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खिलाड़ियों को प्रेरित करना

फुटबॉल प्रेरणा

नर्वस या डरे हुए खिलाड़ियों को प्रेरित करना

हम अपने खिलाड़ियों को कैसे प्रेरित करने की कोशिश करते हैं, यह अक्सर गलत समझा जाता है, खासकर किसी खेल में खेलने से पहले। अधिकांश कोच एक महाकाव्य, हेयर-स्टैंड-ऑन-द-बैक-ऑफ-द-द-द-नेक स्टाइल स्पीच की खोज में वर्षों बिताते हैं, जैसे अल पचिनो के किसी भी रविवार में प्रसिद्ध एक।

इस तरह के जबरन भाषण हालांकि एक साधारण कारण के कारण वास्तव में उम्मीद पर खरा नहीं उतरते हैं - वे मजबूर हैं। मानव स्वभाव यह निर्देश देता है कि जब आप किसी विषय के बारे में भावुक होकर बोलते हैं - कोई भी विषय - लोग स्वाभाविक रूप से आपकी ओर आकर्षित होते हैं और आपकी बात सुनते हैं। उनकी बॉडी लैंग्वेज आपको बताएगी - वे झुकेंगे, नज़रें मिलाएंगे और आपके हर शब्द पर लटके रहेंगे। वैकल्पिक रूप से यदि आप जो कह रहे हैं वह उस जुनून और स्वाभाविक मंशा से रहित है, तो यह काफी खोखला हो सकता है।

आप अपने खिलाड़ियों से क्या कहते हैं और आप कैसे कहते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि खिलाड़ी किस मूड में हैं, न कि आप किस मूड में हैं। अपने खिलाड़ियों को अधिकतम प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि कैसे वे महसूस कर रहे हैं। मोटे तौर पर, खिलाड़ी प्रतिस्पर्धा से पहले चार श्रेणियों में आते हैं, और आप उन्हें कैसे प्रेरित करते हैं और आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीक उनकी मनःस्थिति के आधार पर अलग-अलग होगी। चार श्रेणियां हैं:
  1. भयभीत
  2. बे चै न
  3. आश्वस्त
  4. आत्मतुष्ट

एक कोच के मन की इष्टतम स्थिति यह है कि उनके खिलाड़ी चाहते हैं कि आश्वस्त, लेकिन यह भी स्वीकार करना कि घबराहट का एक छोटा सा छींटा ठीक है - आखिरकार, किसी चीज़ के बारे में नर्वस होने का मतलब है कि यह मायने रखता है। चरम प्रदर्शन तक पहुँचने के लिए बहुत अधिक नर्वस होना हालांकि हानिकारक है। आइए जानें कि उन खिलाड़ियों को कैसे प्रेरित किया जाए जो विशेष रूप से 2 डरे' या 'नर्वस' श्रेणी में आते हैं।

 

भयभीत

यहीं पर आपके खिलाड़ियों को आपकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है। उन्हें आपके समर्थन की आवश्यकता होगी और उन्हें निरंतर आश्वासन की आवश्यकता होगी। यदि वे वास्तव में अपने प्रदर्शन से डरते हुए खेल के मैदान में प्रवेश करते हैं (विपक्ष की ताकत, अपनी टीम में कमजोरियों के कारण, या विशेष रूप से खराब फॉर्म के बाद) तो उनके सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन की संभावना नहीं होगी। मूल रूप से, यदि वे मानसिक रूप से पीटा खेल शुरू करते हैं, तो उन्हें खेल के मैदान पर पीटा जाएगा। मैनचेस्टर यूनाइटेड के महान पूर्व कप्तान रॉय कीन ने प्रसिद्ध रूप से बताया कि कई मौकों पर वह विरोधियों की शारीरिक भाषा से जानते थे कि वे खेल हार जाएंगे - और वह गेंद को लात मारने से पहले था!

जो खिलाड़ी डरे हुए हैं, उन्हें उन सभी सकारात्मकता की जरूरत है जो आप उन्हें दे सकते हैं। वार्म-अप में उनकी बहुत प्रशंसा करें, भले ही आपको इसे थोड़ा बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना पड़े। एक वार्म-अप सेट करें जो अच्छा और सरल हो और जिससे उन्हें सफलता मिले। एक कोच के रूप में आप कैसा प्रदर्शन करते हैं और अभ्यास में आप उनसे क्या पूछते हैं, यह महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए आप 5v5 खेलकर वार्म-अप समाप्त करना चाह सकते हैं उदाहरण के लिए एक तंग क्षेत्र में क्योंकि आप जानते हैं कि विपक्ष कब्जा रखने में कितना अच्छा है। यह अच्छी तरह से सोचा जाता है, हालांकि, मनोवैज्ञानिक तैयारी के रूप में, यह बहुत हानिकारक हो सकता है। खिलाड़ी गेंद को अधिक बार फेंक देंगे, वे पास खो देंगे, और यदि उनमें से एक पर काफी जोर दिया जाता है, तो वह इसे किसी पर अत्यधिक कठिन टैकल में निकाल भी सकता है। भावनाएँ अधिक बढ़ सकती हैं क्योंकि वे पहले से ही नकारात्मक मानसिकता में हैं। और इस तरह के गर्मजोशी में उस नकारात्मक मानसिकता को मजबूत किया जा सकता है। कुछ मज़ेदार और हल्का-फुल्का करके वार्म-अप करें, जहाँ आप अपने खिलाड़ियों के मूड को और अधिक सकारात्मक बनाते हैं।

चेंजिंग रूम में आप जो कहते हैं वह महत्वपूर्ण है। खेल के अर्थ और महत्व को समझने की कोशिश करें। आपने कितनी बार किसी प्रबंधक को प्रेस कांफ्रेंस में यह कहते सुना है कि "सारा दबाव विपक्ष पर है"? यह अपने खिलाड़ियों को तनावमुक्त करने और दूसरी टीम पर सारा दबाव डालने का एक बहुत ही सूक्ष्म तरीका है। यदि आप ऐसी टीम को बताते हैं जो इस बात से डरती है कि खेल कितना महत्वपूर्ण है और विपक्ष कितना अच्छा है, तो वह उस डर को बढ़ाने के लिए काम करेगा।

 

बे चै न

जैसा कि ऊपर कहा गया है, घबराहट होना ठीक है, एक बार वे नसें छोटे हिस्से में आ जाएं। एक दौड़ के रूप में, मनुष्य केवल किसी चीज से घबरा जाता है यदि वह उसके लिए महत्वपूर्ण है। यह एक ऐसी चीज है जिसे एक कोच द्वारा उपयोग और महत्व दिया जा सकता है - आपके खिलाड़ी आपकी टीम, आपके खेल और आपके परिणाम की परवाह करते हैं!

फिर, प्रशंसा महत्वपूर्ण है। नर्वस खिलाड़ियों को याद दिलाएं कि वे किसमें अच्छे हैं - या इससे भी बेहतर, उन्हें एक-दूसरे को याद दिलाने के लिए कहें। उन्हें चेंजिंग रूम के आसपास जोड़ियों में बिठाएं और उन्हें एक-दूसरे के बारे में 2 या 3 अच्छी बातें बताने के लिए दो मिनट का समय दें। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, यदि कोई आपको अपने बारे में सभी सकारात्मक बातें बताता है, तो यह आपको दस फीट लंबा महसूस कराता है। यह तब और भी शक्तिशाली हो जाता है जब यह किसी सहकर्मी, टीम-साथी, आपकी अपनी उम्र का और आपकी अपनी परिस्थिति में आता है।

कोच उस समय को भी याद कर सकता है जब टीम ने अच्छा खेला है, एक विशिष्ट खेल, लक्ष्य, खेल का मार्ग, या विशाल हत्या परिणाम जो खिलाड़ियों को उस विशेष घटना के बारे में महान चीजों को महसूस करने का कारण बनता है, और इसे परिस्थिति पर लागू करने की इच्छा रखता है। वे अब में हैं। यह प्रेरणा को बढ़ाता है और उन्हें अधिक सकारात्मकता को एक आत्मविश्वासी मानसिकता में तोड़ने की अनुमति देता है।

आप इसका उपयोग कर सकते हैं, भले ही वह केवल एक व्यक्ति है जो विशेष रूप से घबराया हुआ है - उससे पूछें "क्या आपको वह खेल याद है जब आपने उनके स्टार स्ट्राइकर को खेल से बाहर कर दिया था; फिर दूसरे छोर पर गोल किया? वही आप करने में सक्षम है। उसे याद रखो"। आप उस खिलाड़ी को उसके साथ काम करने के लिए सूक्ष्मता से एक तरफ भी ले जा सकते हैं। आखिर आप एक समूह के सामने उसकी नसों और कच्ची भावनाओं को इंगित नहीं करना चाहते हैं। मुख्य संदेश आश्वासन के बारे में है। वे यही सुनना चाहेंगे।

 

निष्कर्ष

अपने खिलाड़ियों की मानसिकता से तालमेल बिठाना महत्वपूर्ण है। यदि आप ऐसा करते हैं तो वे तय करेंगे कि आप खेल के लिए कैसे तैयारी करते हैं। यदि आप पाते हैं कि वे घबराए हुए हैं, या हाथ में काम को लेकर सचमुच डरे हुए हैं, तो यह काम पर जाने का समय है। यह सकारात्मक होने का समय है, उन्हें उठाएं और उनकी प्रशंसा करें। उन्हें आपकी पहले से कहीं अधिक आवश्यकता है और आप उन्हें आशा और सकारात्मकता की किसी भी चमक के लिए तरसेंगे। सुनिश्चित करें कि वे इसे प्राप्त करते हैं।

 

 

 

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