिफेंडिंग लाइन को अव्यवस्थित और विचलित करने के लिए व्यापक अटैकिंग प्ले और सेंट्रल कॉम्बिनेशन प्ले विकसित करें।

17-01-2015 हिट्स:57237 कार्यात्मक अभ्यास पर हमला डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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कॉम्पैक्ट बचाव

कोच टीम कैसे मैदान को संकुचित करें और घुसने के अवसरों को रोकें। एक 11 व्यक्ति इकाई के रूप में लाइनों के बीच की जगह को कम करें और सीखें कि कैसे स्लाइड और शिफ्ट करना है ...

13-03-2014 हिट्स:39341 बचाव 11vs11 डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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पीछे 4 जोनल पोजिशनिंग

कोच डिफेंडिंग ब्लॉक को कैसे शिफ्ट करें और फील्ड को कैसे कॉम्पैक्ट करें। कोच गहराई से बचाव करता है और एक इकाई के रूप में प्रभावी ढंग से दूरी बनाए रखने और समन्वय करके घुसना मुश्किल होता है ...

05-03-2014 हिट्स:49036 कार्यात्मक अभ्यास का बचाव डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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स्प्रिंट के साथ फिनिशिंग

सशर्त फिटनेस के साथ लक्ष्य के सामने हमला करना और खत्म करना। कोच कैसे क्रॉस से खत्म होता है और क्रॉसिंग के साथ त्वरित संयोजन खेलते हैं। छूटे हुए प्रयासों पर भी त्वरित परिवर्तन कि...

21-02-2014 हिट्स:23521 तकनीकी फिनिशिंग अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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4-3-3 कब्ज़ा

४३३ पजेशन स्मॉल साइडेड गेम जहां हम कोच करते हैं कि ४-३-३ में कैसे कब्जा बनाए रखा जाए। 433-4-3 में केंद्रीय मिडफ़ील्ड में कोच संयोजन खेलते हैं। ...

20-02-2014 हिट्स:34442 कब्ज़ा डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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काउंटर अटैक का डीप डिफेंडिंग

बड़े पैमाने पर छोटे तरफा खेल पर जवाबी हमला करने के लिए कोच की समझ। कोच कैसे अलग-अलग तरीकों से जवाबी हमला करें और यह भी कि कैसे अपने आधे हिस्से में कब्जा हासिल किया जाए। रणनीतियाँ...

10-02-2014 हिट्स:34952 कॉम्पैक्ट डिफेंडिंग गेम्स अलेक्जेंडर ट्रूकन - अवतार एलेक्ज़ेंडर ट्रुकान

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क्रो से निपटने के लिए कोच सेंट्रल डिफेंडर...

वाइड सर्व की गई गेंदों से निपटने में केंद्रीय रक्षकों के लिए प्राथमिकताओं और भूमिकाओं का बचाव करना। कोच अंतिम तीसरे में हमलावरों से कैसे निपटें और बचाव की गतिविधियों का विवरण ...

05-12-2013 हिट्स:29366 कार्यात्मक अभ्यास का बचाव अलेक्जेंडर ट्रूकन - अवतार एलेक्ज़ेंडर ट्रुकान

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वाइड अर में जगह बनाना और उसका दोहन करना…

विस्तृत क्षेत्रों में जगह बनाने और इन क्षेत्रों में जगह का दोहन करने के लिए कोच। कोच कैसे असंतुलित करने के प्रयास के साथ-साथ 1vs1 हमलावर परिदृश्यों को व्यापक और फ़्लैंक प्ले विकसित करता है ...

12-11-2013 हिट्स:34537 कार्यात्मक अभ्यास पर हमला अलेक्जेंडर ट्रूकन - अवतार एलेक्ज़ेंडर ट्रुकान

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एफसी बार्सिलोना रक्षात्मक संक्रमण

कोच अंतिम तीसरे में कब्जा कैसे हासिल करें और विरोधी को आगे खेलने से कैसे रोकें। आदर्श रूप से यदि संभव हो तो 6 सेकंड में फ़ुटबॉल पर कब्जा करने का प्रयास...

21-10-2013 हिट्स:49357 खेल के चरणों का बचाव अलेक्जेंडर ट्रूकन - अवतार एलेक्ज़ेंडर ट्रुकान

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पीछे से निर्माण

बैक आउट खेलते समय खिलाड़ियों की भूमिका। सेंट्रल डिफेंडर के कब्जे में होने पर मिडफील्ड खिलाड़ियों की भूमिका। मिडफील्ड खिलाड़ी के कब्जे में होने पर केंद्रीय रक्षकों की भूमिका। खिलाड़ियों की समझ विकसित करें...

14-10-2013 हिट्स:45483 खेल के चरणों पर हमला अलेक्जेंडर ट्रूकन - अवतार एलेक्ज़ेंडर ट्रुकान

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टेंपो के साथ कब्ज़ा (बार्सिलोना)

कब्जे की गति को नियंत्रित करने और कब्जे को बनाए रखने के लिए आवश्यक आकार अपनाने के लिए एक टीम को प्रशिक्षित करें। मध्य क्षेत्रों में खिलाड़ी मैदान को जोड़ना सीखते हैं और स्विच प्रदान करते हैं ...

23-07-2013 हिट्स:28916 गैर-दिशात्मक कब्ज़ा डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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कोच फुलबैक प्रभावी ढंग से ओवरलैप करने के लिए

स्पेस/क्रॉस/शूट बनाने के लिए प्रभावी रन बनाना सीखें। विस्तृत फ़्लैंक क्षेत्रों में ओवरलैप और शोषण करने के लिए सही समय की पहचान करना सीखें। इसे भी बनाना सीखें...

17-07-2013 हिट्स:33911 खेल के चरणों पर हमला अलेक्जेंडर ट्रूकन - अवतार एलेक्ज़ेंडर ट्रुकान

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मिडफील्डर स्पेस का निर्माण और शोषण…

पासिंग और फ़ुटबॉल कौशल प्राप्त करना और एक व्यक्ति के रूप में स्थान कैसे बनाना है और उसे आवश्यक रणनीतियों का विकास करना है। यह भी समझना कि जब आगे बढ़ने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता होती है ...

16-07-2013 हिट्स:23625 जगह बनाने रे पावर - अवतार रे पावर

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1vs1 विंग परिदृश्यों का शोषण (शस्त्रागार)

विरोधियों को 1vs1 को हराने और एक क्रॉस देने के लिए व्यापक खिलाड़ी की क्षमता विकसित करें। गतिविधि के लिए मौलिक के रूप में परिष्करण और क्रॉसिंग तकनीक को शामिल करता है। दो प्रतिस्पर्धी टीमों के साथ छोटे तरफा खेल प्रारूप...

20-03-2013 हिट्स:43414 क्रॉसिंग और वाइड प्ले एसएसजी टोनीडिअर्स - अवतार टोनीडिअर्स

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मिडफील्ड एसएसजी से रिकवरी रन

डिफेंडिंग रिकवरी खिलाड़ियों के लिए स्पष्ट डिफेंडिंग रन निर्धारित करने के लिए खंडित क्षेत्र के साथ छोटे पक्षीय खेल चलाता है। कोच जहां विभिन्न पदों (विशेष रूप से मिडफील्ड खिलाड़ियों) के लिए रिकवरी रन बनाना है और...

29-11-2012 हिट्स:33320 कॉम्पैक्ट डिफेंडिंग गेम्स डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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6 बॉल गेम (एरोबिक)

एरोबिक फिटनेस (उच्च तीव्रता) विकसित करने और हमले पर तत्काल संक्रमण पर ध्यान केंद्रित करने वाला छोटा पक्षीय खेल। फिनिशिंग को उच्च प्रतिनिधि में भी प्रशिक्षित किया जाता है क्योंकि बचाव इकाई अक्सर अधिक संख्या में होती है। ...

30-03-2012 हिट्स:48594 एरोबिक एसएसजी डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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फिटनेस सीढ़ी (एरोबिक)

एरोबिक क्षमता और थ्रेशोल्ड क्षमता विकसित करने के लिए फिटनेस और कंडीशनिंग गतिविधि का उपयोग किया जाता है। एरोबिक ऊर्जा प्रणालियों के प्रशिक्षण के दौरान व्यायाम दोहराए गए स्टेशनों पर तकनीकी प्रशिक्षण को एकीकृत करता है। ...

12-02-2012 हिट्स:40732 एरोबिक फिटनेस अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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उन्नत फिनिशिंग स्टेशन (नपोली)

18 वर्ष के आसपास के सर्वरों से स्टेशनों को शामिल करते हुए फिनिशिंग अभ्यास और सर्वर से विभिन्न परिष्करण तकनीकों का संयोजन। सत्र में एकीकृत एसएक्यू गतिविधियों के साथ विभिन्न कोणों से समापन। ...

10-02-2012 हिट्स:44125 मल्टी-स्टेशन फिनिशिंग अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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कोच फॉरवर्ड सपोर्टिंग रन

एक कार्यात्मक अभ्यास में कोचिंग अटैकिंग चलता है। एक टीम की क्षमता विकसित करने के लिए आगे के रन का समर्थन करने के लिए और एक टीम को मर्मज्ञ पास खेलने की क्षमता विकसित करने के लिए। ...

15-12-2011 हिट्स:43609 कार्यात्मक अभ्यास पर हमला डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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फॉरवर्ड प्ले रोकें (11vs11)

फॉरवर्ड प्ले को रोकने के लिए टीम की क्षमता का विकास करना। पूरी टीम डिफेंडिंग तकनीक और व्यक्तिगत डिफेंडिंग तकनीक भी विकसित करें। ...

14-12-2011 हिट्स:32130 बचाव 11vs11 हेंज फ्रैक्ट्ज़ - अवतार हेंज फ्रैक्ट्ज़

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