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फुटबाल शक्ति प्रशिक्षण

फ़ुटबॉल ताकत प्रशिक्षण कार्यक्रम और व्यायाम जो फुटबॉल विशिष्ट हैं

 

शक्ति का प्रशिक्षण

परीक्षण

सर्किट उद्देश्य सामान्य मांसपेशी शक्ति और शस्त्र / छाती / कोर / पैर के लिए सहनशक्ति का विकास। चोट की रोकथाम। फाउंडेशन चरण। (ताकत प्रशिक्षण का संदर्भ लें) अधिकतम चरण। (ताकत प्रशिक्षण का संदर्भ लें) धीरज चरण। (ताकत प्रशिक्षण का संदर्भ लें) ड्रिल संख्या: एसटीआरएक्सएनएक्सएक्स आयु: एक्सएनएनएक्स-प्रौढ़ ना खिलाड़ी: ...

03-06-2018 हिट्स: 141 सर्किट प्रशिक्षण डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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फ़ुटबॉल शक्ति प्रशिक्षण थ्योरी

ताकत प्रशिक्षण उद्देश्य चुनौतियों का सामना करने और गेंद को पकड़ने के लिए गेंद पर ताकत बढ़ाएं। ऊर्ध्वाधर कूद क्षमता (यानी शीर्षक और हवाई चुनौतियों, जीके बचाता है) बढ़ाएं। गति और त्वरण / मंदी बढ़ाएं। चोट...

29-05-2013 हिट्स: 8164 शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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पूर्ण शारीरिक सर्किट

सर्किट उद्देश्य सामान्य मांसपेशी शक्ति और शस्त्र / छाती / कोर / पैर के लिए सहनशक्ति का विकास। चोट की रोकथाम। फाउंडेशन चरण। (ताकत प्रशिक्षण का संदर्भ लें) अधिकतम चरण। (ताकत प्रशिक्षण का संदर्भ लें) धीरज चरण। (ताकत प्रशिक्षण का संदर्भ लें) ड्रिल संख्या: एसटीआरएक्सएनएक्सएक्स आयु: एक्सएनएनएक्स-प्रौढ़ ना खिलाड़ी: ...

29-02-2012 हिट्स: 23473 सर्किट प्रशिक्षण डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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चोट की रोकथाम सर्किट

सर्किट उद्देश्य सामान्य मांसपेशी शक्ति और शस्त्र / छाती / कोर / पैर के लिए सहनशक्ति का विकास। चोट की रोकथाम। प्री-सीजन मांसपेशियों के विकास ड्रिल संख्या: एसटीआरएक्सएनएक्सएक्स आयु: एक्सएनएनएक्स-प्रौढ़ ना खिलाड़ी: 2 + (14 आदर्श) जोड़े में किया जाना चाहिए। कठिनाई: मध्यम क्षेत्र / समय: 2x20yrds (20mins) विवरण पूर्व-मौसम और मौसम में ...

16-08-2011 हिट्स: 10957 सर्किट प्रशिक्षण डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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पूर्ण बॉडी सॉकर सर्किट

सर्किट उद्देश्य सामान्य मांसपेशी शक्ति और शस्त्र / छाती / कोर / पैर के लिए सहनशक्ति का विकास। चोट की रोकथाम। फाउंडेशन चरण। (ताकत प्रशिक्षण का संदर्भ लें) अधिकतम चरण। (ताकत प्रशिक्षण का संदर्भ लें) धीरज चरण। (ताकत प्रशिक्षण का संदर्भ लें) ड्रिल संख्या: एसटीआरएक्सएनएक्सएक्स आयु: एक्सएनएनएक्स-प्रौढ़ ना खिलाड़ी: ...

21-06-2008 हिट्स: 6266 सर्किट प्रशिक्षण डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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