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एरियल नियंत्रण और एरियल पासिंग

ड्रिल उद्देश्य (ओं)
  1. नियंत्रण कौशल विकसित करने के लिए जब जमीन से गुजरता प्राप्त करते हुए।
  2. दबाव में हवाई नियंत्रण कौशल का विकास करना।
  3. तकनीक में फेंक का विकास करना।
  4. एक छोटे से समूह में कब्जे का विकास करना।

  • एन ड्रिलo: PAS3
  • आयु: 11-14yrs
  • कोई खिलाड़ी: 12 +
  • कठिनाई: आसान
  • क्षेत्र / समय: 30yrd व्यास सर्किल, 40x30yrd ग्रिड।
आरेख 1 - तकनीकी
संगठन:
  • 30yrd व्यास वृत्त।
  • 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue) की टीमें।
  • कब्ज़ा प्रगति, 20mins एसएसजी) के लिए तकनीकी, 20mins के लिए 30mins।
  • सत्र उद्देश्य के आधार पर सर्कल व्यास भिन्न हो सकता है। लंबी दूरी के लिए बड़ा, छोटे पासिंग और संयोजन खेलने के लिए छोटा।
निर्देश:

तकनीकी (आरेख 1)

  • एक परिपत्र क्षेत्र एक टीम में खेलना केंद्रीय क्षेत्र में काम करता है।
  • 4 खिलाड़ियों के अंदर पर काम करते हैं और 8 खिलाड़ियों सर्कल के बाहर पर समर्थन करते हैं।
  • 4 गेंदों का इस्तेमाल किया और बाहर के खिलाड़ियों के साथ शुरू कर रहे हैं।
  • बाहर के खिलाड़ियों के हाथ में गेंद होती है और केंद्रीय खिलाड़ियों को नियंत्रित करने के लिए अंडर आर्म्स थ्रो देते हैं। मैच रियलिज्म बनाने के लिए इसे एक वास्तविक थ्रो में लाया जाता है। फिर खिलाड़ियों को गेंद को छिलते हुए बाहर के खिलाड़ियों की प्रगति हुई (क्षमता पर निर्भर)।
  • खिलाड़ी केंद्रीय खिलाड़ियों में थ्रो करते हैं, जो बाहर के खिलाड़ियों से दूर और फेंकता है। खिलाड़ियों को पैर, जांघ, छाती, सिर का उपयोग करके गेंद प्राप्त होती है और किसी अन्य बाहरी खिलाड़ी को पास दिया जाता है जिसके पास गेंद नहीं होती है। पैरों से सिर तक प्रगति (2min प्रत्येक प्रकार का नियंत्रण, फिर टीम की भूमिकाएं घुमाएं)।
  1. Y3 R1 जो थ्रो (में फेंक) की तरफ बढ़ता है में गुजरता है।
  2. गेंद के उछलने से पहले R1 शरीर के अनुरोधित हिस्से के साथ पास प्राप्त करता है और दूसरे स्पर्श पर Y2 के लिए पास होता है। R1 फिर गेंद के साथ दूसरे बाहरी खिलाड़ी की ओर मुड़ता है।
स्कोरिंग:

एन / ए

प्रमुख कोचिंग अंक:
    1. शरीर की सही भाग का चयन के साथ फेंक नियंत्रित करने के लिए।
    2. गेंद, त्वरित पैर की उड़ान के साथ लाइन में प्राप्त करें।
    3. इस आकार की वस्तु पर संपर्क बिंदु आधा रास्ता गेंद या अधिक होना चाहिए।
    4. जहां रिसीवर गेंद (यानी उनकी जांघ, सीने में, आदि) चाहता है का अवलोकन।
    5. फेंका पास के भार।
    6. फेंका पास की यथार्थता।
    7. यात्री और रिसीवर के बीच संचार। आंखों के संपर्क को भी ध्यान दें।
    8. गुजरता प्राप्त करने के लिए अंतरिक्ष बनाएँ।
    9. अगले लक्ष्य की दिशा में नियंत्रण स्पर्श।
    10. जागरूकता। अंतरिक्ष का आकलन करने के लिए कंधे को देखकर और खिलाड़ियों को अंतरिक्ष में पहले स्पर्श करना स्पर्श करें।
    11. अंतरिक्ष और आंदोलन के लिए जांच की जा रही नि: शुल्क प्राप्त करने के लिए।

      Progressions

      प्रगति 1 (आरेख 2)

      • एक (आरेख 2 में यानी ब्लू) का बचाव करने whilst अब दोनों टीमें एक साथ कब्जे खेलते हैं।
      • बाहर खिलाड़ियों से गुजरता है फेंक इन्स होना चाहिए।
      • बचाव दल के पास सर्कल में दो डिफेंडर हैं और दो सर्कल के बाहर रहते हैं और खेल जीतने और बाहरी ब्लूज़ में खेलने के लिए सर्कल के अंदर ब्लूज़ खेलने की प्रतीक्षा करते हैं।
      • टीम है जो उदास कब्जे खो दिया तो (दो चक्र के अंदर और बाहर दो के साथ आईई) रक्षकों बन जाएगा।
      आरेख 2 - हवाई नियंत्रण के साथ कब्ज़ा एसएसजी के लिए प्रगति

      प्रगति 2 (एसएसजी)

      • एक टीम (4 खिलाड़ियों) दो wingers (Y4, Y4) और दो लक्ष्य खिलाड़ियों (Y1, Y2) के रूप में अभिनय के साथ 3vs4 दिशात्मक खेल। जब एक विंगर या लक्ष्य खिलाड़ी एक पास प्राप्त करता है, वे गेंद लेने और किसी अन्य खिलाड़ी के लिए गेंद फेंक देते हैं।
      • लक्ष्य अंत खिलाड़ियों में से गुजर रहा स्कोर।
      • खिलाड़ियों को जगह बनाने के लिए गुजरता प्राप्त करते हैं और संभव गुजरता के चयन की समीक्षा के लिए काम करना चाहिए।
      आरेख 3 - एसएसजी

      बदलाव:
        1. एक स्पर्श (यानी एक हवाई पास, सिर, पैर, या सीने) में फेंक से गुजर आवश्यकता होती है।
        2. सर्कल या एसएसजी का आकार बढ़ाने के लंबे समय तक गुजर शामिल करने के लिए / कौशल में फेंक देते हैं।
        3. तकनीकी खंड के खिलाड़ियों में एक और आंतरिक खिलाड़ी दृष्टिकोण होना चाहिए, और उन्हें दूर धक्का, आप से उनकी आँखों लेने के लिए प्राप्त करने से पहले जगह बनाने के लिए उन्हें चारों ओर चलते हैं।
        4. एक अंक प्राप्त करने के लिए लक्ष्य खिलाड़ियों के हाथों में गेंद चिप खिलाड़ियों की आवश्यकता होती है।
        5. सभी पास (केंद्रीय खिलाड़ियों सहित हवाई होना चाहिए)।

          नोट और टिप्पणियों:
          यह वास्तविक मैच है और एक वास्तविक गेम में थ्रो इन से कब्जा बनाए रखने का अनुकरण करता है। SSG में चिह्नित किए जा रहे खिलाड़ियों को रोकने के लिए बाहर के खिलाड़ियों को त्वरित थ्रो इन्स के लिए प्रोत्साहित करें।

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