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एरियल नियंत्रण और एरियल पासिंग

ड्रिल उद्देश्य (ओं)
  1. नियंत्रण कौशल विकसित करने के लिए जब जमीन से गुजरता प्राप्त करते हुए।
  2. दबाव में हवाई नियंत्रण कौशल का विकास करना।
  3. तकनीक में फेंक का विकास करना।
  4. एक छोटे से समूह में कब्जे का विकास करना।

  • एन ड्रिलo: PAS3
  • आयु: 11-14yrs
  • कोई खिलाड़ी: 12 +
  • कठिनाई: आसान
  • क्षेत्र / समय: 30yrd व्यास सर्किल, 40x30yrd ग्रिड।
आरेख 1 - तकनीकी
संगठन:
  • 30yrd व्यास वृत्त।
  • 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue) की टीमें।
  • कब्ज़ा प्रगति, 20mins एसएसजी) के लिए तकनीकी, 20mins के लिए 30mins।
  • सर्कल व्यास सत्र उद्देश्य के आधार पर अलग किया जा सकता है। लंबी दूरी की पासिंग के लिए बड़ा, लघु गुजर रहा है और संयोजन खेलने के लिए कम।
निर्देश:

तकनीकी (आरेख 1)

  • एक परिपत्र क्षेत्र एक टीम में खेलना केंद्रीय क्षेत्र में काम करता है।
  • 4 खिलाड़ियों के अंदर पर काम करते हैं और 8 खिलाड़ियों सर्कल के बाहर पर समर्थन करते हैं।
  • 4 गेंदों का इस्तेमाल किया और बाहर के खिलाड़ियों के साथ शुरू कर रहे हैं।
  • बाहर खिलाड़ियों को उनके हाथों में गेंदों है और देने के तहत हथियारों को नियंत्रित करने के लिए केंद्रीय खिलाड़ियों के लिए फेंकता है। यह एक वास्तविक में फेंक दिया मैच यथार्थवाद बनाने के लिए के लिए आगे बढ़ा रहा है। तो फिर खिलाड़ियों में गेंद (क्षमता पर निर्भर) छिल के बाहर खिलाड़ियों के लिए आगे बढ़े।
  • खिलाड़ियों को केंद्रीय खिलाड़ी हैं जो दूर और बाहर खिलाड़ियों से फेंकता के लिए जाँच में फेंक इन्स प्रदर्शन करते हैं। खिलाड़ियों पैर, जांघ, छाती, सिर का उपयोग कर गेंद प्राप्त करते हैं और एक और बाहर खिलाड़ी जो does not एक गेंद है करने के लिए रखा गुजरती हैं। फुट से प्रगति सिर से ऊपर (2min नियंत्रण के प्रत्येक प्रकार है, तो टीम भूमिकाओं बारी बारी से)।
  1. Y3 R1 जो थ्रो (में फेंक) की तरफ बढ़ता है में गुजरता है।
  2. R1 गेंद बाउंस से पहले और दूसरा स्पर्श Y2 के लिए बाहर से गुजरता है पर शरीर के लिए अनुरोध किया भाग के साथ पास प्राप्त करता है। R1 तो बदल जाता है और एक गेंद के साथ एक और बाहर खिलाड़ी के लिए ले जाता है।
स्कोरिंग:

एन / ए

प्रमुख कोचिंग अंक:
    1. शरीर की सही भाग का चयन के साथ फेंक नियंत्रित करने के लिए।
    2. गेंद, त्वरित पैर की उड़ान के साथ लाइन में प्राप्त करें।
    3. इस आकार की वस्तु पर संपर्क बिंदु आधा रास्ता गेंद या अधिक होना चाहिए।
    4. जहां रिसीवर गेंद (यानी उनकी जांघ, सीने में, आदि) चाहता है का अवलोकन।
    5. फेंका पास के भार।
    6. फेंका पास की यथार्थता।
    7. राहगीर और रिसीवर के बीच संचार। इसके अलावा आंख से संपर्क पर ध्यान दें।
    8. गुजरता प्राप्त करने के लिए अंतरिक्ष बनाएँ।
    9. अगले लक्ष्य की दिशा में नियंत्रण स्पर्श।
    10. जागरूकता। कंधे पर देख अंतरिक्ष आकलन करने के लिए और एक खिलाड़ी पहली बार अंतरिक्ष में किया जा रहा है स्पर्श करें।
    11. अंतरिक्ष और आंदोलन के लिए जांच की जा रही नि: शुल्क प्राप्त करने के लिए।

      Progressions

      प्रगति 1 (आरेख 2)

      • एक (आरेख 2 में यानी ब्लू) का बचाव करने whilst अब दोनों टीमें एक साथ कब्जे खेलते हैं।
      • बाहर खिलाड़ियों से गुजरता है फेंक इन्स होना चाहिए।
      • बचाव दल सर्कल में दो रक्षकों और दो जो वृत्त के बाहर की दुनिया में रहते हैं और खेलने के लिए जीतने के लिए और बाहर उदास करने के लिए इसे खेलने के लिए चक्र के अंदर खेल रहे ब्लूज़ के लिए प्रतीक्षा है।
      • टीम है जो उदास कब्जे खो दिया तो (दो चक्र के अंदर और बाहर दो के साथ आईई) रक्षकों बन जाएगा।
      आरेख 2 - हवाई नियंत्रण के साथ कब्ज़ा एसएसजी के लिए प्रगति

      प्रगति 2 (एसएसजी)

      • एक टीम (4 खिलाड़ियों) दो wingers (Y4, Y4) और दो लक्ष्य खिलाड़ियों (Y1, Y2) के रूप में अभिनय के साथ 3vs4 दिशात्मक खेल। जब एक विंगर या लक्ष्य खिलाड़ी एक पास प्राप्त करता है, वे गेंद लेने और किसी अन्य खिलाड़ी के लिए गेंद फेंक देते हैं।
      • लक्ष्य अंत खिलाड़ियों में से गुजर रहा स्कोर।
      • खिलाड़ियों को जगह बनाने के लिए गुजरता प्राप्त करते हैं और संभव गुजरता के चयन की समीक्षा के लिए काम करना चाहिए।
      आरेख 3 - एसएसजी

      बदलाव:
        1. एक स्पर्श (यानी एक हवाई पास, सिर, पैर, या सीने) में फेंक से गुजर आवश्यकता होती है।
        2. सर्कल या एसएसजी का आकार बढ़ाने के लंबे समय तक गुजर शामिल करने के लिए / कौशल में फेंक देते हैं।
        3. तकनीकी खंड के खिलाड़ियों में एक और आंतरिक खिलाड़ी दृष्टिकोण होना चाहिए, और उन्हें दूर धक्का, आप से उनकी आँखों लेने के लिए प्राप्त करने से पहले जगह बनाने के लिए उन्हें चारों ओर चलते हैं।
        4. एक अंक प्राप्त करने के लिए लक्ष्य खिलाड़ियों के हाथों में गेंद चिप खिलाड़ियों की आवश्यकता होती है।
        5. सभी पास (केंद्रीय खिलाड़ियों सहित हवाई होना चाहिए)।

          नोट और टिप्पणियों:
          इस मैच यथार्थवादी है और एक वास्तविक खेल में फेंक इन को कब्जे को बनाए रखने simulates। त्वरित फेंक इन्स खिलाड़ियों एसएसजी में चिह्नित आदमी होने को रोकने के लिए देखने के लिए बाहर खिलाड़ियों को प्रोत्साहित करें।

          उत्तीर्ण सत्र

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