खोज - टैग
खोज - सामग्री
खोज - टैग
खोज - सामग्री
लॉग इन करें
रजिस्टर


सॉकर उपकरण
Puma.com खरीदें

एरियल नियंत्रण और एरियल पासिंग

ड्रिल उद्देश्य (ओं)
  1. नियंत्रण कौशल विकसित करने के लिए जब जमीन से गुजरता प्राप्त करते हुए।
  2. दबाव में हवाई नियंत्रण कौशल का विकास करना।
  3. तकनीक में फेंक का विकास करना।
  4. एक छोटे से समूह में कब्जे का विकास करना।

  • एन ड्रिलo: PAS3
  • आयु: 11-14yrs
  • कोई खिलाड़ी: 12 +
  • कठिनाई: आसान
  • क्षेत्र / समय: 30yrd व्यास सर्किल, 40x30yrd ग्रिड।
आरेख 1 - तकनीकी
संगठन:
  • 30yrd व्यास वृत्त।
  • 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue) की टीमें।
  • कब्ज़ा प्रगति, 20mins एसएसजी) के लिए तकनीकी, 20mins के लिए 30mins।
  • सत्र उद्देश्य के आधार पर सर्कल व्यास भिन्न हो सकता है। लंबी दूरी के लिए बड़ा, छोटे पासिंग और संयोजन खेलने के लिए छोटा।
निर्देश:

तकनीकी (आरेख 1)

  • एक परिपत्र क्षेत्र एक टीम में खेलना केंद्रीय क्षेत्र में काम करता है।
  • 4 खिलाड़ियों के अंदर पर काम करते हैं और 8 खिलाड़ियों सर्कल के बाहर पर समर्थन करते हैं।
  • 4 गेंदों का इस्तेमाल किया और बाहर के खिलाड़ियों के साथ शुरू कर रहे हैं।
  • बाहर के खिलाड़ियों के हाथ में गेंद होती है और केंद्रीय खिलाड़ियों को नियंत्रित करने के लिए अंडर आर्म्स थ्रो देते हैं। मैच रियलिज्म बनाने के लिए इसे एक वास्तविक थ्रो में लाया जाता है। फिर खिलाड़ियों को गेंद को छिलते हुए बाहर के खिलाड़ियों की प्रगति हुई (क्षमता पर निर्भर)।
  • खिलाड़ी केंद्रीय खिलाड़ियों में थ्रो करते हैं, जो बाहर के खिलाड़ियों से दूर और फेंकता है। खिलाड़ियों को पैर, जांघ, छाती, सिर का उपयोग करके गेंद प्राप्त होती है और किसी अन्य बाहरी खिलाड़ी को पास दिया जाता है जिसके पास गेंद नहीं होती है। पैरों से सिर तक प्रगति (2min प्रत्येक प्रकार का नियंत्रण, फिर टीम की भूमिकाएं घुमाएं)।
  1. Y3 R1 जो थ्रो (में फेंक) की तरफ बढ़ता है में गुजरता है।
  2. गेंद के उछलने से पहले R1 शरीर के अनुरोधित हिस्से के साथ पास प्राप्त करता है और दूसरे स्पर्श पर Y2 के लिए पास होता है। R1 फिर गेंद के साथ दूसरे बाहरी खिलाड़ी की ओर मुड़ता है।
स्कोरिंग:

एन / ए

प्रमुख कोचिंग अंक:
    1. शरीर की सही भाग का चयन के साथ फेंक नियंत्रित करने के लिए।
    2. गेंद, त्वरित पैर की उड़ान के साथ लाइन में प्राप्त करें।
    3. इस आकार की वस्तु पर संपर्क बिंदु आधा रास्ता गेंद या अधिक होना चाहिए।
    4. जहां रिसीवर गेंद (यानी उनकी जांघ, सीने में, आदि) चाहता है का अवलोकन।
    5. फेंका पास के भार।
    6. फेंका पास की यथार्थता।
    7. यात्री और रिसीवर के बीच संचार। आंखों के संपर्क को भी ध्यान दें।
    8. गुजरता प्राप्त करने के लिए अंतरिक्ष बनाएँ।
    9. अगले लक्ष्य की दिशा में नियंत्रण स्पर्श।
    10. जागरूकता। अंतरिक्ष का आकलन करने के लिए कंधे को देखकर और खिलाड़ियों को अंतरिक्ष में पहले स्पर्श करना स्पर्श करें।
    11. अंतरिक्ष और आंदोलन के लिए जांच की जा रही नि: शुल्क प्राप्त करने के लिए।

      Progressions

      प्रगति 1 (आरेख 2)

      • एक (आरेख 2 में यानी ब्लू) का बचाव करने whilst अब दोनों टीमें एक साथ कब्जे खेलते हैं।
      • बाहर खिलाड़ियों से गुजरता है फेंक इन्स होना चाहिए।
      • बचाव दल के पास सर्कल में दो डिफेंडर हैं और दो सर्कल के बाहर रहते हैं और खेल जीतने और बाहरी ब्लूज़ में खेलने के लिए सर्कल के अंदर ब्लूज़ खेलने की प्रतीक्षा करते हैं।
      • टीम है जो उदास कब्जे खो दिया तो (दो चक्र के अंदर और बाहर दो के साथ आईई) रक्षकों बन जाएगा।
      आरेख 2 - हवाई नियंत्रण के साथ कब्ज़ा एसएसजी के लिए प्रगति

      प्रगति 2 (एसएसजी)

      • एक टीम (4 खिलाड़ियों) दो wingers (Y4, Y4) और दो लक्ष्य खिलाड़ियों (Y1, Y2) के रूप में अभिनय के साथ 3vs4 दिशात्मक खेल। जब एक विंगर या लक्ष्य खिलाड़ी एक पास प्राप्त करता है, वे गेंद लेने और किसी अन्य खिलाड़ी के लिए गेंद फेंक देते हैं।
      • लक्ष्य अंत खिलाड़ियों में से गुजर रहा स्कोर।
      • खिलाड़ियों को जगह बनाने के लिए गुजरता प्राप्त करते हैं और संभव गुजरता के चयन की समीक्षा के लिए काम करना चाहिए।
      आरेख 3 - एसएसजी

      बदलाव:
        1. एक स्पर्श (यानी एक हवाई पास, सिर, पैर, या सीने) में फेंक से गुजर आवश्यकता होती है।
        2. सर्कल या एसएसजी का आकार बढ़ाने के लंबे समय तक गुजर शामिल करने के लिए / कौशल में फेंक देते हैं।
        3. तकनीकी खंड के खिलाड़ियों में एक और आंतरिक खिलाड़ी दृष्टिकोण होना चाहिए, और उन्हें दूर धक्का, आप से उनकी आँखों लेने के लिए प्राप्त करने से पहले जगह बनाने के लिए उन्हें चारों ओर चलते हैं।
        4. एक अंक प्राप्त करने के लिए लक्ष्य खिलाड़ियों के हाथों में गेंद चिप खिलाड़ियों की आवश्यकता होती है।
        5. सभी पास (केंद्रीय खिलाड़ियों सहित हवाई होना चाहिए)।

          नोट और टिप्पणियों:
          यह वास्तविक मैच है और एक वास्तविक गेम में थ्रो इन से कब्जा बनाए रखने का अनुकरण करता है। SSG में चिह्नित किए जा रहे खिलाड़ियों को रोकने के लिए बाहर के खिलाड़ियों को त्वरित थ्रो इन्स के लिए प्रोत्साहित करें।

          3 चरण फिनिशिंग

          3 स्टेशन फिनिशिंग एक्सरसाइज जिसमें त्वरित उत्तराधिकार में लक्ष्य पर विभिन्न प्रकार के फिनिशिंग शामिल हैं। शूटिंग और 18yrd क्षेत्र के अंदर / आसपास से विकसित करें।

          17-02-2018 हिट्स: 19000 अभ्यास 12-15yrs फिनिशिंग फ़ुटबॉल डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          18yrd क्षेत्र के आसपास खत्म हो रहा है

          छंटनी के बाद विभिन्न कोणों से परिष्करण कौशल विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया प्रशिक्षण अभ्यास समाप्त करना। ...

          16-02-2018 हिट्स: 27240 अभ्यास 12-15yrs फिनिशिंग फ़ुटबॉल डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          क्रॉसिंग के साथ 3 चरण फिनिशिंग

          विभिन्न कोणों से परिष्करण कौशल विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया तकनीकी परिष्करण प्रशिक्षण अभ्यास। संयोजन खेल के साथ 18yrd क्षेत्र के आसपास फिनिशिंग।

          16-02-2018 हिट्स: 23093 अभ्यास 12-15yrs फिनिशिंग फ़ुटबॉल डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          1vs1 समाप्त फिनिशिंग

          1vs1 के साथ और 18yrd क्षेत्र के आस-पास के परिदृश्य पर हमला करने वाले प्रशिक्षण का समापन। दबाव में शूटिंग और शूटिंग का विकास ...

          15-02-2018 हिट्स: 17005 अभ्यास 12-15yrs फिनिशिंग फ़ुटबॉल डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          स्ट्राइकर संयोजन के साथ खत्म करना

          तंग केंद्रीय क्षेत्रों में तेजी से परिष्करण के बाद संयोजन खेल के साथ प्रशिक्षण का समापन। 18yrd क्षेत्र के अंदर और बाहर।

          14-02-2018 हिट्स: 13142 अभ्यास 12-15yrs फिनिशिंग फ़ुटबॉल डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          क्रॉसिंग II के साथ 3 चरण फिनिशिंग

          इस बहु-स्टेशन शूटिंग और परिष्करण सत्र में प्रशिक्षण का समापन जिसमें विभिन्न प्रकार के फिनिश शामिल हैं। ...

          14-02-2018 हिट्स: 18498 अभ्यास 12-15yrs फिनिशिंग फ़ुटबॉल डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          क्रॉस I से खत्म हो रहा है

          क्रॉसिंग फिनिशिंग एक्शन से कैसे सीखें। संस्थापक स्तर का व्यायाम, निर्विरोध। ...

          13-02-2018 हिट्स: 12746 अभ्यास 12-15yrs फिनिशिंग फ़ुटबॉल डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          खेल और संयोजन पर हमला (वाइड ...

          संक्रमण चरण के साथ छोटे समूहों में कब्जे के कौशल का विकास करना। तंग भीड़भाड़ वाले इलाकों में टेंपो और खेलने की गति।

          13-02-2018 हिट्स: 22502 अभ्यास 12-15yrs फिनिशिंग फ़ुटबॉल डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          आधारभूत रोन्डोस

          फ़ुटबॉल (सॉकर) में कब्ज़ा बनाए रखने की बुनियादी बातों और बुनियादी बातों में कोच खिलाड़ियों के लिए डिज़ाइन किए गए फाउंडेशन स्तर के फुटबॉल रोंडो। ...

          18-01-2018 हिट्स: 16092 पासिंग ड्रिल 9-11yrs डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          फॉरवर्ड पासिंग (4vs2)

          फॉरवर्ड करने के लिए कब्जे में धैर्य की मूल बातें कोच करने के लिए डिज़ाइन किए गए एक सरल प्रारूप में अग्रेषित करना। कोचिंग पासिंग और मूवमेंट।

          19-12-2017 हिट्स: 23273 एक स्पर्श पासिंग डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          मिडफील्ड सहायक पासिंग

          इस गुजरने और मिडफील्ड अभ्यास में रक्षा इकाई से मिडफील्ड में खेलना शामिल है।

          18-05-2017 हिट्स: 14805 पासिंग और नियंत्रण डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          मिडफील्ड घुमाव रोण्डो

          कब्जे में सहायक कोण बनाने के लिए मध्यस्थों के घूर्णन और बुद्धिमान आंदोलन को विकसित करने के लिए डिजाइन की गई गतिविधि गतिविधि।

          11-12-2015 हिट्स: 24536 स्थितीय घुमाव डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          5vs2 रोण्डो

          एक संक्रमणकालीन रोंडो 5vs2 में कब्जे के कौशल का विकास करना। कब्जे के कौशल और समर्थन के कोणों के साथ-साथ खेल के आक्रमण और बचाव चरण के बीच त्वरित संक्रमण होते हैं।

          09-12-2015 हिट्स: 36370 कब्जे अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          ट्विन ग्रिड रोण्डो

          दो छोटे कब्जे ग्रिड में स्थिति कार्यक्षमता के साथ त्वरित कब्जे की गतिविधि। फ़ुटबॉल रोंडो जल्दी खेलने के विकास के लिए व्यायाम।

          08-12-2015 हिट्स: 17695 कब्जे अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          स्प्रिंट के साथ खत्म

          अंदर निर्मित सशर्त फिटनेस के साथ लक्ष्य के सामने हमला करना और खत्म करना। कोच कैसे पार करते हैं और त्वरित संयोजन क्रॉसिंग के साथ खेलते हैं। मिस्ड प्रयासों पर भी त्वरित परिवर्तन ...

          21-02-2014 हिट्स: 15653 तकनीकी फिनिशिंग अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          परिदृश्यों की शूटिंग (बेयर्न एम)

          ऐसा अभ्यास समाप्त करना जो प्रगतिशील हो और जहाँ खिलाड़ियों को लक्ष्य पर प्रयास करने से पहले विशिष्ट तकनीकी क्रम करने की आवश्यकता हो। विरोध करने के लिए संयुक्त राष्ट्र से चलती है। ...

          15-11-2011 हिट्स: 25626 तकनीकी फिनिशिंग अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          हमलावरों और फिनिशिंग पर हमला (न्यूका ...

          इस शूटिंग गतिविधि में प्लेसमेंट और क्लोज रेंज फिनिशिंग तकनीक विकसित करें। रोटेशन के साथ लक्ष्य पर त्वरित फिनिश से पहले विभिन्न संयोजन खेल अभ्यास किए जाते हैं। ...

          10-11-2011 हिट्स: 21703 विरोध शूटिंग डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          त्वरित युग्म शूटिंग

          तरल पदार्थ को घुमाने वाले कुछ स्टेशनों के साथ व्यायाम को पूरा करना। दूरी की फिनिशिंग को गोल के अंदर और आसपास शॉर्ट रेंज टाइट फिनिशिंग के साथ जोड़ा जाता है। ...

          14-10-2011 हिट्स: 37199 मल्टी-स्टेशन फिनिशिंग ड्रिल - लेवल एक्सएनएनएक्स डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          एरियल नियंत्रण और एरियल पासिंग

          ड्रिल ऑब्जेक्टिव (एस) ग्राउंड से गुजरने पर नियंत्रण कौशल विकसित करना। दबाव में हवाई नियंत्रण कौशल विकसित करें। तकनीक में फेंक का विकास करना। एक छोटे समूह में कब्जे का विकास करना। ड्रिल नंबर: PAS3 आयु: 11-14yrs नहीं खिलाड़ी: 12 + कठिनाई: आसान क्षेत्र / समय: ...

          12-10-2011 हिट्स: 22609 पासिंग और नियंत्रण HeinzFractz - अवतार हेनज़ फ्रैक्टज़

          अधिक पढ़ें

          एरियल और लांग पासिंग

          एरियल पासिंग तकनीक और हवाई नियंत्रण का विकास करना। छोटे तरफा खेलों में प्रगति हुई है जो इन उत्तीर्ण तकनीकों को शामिल करती है। साथ ही गुजरने वाली जगहों पर ध्यान केंद्रित करने के साथ तंग जगहों पर कब्जे। ...

          06-10-2011 हिट्स: 28746 पासिंग और नियंत्रण डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

          अधिक पढ़ें

          संबंधित सत्र

          नियंत्रण के संयोजन, टर्निंग और प्राप्त करनानियंत्रण के संयोजन, टर्निंग और प्राप्त करना
          ड्रिल उद्देश्य सॉकर ड्रिल और फुटबॉल ड्रिल और फुटबॉल के लिए कोचिंग जानकारी ...
          2vs2 (+ 4) दीवार कब्ज़ा पासिंग2vs2 (+ 4) दीवार कब्ज़ा पासिंग
          4vs2 कब्जे और समर्थन के सिद्धांतों की समझ विकसित करने के लिए व्यायाम अभ्यास ...
          पासिंग मर्मज्ञ के साथ कब्ज़ा (6vs6)पासिंग मर्मज्ञ के साथ कब्ज़ा (6vs6)
          कब्जे और जागरूकता पर हमला और बिल्ड-अप प्ले गतिविधि। कब्जे का सर्कुलेशन और ...
          फॉरवर्ड विकल्प पासिंग पर रक्षकों बाहर कोचिंगफॉरवर्ड विकल्प पासिंग पर रक्षकों बाहर कोचिंग
          हमलावर चरण में बाहर की भूमिका को कोच करने के लिए कार्यात्मक अभ्यास। समेत...
          एरियल नियंत्रण ड्रिल (घोड़ा जूते)एरियल नियंत्रण ड्रिल (घोड़ा जूते)
          तकनीकी वार्म अप एक साथी को पारित करने और पहला स्पर्श और हवाई विकासशील रन शामिल होता है कि ...
          नकारात्मक गुजर रहा है और कब्ज़ानकारात्मक गुजर रहा है और कब्ज़ा
          हमलावर चरण में जब नकारात्मक पासिंग के उपयोग द्वारा प्ले और जनरेटिंग स्पेस विकसित करना। ...
          Lazio के आंदोलन 1 साथ पासिंगLazio के आंदोलन 1 साथ पासिंग
          गुजरने और आंदोलन और प्रशिक्षण गुजरने वाली तकनीक विकसित करने के लिए व्यायाम अप्रत्याशित ...
          समर्थन 8vs8 पासिंगसमर्थन 8vs8 पासिंग
          एक छोटे पक्षीय खेल प्रारूप में पासिंग और सहायक कोणों का विकास करना। खिलाड़ी समझते हैं और हैं ...