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प्रकार: कार्यात्मक
आयु: 14
खेल का चरण: हमला
तीव्रता (वर्कलोड): कम
खेल चरण: # 05752a
खिलाड़ियों: 5
पद: 9,10,11

वीडियो

सत्र: एओ.एक्सएनएक्सएक्स (एक्सएनएनएक्स)

आयु: 12 + वर्ष तीव्रता: मध्यम / उच्च
समय: 15 मिनट पदों: 9,10,11
खिलाड़ियों: 5 + फुटबॉल कोचिंग ड्रिल क्षेत्र क्षेत्र: 30x25 yrds

व्यायाम उद्देश्यों

  1. परिष्करण तकनीक में सुधार करें।
  2. स्ट्राइकर वृत्ति का विकास करें।
  3. स्पीड ट्रेनिंग (एनारोबिक फिटनेस)।

प्ले का हमला चरण

पीछे से ऊपर बिल्डिंग

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