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कब्ज़ा

कब्ज़ा फ़ुटबॉल अभ्यास आधुनिक फ़ुटबॉल को प्रशिक्षित करने के लिए मौलिक हैं। कब्जा रखने की क्षमता फुटबॉल में खेलने के सबसे महत्वपूर्ण हमलावर सिद्धांतों में से एक है। 

संक्रमणकालीन रोंडो (2vs2)+3 (भाग 2)

फ़ुटबॉल अभ्यास कौशल: पासिंग
प्रकार: व्यायाम (अभ्यास)
आयु: 16
खेल का चरण: हमला
तीव्रता (कार्यभार): निम्न
खेल चरण: # 05752a
खिलाड़ियों: 6
पद: 4,2,3,6,8,10

संक्रमण चरण के साथ छोटे समूहों में कब्जा कौशल विकसित करना। तंग भीड़भाड़ वाले क्षेत्रों में गति और खेलने की गति।

संक्रमणकालीन रोंडो (2vs2)+3

फ़ुटबॉल अभ्यास कौशल: पासिंग
प्रकार: व्यायाम (अभ्यास)
आयु: 12
खेल का चरण: हमला
तीव्रता (कार्यभार): निम्न
खेल चरण: # 05752a
खिलाड़ियों: 7
पद: 1,2,3,4,6,8

खेल और गति की गति को विकसित करने के लिए डिज़ाइन की गई कब्ज़ा गतिविधि। गेंद वाहक के चारों ओर प्रभावी ढंग से स्थान और सहायक कोण बनाने पर भी ध्यान केंद्रित करता है।

संक्रमणकालीन रोंडो (6vs4)+2

फ़ुटबॉल अभ्यास कौशल: पासिंग
प्रकार: व्यायाम (अभ्यास)
आयु: 14
खेल का चरण: हमला
तीव्रता (कार्यभार): न्यून मध्यम
खेल चरण: # 05752a
खिलाड़ियों: 12

इस गतिशील रोंडो अभ्यास में कब्जा बनाए रखना जो तंग भीड़भाड़ वाले मिडफील्ड क्षेत्रों के माध्यम से खेलते हुए खेलने और स्विच करने की गति विकसित करता है।

4 ग्रिड रोंडो

फ़ुटबॉल अभ्यास कौशल: पासिंग
प्रकार: व्यायाम (अभ्यास)
आयु: 14
खेल का चरण: हमला
तीव्रता (कार्यभार): निम्न
खेल चरण: # 05752a
खिलाड़ियों: 10
पद: 6,8,7,11

खेल और गति की गति को विकसित करने के लिए डिज़ाइन की गई कब्ज़ा गतिविधि। गेंद वाहक के चारों ओर प्रभावी ढंग से स्थान और सहायक कोण बनाने पर भी ध्यान केंद्रित करता है।