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गैर दिशात्मक कब्ज़ा एसएसजी की

गैर दिशात्मक कब्जे फुटबॉल अभ्यास अच्छा समग्र कब्जे और प्रभावी हमलों बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है कि हमला करने के सिद्धांतों को बढ़ावा देने के।

टेंपो के साथ कब्जे (बार्सिलोना)

सॉकर ड्रिल कौशल: उत्तीर्ण, बचाव
प्रकार: व्यायाम (ड्रिल)
आयु: 14
खेल का चरण: हमला, बचाव
तीव्रता (वर्कलोड): मध्यम

कब्जे के टेम्पो को नियंत्रित करने और कब्जे को बनाए रखने के लिए आवश्यक आकार अपनाने के लिए एक टीम को कोच करें। केंद्रीय क्षेत्रों के खिलाड़ी मैदान को जोड़ना सीखते हैं और खेल के स्विच प्रदान करते हैं। संक्रमण से निम्नलिखित लक्ष्यों की ओर बढ़ने वाले छोटे पक्षीय खेल में आक्रमण से रक्षा नाड इसके विपरीत।

एरोबिक स्वास्थ्य के साथ कब्ज़ा

सॉकर ड्रिल कौशल: उत्तीर्ण, बचाव
प्रकार: व्यायाम (ड्रिल)
आयु: 12
खेल का चरण: हमला करना, बचाव करना, संक्रमण - (डीफ)
तीव्रता (वर्कलोड): उच्च

प्रशिक्षण ड्रिल में निर्मित एरोबिक फिटनेस के एक तत्व के साथ कब्जे के सिद्धांतों को विकसित करने के लिए व्यायाम आधारित अभ्यास। गतिविधि की तीव्रता को प्रशिक्षण सत्र की प्रकृति के अनुरूप संशोधित किया जा सकता है। इस विशेष सत्र में संक्रमण को भी शामिल किया गया है।

उच्च गति रखने और समर्थन (मैनचेस्टर)

सॉकर ड्रिल कौशल: उत्तीर्ण, बचाव
प्रकार: व्यायाम (ड्रिल)
आयु: 14
खेल का चरण: हमला, बचाव
तीव्रता (वर्कलोड): उच्च

एक उच्च गति के वातावरण में कब्जा बनाए रखने की क्षमता विकसित करना। फॉरवर्ड रन विकसित करें और 3rd मैन सपोर्ट करता है। इस अभ्यास के लिए लगातार स्विच की आवश्यकता होती है।

प्ले की गति के लिए 4vs4 (+ 2) कब्ज़ा

सॉकर ड्रिल कौशल: उत्तीर्ण, बचाव
प्रकार: व्यायाम (ड्रिल)
आयु: 14
खेल का चरण: हमला, बचाव
तीव्रता (वर्कलोड): मध्यम

हमलावर टीम को ओवरलोड के साथ मल्टी-दिशात्मक कब्जे का अभ्यास। कब्जे और हमले के सिद्धांतों को लागू किया जाना चाहिए और कोच किया जाना चाहिए। अंतरिक्ष और आंदोलन, सहायक कोण इस छोटे पक्षीय खेल में सभी आवश्यक हैं।