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सर्किट प्रशिक्षण

सर्किट प्रशिक्षण शरीर कंडीशनिंग प्रशिक्षण प्रतिरोध और उच्च तीव्रता वाले एरोबिक का एक रूप है। इसे पालन करने में आसान और ताकत निर्माण के साथ-साथ मांसपेशियों की सहनशक्ति को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक व्यायाम "सर्किट" कार्यक्रम में सभी निर्धारित अभ्यासों का एक पूरा होना है। इस खंड में विस्तृत सर्किट सॉकर विशिष्ट हैं।

शीर्षक तिथि बनाया
फुल बॉडी सर्किट 29 फ़रवरी 2012
फुल बॉडी सॉकर सर्किट 21 जून 2008

शक्ति का प्रशिक्षण

फ़ुटबॉल शक्ति प्रशिक्षण सिद्धांत

शक्ति प्रशिक्षण उद्देश्य (ओं) चुनौतियों का विरोध करने और गेंद को ऊपर रखने के लिए गेंद पर ताकत बढ़ाएं। ऊर्ध्वाधर कूदने की क्षमता बढ़ाएं (यानी शीर्षक और हवाई चुनौतियां, जीके बचाता है)। गति और त्वरण/मंदी बढ़ाएँ। चोट...

29-05-2013 हिट्स:24617 शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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फुल बॉडी सर्किट

सर्किट उद्देश्य (ओं) हथियारों/छाती/कोर/पैरों के लिए सामान्य मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति का विकास। चोट की रोकथाम। फाउंडेशन चरण। (शक्ति प्रशिक्षण का संदर्भ लें) अधिकतम चरण। (शक्ति प्रशिक्षण का संदर्भ लें) धीरज चरण। (स्ट्रेंथ ट्रेनिंग देखें) ड्रिल नंबर: STR1 उम्र: 14-वयस्क नहीं खिलाड़ी: ...

29-02-2012 हिट्स:36923 सर्किट प्रशिक्षण डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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फुल बॉडी सॉकर सर्किट

सर्किट उद्देश्य (ओं) हथियारों/छाती/कोर/पैरों के लिए सामान्य मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति का विकास। चोट की रोकथाम। फाउंडेशन चरण। (शक्ति प्रशिक्षण का संदर्भ लें) अधिकतम चरण। (शक्ति प्रशिक्षण का संदर्भ लें) धीरज चरण। (स्ट्रेंथ ट्रेनिंग देखें) ड्रिल नंबर: STR1 उम्र: 14-वयस्क नहीं खिलाड़ी: ...

21-06-2008 हिट्स:21496 सर्किट प्रशिक्षण डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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