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फुटबाल शक्ति प्रशिक्षण

फ़ुटबॉल ताकत प्रशिक्षण कार्यक्रम और व्यायाम जो फुटबॉल विशिष्ट हैं

उपश्रेणियों

सर्किट प्रशिक्षण

सर्किट प्रशिक्षण शरीर की कंडीशनिंग प्रशिक्षण प्रतिरोध और उच्च तीव्रता वाले एरोबिक का एक रूप है। यह आसानी से पालन करने और शक्ति निर्माण के साथ-साथ मांसपेशियों के धीरज को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक व्यायाम "सर्किट" कार्यक्रम में सभी निर्धारित अभ्यासों में से एक है। इस खंड में विस्तृत सर्किट फुटबॉल विशिष्ट हैं।

शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम

शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम और सुझाव दिया जाता है कि वजन प्रशिक्षण के लिए जो फ़ुटबॉल विशिष्ट हैं

शक्ति का प्रशिक्षण

फ़ुटबॉल शक्ति प्रशिक्षण थ्योरी

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऑब्जेक्टिव (एस) चुनौतियों का विरोध करने और गेंद को पकड़ने के लिए गेंद पर ताकत बढ़ाते हैं। वर्टिकल जंपिंग क्षमता (यानी हेडिंग और एरियल चैलेंज, जीके सेव) बढ़ाएं। गति और त्वरण / मंदी को बढ़ाएं। चोट...

29-05-2013 हिट्स: 16966 शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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पूर्ण शारीरिक सर्किट

सर्किट ऑब्जेक्टिव (एस) आर्म्स / चेस्ट / कोर / लेग्स के लिए सामान्य पेशी शक्ति और धीरज का विकास। चोट की रोकथाम। नींव का चरण। (स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का संदर्भ लें) मैक्सिमम फेज। (स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का संदर्भ लें) धीरज चरण। (स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का संदर्भ लें) ड्रिल नं: STR1 आयु: 14- वयस्क नहीं खिलाड़ी: ...

29-02-2012 हिट्स: 30350 सर्किट प्रशिक्षण डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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पूर्ण बॉडी सॉकर सर्किट

सर्किट ऑब्जेक्टिव (एस) आर्म्स / चेस्ट / कोर / लेग्स के लिए सामान्य पेशी शक्ति और धीरज का विकास। चोट की रोकथाम। नींव का चरण। (स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का संदर्भ लें) मैक्सिमम फेज। (स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का संदर्भ लें) धीरज चरण। (स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का संदर्भ लें) ड्रिल नं: STR1 आयु: 14- वयस्क नहीं खिलाड़ी: ...

21-06-2008 हिट्स: 13624 सर्किट प्रशिक्षण डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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