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Metatarsal अस्थिभंग

चोट विवरण

यह प्रपदास्थि or प्रपदिकीय हड्डियों पांच लंबी हड्डियों के एक समूह रहे हैं पैर में टखने की हड्डियों हड्डियों के बीच स्थित हिंद और मध्य-पैर और phalanges की पैर की उंगलियों की। अलग-अलग नामों के अभाव में, प्रपदिकीय हड्डियों औसत दर्जे से गिने जा रहे हैं पक्ष (बड़े पैर के अंगूठे की ओर): 1st, 2nd, 3rd, 4th, और 5th प्रपदिकीय। metatarsals हाथ की हड्डियों metadarpal के अनुरूप हैं। कई बार मेटाटार्सल फ्रैक्चर हो जाएंगे, हालांकि फुटबॉल स्टड से टकराने या एक कठिन टक्कर के प्रभाव के कारण। कम चोट देने वाले नए हल्के फुटबॉल के जूते के साथ ये चोटें अधिक आम हैं।

संकेत और लक्षण

पैर के तलवे के क्षेत्र में दर्द जो कि शारीरिक गतिविधि और पैर की गति से खराब होता है। हड्डी के आसपास के क्षेत्र को कोमल महसूस होगा और ये अपरिपक्व हो सकते हैं।

कारणों

इस प्रकार के फ्रैक्चर आमतौर पर अति प्रयोग के लिए होते हैं। कमजोर हड्डियों के फ्रैक्चर होने का संदेह है, फिर उच्च प्रभाव पर। तनाव फ्रैक्चर की क्रमिक शुरुआत अक्सर मामला होता है।

इलाज

यदि एक या असर मेटाटार्सल फ्रैक्चर वजन वहन करने वाली हड्डी में होता है, तो उस अंग पर वजन डालना जारी रखने से उपचार में देरी होगी या रोका जा सकता है।

तनाव एक तनाव अस्थिभंग के पूर्ण उपचार के लिए एकमात्र विकल्प है वसूली के समय की मात्रा अलग, स्थान, गंभीरता, शरीर की चिकित्सा प्रतिक्रिया की ताकत और एक व्यक्ति के पोषण का सेवन के आधार पर भिन्न होती है। पूरा आराम और एक कलाकार या पैदल चलने का बूट आमतौर पर चार से आठ सप्ताह की अवधि के लिए उपयोग किया जाता है, हालांकि बाकी बारह से सोलह हफ्तों की अवधि अधिक गंभीर तनाव भंग के लिए असामान्य नहीं है इस अवधि की गतिविधियों के बाद धीरे-धीरे फिर से शुरू किया जा सकता है, जब तक कि गतिविधियों में दर्द नहीं होता है। हालांकि, हड्डी को दैनिक गतिविधि के दौरान चोट लगने और चोट नहीं लग सकती है, चोट लगने से चोट लगने के बाद कई महीनों के लिए हड्डियों की रीमोडिंग की प्रक्रिया हो सकती है, और हड्डी के पुनर्जन्म होने की घटना अभी भी महत्वपूर्ण जोखिम में है। चलने या खेल जैसे क्रियाएं जो हड्डी पर अतिरिक्त तनाव देती हैं, उन्हें धीरे-धीरे फिर से शुरू करना चाहिए। एक सामान्य नियम एक हफ्ते से दूसरे तक 10 प्रतिशत से अधिक प्रशिक्षण की मात्रा में वृद्धि नहीं करना है।

Rehabilitaition आमतौर पर बलों की हड्डियों को प्रेषित फैलने में मदद करने के लिए प्रशिक्षण मांसपेशियों की ताकत भी शामिल है।

ताल्लुक़ या एक हार्ड प्लास्टिक बूट या हवा के कलाकारों के साथ अंग कास्टिंग तनावपूर्ण फ्रैक्चर से कुछ तनाव लेकर भी फायदेमंद साबित हो सकता है। एक वायु डाली में पूर्व-फुलाया कोशिकाएं हैं जो हड्डी पर हल्का दबाव डालती हैं, जो क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर उपचार को बढ़ावा देती हैं। यह हड्डी पर लागू दबाव के कारण भी दर्द कम करता है यदि पैर या पैर का तनाव भंग काफी गंभीर है, तो crutches हड्डी से तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

गंभीर तनाव भंग के साथ, सर्जरी उचित उपचार के लिए आवश्यक हो सकता है इस प्रक्रिया में फ्रैक्चर साइट को लगाया जा सकता है, और पुनर्वास छह माह तक लग सकते हैं।


निवारण

तनाव भंग से बचने का एक तरीका हड्डियों को अधिक तनाव जोड़ना है। हालांकि यह प्रतीत-सा लगता है (क्योंकि तनाव में अस्थिभंग अस्थि पर बहुत तनाव के कारण होता है), नियंत्रित तरीके से हड्डी पर लागू मध्यम तनाव हड्डियों को मजबूत कर सकती है और इसे तनाव भंग करने के लिए कम संवेदनशील बना सकता है। ऐसा करने का एक आसान तरीका प्रति सप्ताह 10 प्रतिशत से अधिक नहीं बढ़ने की दूरी के रनर के नियम का पालन करना है। यह हड्डियों को अतिरिक्त तनाव के अनुकूलन करने की अनुमति देता है ताकि वे भविष्य में अधिक तनाव का सामना कर सकें।

संदर्भ
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