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हवाई नियंत्रण और हवाई पासिंग

ड्रिल उद्देश्य
  1. जमीन से पास प्राप्त करते समय नियंत्रण कौशल विकसित करना।
  2. दबाव में हवाई नियंत्रण कौशल विकसित करना।
  3. तकनीकों में थ्रो विकसित करें।
  4. एक छोटे समूह में कब्जा विकसित करें।

  • ड्रिल नंबरo: PAS3
  • आयु: 11-14yrs
  • कोई खिलाड़ी नहीं: 12 +
  • कठिनाई: आसान
  • क्षेत्र/समय: 30वर्ष व्यास वृत्त, 40x30वर्ष ग्रिड।
आरेख 1 - तकनीकी
संगठन:
  • 30 वर्ष व्यास का चक्र।
  • 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue) की टीमें।
  • तकनीकी के लिए 20 मिनट, कब्जे की प्रगति के लिए 20 मिनट, 30 मिनट एसएसजी)।
  • सत्र के उद्देश्य के आधार पर वृत्त का व्यास भिन्न हो सकता है। लॉन्ग रेंज पासिंग के लिए बड़ा, शॉर्ट पासिंग और कॉम्बिनेशन प्ले के लिए छोटा।
निर्देश:

तकनीकी (आरेख 1)

  • एक वृत्ताकार क्षेत्र में खेलते हुए एक दल मध्य क्षेत्र में कार्य करता है।
  • 4 खिलाड़ी अंदर की तरफ काम करते हैं और 8 खिलाड़ी सर्कल के बाहर सपोर्ट करते हैं।
  • 4 गेंदों का उपयोग किया जाता है और बाहरी खिलाड़ियों से शुरू होता है।
  • बाहरी खिलाड़ियों के हाथों में गेंदें होती हैं और केंद्रीय खिलाड़ियों को नियंत्रित करने के लिए अंडर-आर्म्स थ्रो देते हैं। मैच यथार्थवाद बनाने के लिए इसे वास्तविक रूप से आगे बढ़ाया जाता है। फिर बाहर के खिलाड़ियों के लिए आगे बढ़े और गेंद को खिलाड़ियों (क्षमता पर निर्भर) में चिपका दिया।
  • खिलाड़ी केंद्रीय खिलाड़ियों में थ्रो इन्स का प्रदर्शन करते हैं जो चेक दूर और बाहरी खिलाड़ियों से थ्रो करते हैं। खिलाड़ी पैर, जांघ, छाती, सिर और पास पुट का उपयोग करके किसी अन्य बाहरी खिलाड़ी को गेंद प्राप्त करते हैं जिसके पास गेंद नहीं होती है। पैरों से सिर तक की प्रगति (प्रत्येक प्रकार के नियंत्रण में 2 मिनट, फिर टीम भूमिकाओं को घुमाएं)।
  1. Y3 R1 में जाता है जो थ्रो (थ्रो इन) की ओर बढ़ता है।
  2. गेंद के उछलने से पहले R1 शरीर के अनुरोधित हिस्से के साथ पास प्राप्त करता है और दूसरे स्पर्श पर Y2 के पास जाता है। R1 फिर मुड़ता है और गेंद के साथ दूसरे बाहरी खिलाड़ी के पास जाता है।
स्कोरिंग:

एन / ए

प्रमुख कोचिंग अंक:
    1. थ्रो को नियंत्रित करने के लिए शरीर के सही हिस्से का चयन।
    2. गेंद की उड़ान के अनुरूप हो जाओ, तेज पैर।
    3. इंस्टेप पर संपर्क बिंदु गेंद से आधा या अधिक ऊपर होना चाहिए।
    4. जहां रिसीवर गेंद चाहता है (यानी उनकी जांघ, छाती, आदि में) का अवलोकन।
    5. फेंके गए पास का वजन।
    6. फेंके गए पास की सटीकता।
    7. राहगीर और रिसीवर के बीच संचार। आंखों के संपर्क पर भी ध्यान दें।
    8. पास प्राप्त करने के लिए जगह बनाएं।
    9. अगले लक्ष्य की ओर नियंत्रण स्पर्श करें।
    10. जागरूकता। अंतरिक्ष का आकलन करने के लिए कंधे के ऊपर से देखना और एक खिलाड़ी पहले अंतरिक्ष में जा रहा है।
    11. मुक्त होने के लिए स्थान और आवाजाही की जाँच करना।

      प्रगति

      प्रगति १ (आरेख 2)

      • दो टीमें अब एक साथ कब्जे में खेलती हैं जबकि एक बचाव करता है (यानी आरेख 2 में नीला)।
      • बाहरी खिलाड़ियों के पास थ्रो इन्स होने चाहिए।
      • बचाव दल के सर्कल में दो रक्षक होते हैं और दो जो सर्कल के बाहर रहते हैं और सर्कल के अंदर खेलने वाले ब्लूज़ की प्रतीक्षा करते हैं ताकि वे खेल जीत सकें और इसे बाहरी ब्लूज़ में खेल सकें।
      • जो टीम ब्लूज़ से अपना अधिकार खो देती है वह रक्षक बन जाती है (अर्थात दो सर्कल के अंदर और दो बाहर)।
      आरेख 2 - हवाई नियंत्रण के साथ एसएसजी पर कब्ज़ा करने की प्रगति

      प्रगति १ (एसएसजी)

      • एक टीम (4 खिलाड़ी) के साथ 4vs4 दिशात्मक खेल दो विंगर (Y1, Y2) और दो लक्षित खिलाड़ियों (Y3, Y4) के रूप में कार्य करता है। जब कोई विंगर या लक्ष्य खिलाड़ी पास प्राप्त करता है, तो वे गेंद उठाते हैं और गेंद को दूसरे खिलाड़ी को फेंक देते हैं।
      • लक्ष्य अंत खिलाड़ियों में पास करके स्कोर करें।
      • खिलाड़ियों को पास प्राप्त करने के लिए जगह बनाने और संभावित पास के चयन की समीक्षा करने के लिए काम करना चाहिए।
      आरेख 3 - एसएसजी

      बदलाव:
        1. थ्रो इन (यानी एक हवाई पास, सिर, पैर, या छाती) से गुजरने वाले एक स्पर्श की आवश्यकता होती है।
        2. कौशल में लंबे समय तक पासिंग / थ्रो को शामिल करने के लिए सर्कल या एसएसजी के आकार को बढ़ाएं।
        3. तकनीकी खंड में खिलाड़ियों को किसी अन्य आंतरिक खिलाड़ी से संपर्क करना चाहिए, और उन्हें धक्का देना चाहिए, प्राप्त करने से पहले जगह बनाने के लिए अपनी आंखें बंद करने के लिए उनके चारों ओर जाएं।
        4. खिलाड़ियों को एक अंक स्कोर करने के लिए गेंद को लक्षित खिलाड़ियों के हाथों में चिपकाने की आवश्यकता होती है।
        5. सभी पास (केंद्रीय खिलाड़ियों सहित हवाई होना चाहिए)।

          नोट्स और अवलोकन:
          यह मैच यथार्थवादी है और वास्तविक गेम में थ्रो इन्स से कब्जा बनाए रखने का अनुकरण करता है। खिलाड़ियों को SSG में मैन मार्क किए जाने से रोकने के लिए बाहरी खिलाड़ियों को त्वरित थ्रो इन देखने के लिए प्रोत्साहित करें।

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