खोज - Tags
खोज - सामग्री
सॉकर उपकरण
खोज - Tags
खोज - सामग्री
लॉग इन करें
रजिस्टर करें


दुकान Puma.com

नियंत्रण, मोड़ और प्राप्त करने का संयोजन

ड्रिल उद्देश्य
  1. गेंद के साथ दौड़ना, ड्रिब्लिंग करना।
  2. गेंद प्राप्त करना।
  3. जागरूकता और दृष्टि।
  • ड्रिल नंबरo:               CON1
  • आयु:                    11-वयस्क                             
  • कोई खिलाड़ी नहीं:        10 +
  • कठिनाई:            आसान
  • क्षेत्र/समय:         25x25 वर्ष (20 मिनट)

आरेख 1

फ़ुटबॉल अभ्यास और फ़ुटबॉल अभ्यास प्राप्त करने, मोड़ने और जागरूकता के लिए।
मानक दृश्य
आरेख 2
फ़ुटबॉल अभ्यास और फ़ुटबॉल अभ्यास प्राप्त करने, मोड़ने और जागरूकता के लिए।
संगठन:
25x25ryd क्षेत्र का उपयोग करना। बड़े वर्ग को 4 छोटे रंगीन वर्गों में विभाजित करें। लगभग। 12-13yrs प्रत्येक चौड़ाई में। 6 खिलाड़ियों (फीडर) को खेल क्षेत्र के बाहर रखा गया है। 6 खिलाड़ी खेल क्षेत्र के अंदर हैं। खिलाड़ियों को अक्सर फीडर और केंद्रीय खिलाड़ी होने के बीच घुमाएं। 3 सॉकर गेंदों को फीडरों के साथ रखा जाता है। 
निर्देश:

ग्रिड के अंदर के खिलाड़ी फीडरों से पास प्राप्त करते हैं और 2 गतिविधियों में से एक करते हैं। मानक सॉकर ड्रिल के लिए आरेखों में शीर्ष क्रम देखें:

1ए. एक फीडर गेंद को A1 में पास करता है जो पहले अच्छे स्पर्श के साथ पास प्राप्त करता है।
2ए. A1 ड्रिबल (गेंद के साथ रन) दूसरे सेक्टर में।
3ए. A1 फिर एक खुले फीडर के पास जाता है।

 
स्कोरिंग:
आक्रमण करने वाली टीम गेंद को एक रंगीन सेक्टर से दूसरे रंगीन सेक्टर (जैसे पीले से लाल सेक्टर) में चलाकर या ड्रिबल करके और फिर टीम के साथी को एक सफल पास बनाकर एक अंक प्राप्त करती है। टीम बनाम टीम - डिफेंडर द्वारा गेंद को 6 बार खेलने के बाद गिनें कि आक्रमण करने वाली टीम ने कितने अंक अर्जित किए हैं। टीमों को चारों ओर स्विच करें और विजेता टीम की स्थापना के लिए तुलना करें।
 
प्रमुख कोचिंग अंक:
  1. खिलाड़ियों को अपने सिर (आंखों) के साथ खेलने की जरूरत है और अंतरिक्ष पर हमला करने के अवसरों को देखने के लिए अच्छी जागरूकता है। खिलाड़ियों को उपलब्ध स्थान का निरीक्षण करने की आवश्यकता है।
  2. गेंद को सही गति से प्राप्त करने के लिए दौड़ने दें।
  3. विभिन्न प्रकार के घुमावों का अभ्यास करें, हुक के बाहर, हुक के अंदर, क्रायफ टर्न आदि।
  4. टर्न पूरा होने के बाद तेजी लाएं।
  5. दूसरे क्षेत्र पर हमला करने के लिए अच्छा सकारात्मक पहला अंतरिक्ष में छूता है।
  6. गेंद की रक्षा और कब्जा बनाए रखने के लिए विभिन्न मोड़ और ढाल का प्रयोग करें।
  7. गेंद को अन्य क्षेत्रों में चलाने के अवसरों की अनुमति देने के लिए सहायक खिलाड़ियों को अच्छी स्थिति लेने की जरूरत है।
 
प्रगति:

1बी. एक फीडर गेंद को A2 में पास करता है जो पहले अच्छे स्पर्श के साथ पास प्राप्त करता है।
2बी. A2 ड्रिबल (गेंद के साथ दौड़ता है) दूसरे सेक्टर में जाता है और एक टर्न करता है। (यदि कोच अनुरोध करता है तो यह एक विशेष मोड़ हो सकता है)।
3बी. A2 फिर एक खुले फीडर के पास जाता है।

अभ्यास में एक डिफेंडर (या दो) जोड़कर खिलाड़ियों को और चुनौती दें। यह एक 6vs2 परिदृश्य बनाएगा। 

बदलाव:

कोई नहीं.

फ़ुटबॉल अभ्यास, फ़ुटबॉल अभ्यास, फ़ुटबॉल ड्रिल, फ़ुटबॉल ड्रिल, शूटिंग, फ़िनिशिंग,
नोट्स और अवलोकन:
खिलाड़ियों को गति से दौड़ने के लिए प्रोत्साहित करें और मोड़ पर कड़ा नियंत्रण रखें। खिलाड़ियों को अक्सर अपना सिर ऊपर उठाने की आवश्यकता होती है या वे एक-दूसरे से टकराएंगे। रक्षकों के साथ प्रयास करने से पहले खिलाड़ियों को उचित स्तर पर प्रदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए।
सॉकर ड्रिल और फ़ुटबॉल अभ्यास ग्राफ़िक्स सॉकर ड्रिल और फ़ुटबॉल सत्र सॉफ़्टवेयर द्वारा प्रदान किए जाते हैं - रणनीति प्रबंधक