अनुदेश

आरेख 1. सेट-अप व्यवस्था

सेट अप

1. केंद्र में रखे 20 पुतलों/डंडों सहित खेल क्षेत्र को व्यवस्थित करें (10 x 4 वर्ष)।
2. 2 हमलावर खिलाड़ी 1 केंद्रीय मिडफील्डर (नीला) और दो अंतिम खिलाड़ियों (सेंटर बैक, जीकेएस) के साथ मिलकर 2 रक्षकों (ऑरेंज) के खिलाफ फुटबॉल को कब्जा और स्थानांतरित करते हैं।
3. कब्जे वाली टीम कब्जे को बनाए रखने और गेंद को विपरीत छोर पर स्थानांतरित करने का प्रयास करती है।
4. कब्जे को खोने पर पक्षों पर तैनात हमलावर टीम आंतरिक स्थिति (ग्रिड के अंदर) में बदल जाती है और बचाव करती है। बचाव करने वाली टीम जिसने कब्जा हासिल कर लिया, वह बाहरी खेल की स्थिति में चली जाती है।
5. हमलावर खिलाड़ी ऊपर और नीचे सभी तरह से काम कर सकते हैं।
6. 4 मिनट के आराम अंतराल के साथ 1 मिनट की कार्य अवधि के लिए व्यायाम निरंतर है। फ़ुटबॉल को कोच के माध्यम से या अंत न्यूट्रल से खिलाया जा सकता है।

स्कोरिंग

1. कब्जे वाली टीम 10 पास (आमतौर पर 10-15) के लिए कब्जा बनाए रखने का प्रयास करती है। या गेंद को क्षेत्र के एक तरफ से दूसरी तरफ और पीछे स्थानांतरित करने से।