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फ़ुटबॉल अभ्यास

फ़ुटबॉल अभ्यास


एक गुणवत्ता वाली युवा फ़ुटबॉल टीमों को विकसित करने के लिए फ़ुटबॉल अभ्यास महत्वपूर्ण हैं। PSC सॉकर अभ्यास आपको हमारे खिलाड़ियों को मैचों के लिए तैयार करने के लिए एक मज़ेदार और प्रतिस्पर्धी फ़ुटबॉल अभ्यास बनाने की अनुमति देगा। फ़ुटबॉल अभ्यास को उम्र के हिसाब से डिज़ाइन किया गया है और ये प्रगतिशील हैं। इन फ़ुटबॉल अभ्यासों का उपयोग करने से खिलाड़ी के फ़ुटबॉल कौशल का विकास होगा और उन्हें एक एथलीट के रूप में अपनी क्षमता तक पहुँचने में मदद मिलेगी।

सॉकर अभ्यास खोजें

आधुनिक ब्राउज़ करें सॉकर अभ्यास इस लिंक का उपयोग करके हमारे डेटाबेस में उम्र या कौशल के अनुसार: सॉकर ड्रिल खोज.


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सभी सॉकर प्रशिक्षण अभ्यास और सॉकर अभ्यास फ़ुटबॉल के खेल को अधिक कुशलता से सिखाने में आपकी मदद करें। हमारी सॉकर अभ्यास टीमों के साथ परीक्षण और उपयोग किया गया है और खिलाड़ियों के कौशल और सामरिक ज्ञान में तेजी से सुधार करने के लिए दिखाया गया है।


पासिंग फ़ुटबॉल अभ्यास

आधुनिक युवाओं और वयस्क खिलाड़ियों (पेशेवरों) के लिए प्रशिक्षण अभ्यास और अभ्यास पास करना। कब्ज़ा फ़ुटबॉल खेल का एक प्रमुख हिस्सा बन गया है और कब्जे को प्रभावी ढंग से बनाए रखने के लिए पासिंग क्षमता की आवश्यकता होती है।

फ़ुटबॉल अभ्यास फिनिशिंग

पेनल्टी क्षेत्र में और उसके आसपास निशानेबाजी को खत्म करने का अभ्यास। इस कौशल के प्रशिक्षण में तकनीकी अभ्यास और छोटे-छोटे खेल भी शामिल हैं।

फ़ुटबॉल अभ्यास को नियंत्रित और प्राप्त करना

खेल के सभी स्तरों पर कौशल और उच्च स्तरीय स्पर्श की आवश्यकता होती है। खिलाड़ियों को फ़ुटबॉल को नियंत्रित करने के लिए सीमित समय के साथ तंग जगहों में प्राप्त करने में सहज होना चाहिए।

क्रॉसिंग सॉकर अभ्यास

एक विविध हमले के हिस्से के रूप में गेंद को व्यापक क्षेत्रों से वितरित करने की क्षमता।

फ़ुटबॉल अभ्यास का बचाव

आधुनिक खेल में बचाव के लिए 1vs1 बचाव कौशल के साथ-साथ टीम के छोटे समूहों और इकाइयों में बचाव करने की समझ की आवश्यकता होती है।

शीर्षक सॉकर अभ्यास

तीसरे चरण पर हमला करना और बचाव करना दोनों में शीर्ष स्थान की परवाह किए बिना एक महत्वपूर्ण कौशल है। सेंटर बैक और डिफेंडरों को हेडिंग में विशेष रूप से सक्षम होना चाहिए।

ड्रिब्लिंग सॉकर अभ्यास

ड्रिब्लिंग एक ऐसा कौशल है जो आक्रमण करने वाले और मिडफ़ील्ड खिलाड़ियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण है जो अंतरिक्ष का दोहन करना चाहते हैं या खिलाड़ियों को 1vs1 पर ले जाना चाहते हैं।

फीन्ट्स एंड मूव्स सॉकर ड्रिल

खिलाड़ियों को आगे बढ़ाने और रचनात्मक मिडफ़ील्ड खेलने के लिए 1vs1 कौशल और तीखी चालें महत्वपूर्ण हैं।

फ़ुटबॉल वार्म अप

आयु सभी समूहों को चोटों से बचने के लिए मानसिक और शारीरिक तैयारी करनी चाहिए।

फ़ुटबॉल मनोविज्ञान

एक कोच के रूप में हमें अपने खिलाड़ियों के मनोवैज्ञानिक प्रोफाइल के ज्ञान से लैस होने की जरूरत है। प्रेरणा, आत्मविश्वास, आदि अनुसंधान के सभी क्षेत्र हैं जिनसे हम आकर्षित होते हैं।

फ़ुटबॉल संरचनाएं

५३२, ४४२, ४३३, ४५१, ५४१, आदि सहित खेल की सॉकर प्रणालियों का विश्लेषण। प्रत्येक खिलाड़ी के गठन के सकारात्मक और नकारात्मक को देखते हुए।

फ़ुटबॉल चोटें

प्रशिक्षण और खेल दोनों में खिलाड़ियों के लिए एक सुरक्षित वातावरण बनाने के लिए चोट की रोकथाम और निदान महत्वपूर्ण है।

फ़ुटबॉल हमला कार्यात्मक अभ्यास

इसमें छोटी अवधारणाओं और रणनीति को प्रशिक्षित करने के लिए खिलाड़ियों के समूहों का उपयोग करना शामिल है।

फ़ुटबॉल डिफेंडिंग फंक्शनल ड्रिल्स

ऊपर के रूप में, लेकिन विशिष्ट पदों के लिए प्रशिक्षण अभ्यास के बचाव पर ध्यान देने के साथ।

खेल के फ़ुटबॉल हमले के चरण

3/4 फील्ड कोच टीमों पर हमलावर विकल्पों का फायदा उठाने के बारे में।

फ़ुटबॉल डिफेंडिंग फ़ेज़ ऑफ़ प्ले

३/४ फ़ील्ड पर टीमों को समूहों में और विभिन्न संरचनाओं में बचाव करने के तरीके पर कोच करते हैं। आमतौर पर खिलाड़ियों को मैदान के उस क्षेत्र में एक विशिष्ट स्थिति में प्रशिक्षित किया जाता है।

सॉकर अटैकिंग स्मॉल साइडेड गेम्स

विभिन्न प्रारूपों (4vs4, 7vs7, 8vs8, आदि) में छोटे पक्षीय आक्रमणकारी खेल। SSGs (यथार्थवादी) वातावरण जैसे खेल में प्रशिक्षित/कोच करने के शानदार तरीके हैं।

सॉकर डिफेंडिंग स्मॉल साइडेड गेम्स

बचाव के खेल खेल यथार्थवादी बचाव परिदृश्य बनाने के कुशल तरीके हैं।

सॉकर सेट पीस (फ्री किक्स, कॉर्नर)

प्रो स्तर पर 40% लक्ष्य सेट पीस स्थितियों से उत्पन्न होते हैं। सेट पीस के लिए सुझाव जिन्हें आप विकसित या अपना सकते हैं।

11v11 प्रशिक्षण खेल