प्री-गेम वार्म अप
खेल से पहले उपयोग किए जाने वाले वार्म-अप अभ्यास और अभ्यास जो तीन मुख्य पहलुओं को कवर करते हैं जिन्हें अधिकतम शारीरिक तत्परता प्राप्त करने के लिए छुआ जाना चाहिए; परिसंचरण - चयापचय दर को बढ़ाना, मांसपेशियां - खिंचाव, समन्वय - तकनीकी-विशिष्ट कसरत। अधिक अभ्यासों की समीक्षा के लिए देखें फ़ुटबॉल अभ्यास.
उपश्रेणियों
खिलाड़ियों को वार्म-अप करने की अनुमति देने के लिए वार्म-अप अभ्यास अधिक नियमित तरीके हैं। ये फ़ुटबॉल के साथ या उसके बिना भी किया जा सकता है। अधिकांश टीमें फ़ुटबॉल खेलों से पहले वार्म-अप अभ्यास करती हैं, जो टीमों के पूर्ण वार्म-अप रूटीन के हिस्से के रूप में होती हैं।
वार्म-अप गेम खिलाड़ियों को गतिशील और विशिष्ट तरीके से वार्म-अप करने की अनुमति देने का एक आसान तरीका है। इन्हें प्री-गेम रूटीन में शामिल किया जा सकता है ताकि खिलाड़ी फ़ुटबॉल गेम में विशिष्ट गतिविधियों को करने की अनुमति दे सकें।
प्री-गेम वार्म अप
गतिशील फ़ुटबॉल वार्म अप
प्रशिक्षण या खेल से पहले उपयोग किए जाने वाले गतिशील अभ्यासों के साथ वार्म-अप करें। शरीर का आंतरिक तापमान बढ़ाएं और चोट लगने का खतरा कम करें। मानसिक तैयारी और फोकस के लिए भी उपयोग किया जाता है...
29-12-2015 हिट्स:85823 वार्म अप अभ्यास 
डैरेन पिटफ़ील्ड
बायर्न म्यूनिख प्री-गेम वार्म अप
कब्ज़ा वार्म-अप रोन्डो गतिविधि जिसमें 11 खिलाड़ी शामिल हैं। हृदय गति बढ़ाने और मैच की तैयारी के लिए गतिशील स्थिति विशिष्ट तकनीकी वार्म-अप। मानक गतिशील वार्म-अप के बाद प्रदर्शन किया जाना चाहिए...
21-11-2014 हिट्स:76714 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफ़ील्ड
वार्मअप रिकवरी सर्किट
विभिन्न तीव्रताओं के साथ निर्मित गतिशील गतिविधियों के साथ वार्म-अप या पुनर्जनन सत्र गतिविधि। शारीरिक और मानसिक तैयारी के लिए इस गतिविधि में चपलता और गतिशील स्ट्रेचिंग शामिल है। ...
27-01-2010 हिट्स:64590 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
वॉकिंग सॉकर वार्मअप
वार्म-अप रूटीन जो प्री-गेम या प्री-ट्रेनिंग सत्रों के लिए बुनियादी है और इसमें हेडिंग और वॉलीइंग तकनीक भी शामिल है। गतिशील अभ्यास अंतर्निहित हैं। इस दिनचर्या का पालन किया जाना चाहिए...
27-01-2010 हिट्स:59812 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफ़ील्ड
लिवरपूल हेडिंग/वॉली वार्मअप
एक छोटे पक्षीय खेल में वार्म-अप गतिविधि जो शीर्षक तकनीक और सहयोग को एकीकृत करती है।
26-01-2010 हिट्स:52186 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफ़ील्ड
बॉल चोरी
विशेष रूप से युवा खिलाड़ियों के लिए प्रतिस्पर्धा से वार्म-अप करें। शारीरिक और मानसिक तैयारी और टीम वर्क विकसित करने के लिए इस प्रतिस्पर्धी वार्म-अप गतिविधि में चपलता और एसएक्यू तकनीक शामिल हैं।
26-01-2010 हिट्स:55281 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफ़ील्ड
प्रोग्रेसिव चेस (चपलता और फुर्ती…
वार्म-अप छोटे पक्षीय खेल (फुटबॉल नहीं)। एसएक्यू और दिशा परिवर्तन प्रशिक्षण से जुड़ी प्रतिस्पर्धी गतिविधि। ...
26-01-2010 हिट्स:45493 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफ़ील्ड
पिन्नी चेस चपलता
पीछा करने और चपलता और SAQ आंदोलनों के साथ वार्म-अप गतिविधि। खिलाड़ी छोटी अवधि के लिए गतिविधि के गहन मुकाबलों में प्रतिस्पर्धा करते हैं। ...
26-01-2010 हिट्स:39629 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफ़ील्ड
ड्रैगन चपलता
18वाँ क्षेत्र में और उसके आसपास प्राथमिकताओं का बचाव करना। गोल स्कोरिंग अवसरों को रोकने और छोटे समूह की रक्षा तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करना।
26-01-2010 हिट्स:48959 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफ़ील्ड
चपलता का पीछा
एसएक्यू कौशल और संचार और प्रतिस्पर्धा पर ध्यान देने के साथ समूहों में वार्म-अप गतिविधि। इसे गतिशील स्ट्रेचिंग के साथ भी जोड़ा जा सकता है। केवल अभ्यास वार्म-अप के रूप में सुझाव दिया गया है। ...
09-01-2010 हिट्स:44012 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफ़ील्ड
7vs7 GKs के साथ कब्ज़ा
कब्ज़ा आधारित वार्म-अप गतिविधि जिसमें जीके शामिल है। 1/2 फ़ील्ड कब्ज़ा सत्र जिसे प्रशिक्षण सत्र या खेल से पहले किया जा सकता है। ...
09-01-2010 हिट्स:48800 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
हवाई नियंत्रण ड्रिल (घोड़े के जूते)
तकनीकी वार्म-अप जिसमें एक साथी को ऊंचा पास देना और पहला स्पर्श और हवाई नियंत्रण विकसित करना शामिल है। फ़ुटबॉल को क्लिप करने की क्षमता वाले उच्च स्तरीय फ़ुटबॉल खिलाड़ियों के लिए उन्नत तकनीकी गतिविधि...
08-01-2010 हिट्स:42788 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
स्पीड क्लॉक (ड्रिब्लिंग / कंट्रोल)
मुख्य आधार के रूप में ड्रिब्लिंग का उपयोग करके वार्म-अप गतिविधि। इच्छानुसार गतिशील स्ट्रेचिंग गतिविधियों के साथ मिलाया जा सकता है। शरीर के मुख्य तापमान को बढ़ाकर खिलाड़ियों को खेल के लिए तैयार करें। सक्रिय रूप से गर्म हो जाओ...
08-01-2010 हिट्स:49043 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
पोज़िशन वार्म अप (जीके सहित)
जीके और आउटफील्ड खिलाड़ियों सहित वार्म-अप। गतिशील वार्म-अप जिसे कब्जे वाले खेल के मुकाबलों के बीच गतिशील स्ट्रेचिंग के साथ जोड़ा जा सकता है। आमतौर पर प्रशिक्षण वार्म-अप के रूप में उपयोग किया जाता है, न कि...
08-01-2010 हिट्स:45517 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
लिवरपूल थ्रो/कैच वार्म अप
लिवरपूल में इस्तेमाल किया जाने वाला वार्म-अप छोटा पक्षीय खेल जिसमें फेंकने और पकड़ने के कौशल शामिल हैं।
08-01-2010 हिट्स:51220 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफ़ील्ड
सॉकर टेनिस एसएक्यू अभ्यास
खेल में अंतर्निहित SAQ (गति, चपलता और त्वरितता) कार्यात्मक अभ्यास के साथ सॉकर टेनिस। उच्च स्तरीय कौशल अभ्यास के साथ समन्वय प्रशिक्षण जिसे आवश्यकतानुसार प्रतिस्पर्धी भी बनाया जा सकता है...
08-01-2010 हिट्स:40669 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफ़ील्ड
फुटबॉल टेनिस
वार्म-अप प्रशिक्षण गेम जो प्री-गेम या प्री-ट्रेनिंग सत्रों के लिए बुनियादी है। गतिशील अभ्यास अंतर्निहित हैं। इस दिनचर्या का फुटबॉल से संबंधित गतिविधि के साथ पालन किया जाना चाहिए। गतिशील स्ट्रेचिंग गतिविधियाँ...
29-12-2009 हिट्स:39613 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफ़ील्ड
शस्त्रागार वार्म अप ड्रिल
वार्म-अप रूटीन जो प्री-गेम या प्री-ट्रेनिंग सत्रों के लिए बुनियादी है। गतिशील अभ्यास अंतर्निहित हैं। इस दिनचर्या का फुटबॉल से संबंधित गतिविधि के साथ पालन किया जाना चाहिए। गतिशील स्ट्रेचिंग गतिविधियाँ...
29-12-2009 हिट्स:87838 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
वार्म अप रूटीन 4
वार्म-अप रूटीन जो प्री-गेम या प्री-ट्रेनिंग सत्रों के लिए बुनियादी है। गतिशील अभ्यास अंतर्निहित हैं। इस दिनचर्या का फुटबॉल से संबंधित गतिविधि के साथ पालन किया जाना चाहिए। गतिशील स्ट्रेचिंग गतिविधियाँ...
29-12-2009 हिट्स:67248 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
वार्म अप रूटीन 3
वार्म-अप रूटीन जो प्री-गेम या प्री-ट्रेनिंग सत्रों के लिए बुनियादी है। गतिशील अभ्यास अंतर्निहित हैं। इस दिनचर्या का फुटबॉल से संबंधित गतिविधि के साथ पालन किया जाना चाहिए। गतिशील स्ट्रेचिंग गतिविधियाँ...
29-12-2009 हिट्स:52733 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
वार्म अप रूटीन 2
वार्म-अप सर्किट जिसका उपयोग खेल या प्रशिक्षण सत्र से पहले मुख्य तापमान बनाने और शारीरिक व्यायाम की तैयारी के लिए मांसपेशियों को गतिशील रूप से फैलाने के लिए किया जा सकता है। चाहिए...
29-12-2009 हिट्स:57088 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
वार्म अप रूटीन 1
गतिशील वार्म-अप गतिविधि जिसमें कई चोट और शारीरिक गतिविधि तैयारी अभ्यास शामिल हैं जिन्हें मैच या प्रशिक्षण सत्र से पहले किया जा सकता है। सभी गतिशील हिस्सों की एक सूची है...
29-12-2009 हिट्स:90462 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड