खोज - टैग
खोज - सामग्री
खोज - टैग
खोज - सामग्री
लॉग इन करें
रजिस्टर


सॉकर उपकरण
Puma.com खरीदें

कोच कब और कहाँ चूना

खिलाड़ियों को प्रशिक्षित करने के लिए सत्र को सही समय को पहचानने के लिए गेंद को छीलने या चलाने के लिए। खिलाड़ियों को प्रशिक्षित करने के लिए गेंद को चलाने या चलाने के लिए सही स्थिति को पहचानने और ड्रिबलिंग में जोखिम का आकलन करना। इस सत्र का उद्देश्य ड्रिबलिंग अवसरों के संबंध में गेंद पर निर्णय लेने में सुधार करना है। द्रिबलिंग तहनीक पर चर्चा की जाती है और गेंद वाहक या दूसरों के लिए अंतरिक्ष बनाने के लिए रक्षकों को आकर्षित करने की क्षमता है।
  • एन ड्रिलo: AFD3
  • आयु: 15-वयस्क
  • कोई खिलाड़ी: 13
  • कठिनाई: मध्यम / हार्ड
  • क्षेत्र / समय: 2 / 3 फील्ड (25mins)
आरेख 1 - अंतरिक्ष में डालना करने के लिए भरोसा
संगठन:

एक पूर्ण आकार की पिच के 1 / 2 को चिह्नित करें। एक ना प्ले ज़ोन को चिह्नित करें जहां खिलाड़ियों को क्षेत्र के एक तरफ खेलने के लिए अनुमति देने के लिए खेलना नहीं है। इससे हमें केवल आधा क्षेत्रफल के साथ काम करने की अनुमति मिलती है। पीली शंकु (एसपीएक्सएक्सएक्सएक्स) द्वारा इंगित की गई स्थिति

  • 6 हमलावरों (पीला) 1-3-2 गठन
  • 5 रक्षकों (लाल) 3-2-0 गठन
  • 1 गोलकीपर (हरा)
  • 1 लक्ष्य खिलाड़ी (ग्रे)

निर्देश:

पीला आक्रमण करने वाली टीम के ऊपर स्थित उदाहरण में अंतरिक्ष में डूबने (ड्राइव) करने का मौका ढूंढने के लिए एक-दूसरे के साथ मिलकर काम करता है। 10 मिनट के बाद हमला करने और बचाव करने की भूमिकाएं स्विच करें। पुनरारंभ स्थिति भिन्न हो सकती है, SP1 प्राथमिक प्रारंभिक स्थिति है। कोच, महत्वपूर्ण क्षणों की पहचान करने के लिए हमला करने वाली टीम के साथ काम करता है जब अंतरिक्ष में डूबने का अवसर होता है। लक्षित खिलाड़ी T1 का उपयोग हमला करने वाली टीम के कब्जे को रखने के लिए किया जा सकता है।

आरेख 1

1। A1 तक A2 पास करता है

2। क) एक्सएक्सएक्सएक्स क्षेत्र का आकलन करता है और इसमें विंग क्षेत्र पर स्थान खोलने के लिए अंदर स्थानांतरित करने के लिए जगह है। बी) एक्सएक्सएक्स लाइन के नीचे स्थान को पहचानता है और बाहर डिफेंडर 2vs2 को हरा करने का प्रयास करता है।

आरेख 2

3। एक्स-एक्सएक्सएक्स ने मुख्यमंत्री (एक्सएक्सएक्सएक्स) में एक स्क्वायर पास खेलता है जो हमला करने वाला रन बना देता है और रिकल करने के लिए जगह पाता है।

4। एक्सएक्सएक्स ड्रिबल्स को अंतरिक्ष में और रक्षकों के लिए 4-1 या शूट की कोशिश करने का प्रयास करता है, आदि। एक्सएक्सएक्सएक्स के लिए आगे की जगह बनाने के लिए एएक्सएक्सएक्सएक्स को रन से दूर चला गया।

आरेख 3

5। एक्सएक्सएक्स, सीम क्षेत्र में निकट भविष्य की जाँच करता है।

6। अंतरिक्ष में घुमा और ड्राइव करने के लिए एक्क्सैक्सएक्स एक्सएक्सएक्स में गुजरता है

    स्कोरिंग:

    2 टीम प्रतिस्पर्धा और स्कोर करने का प्रयास करते हैं। लक्ष्य पर गोल करके आक्रमणकारी टीम स्कोर एक बिंदु के लिए खिलाड़ी T1 को गेंद को निकालकर बचाव टीम स्कोर

    प्रमुख कोचिंग अंक:

      इस कार्यात्मक ड्रिल में कोच में अन्य परिदृश्यों के लिए 2 और 3 आरेख देखें।

      1. ड्रबिंग तकनीक पर चर्चा करें, आराम से टखने के साथ बूट (लेस) के ऊपर, मैदान पर जगह का आकलन करने के लिए जितना संभव हो, सिर का उपयोग कर लें।
      2. तकनीक प्राप्त करने और अंतरिक्ष में मोड़ पर प्राप्त होने पर चर्चा करें। चलने के लिए अंतरिक्ष में सकारात्मक पहला बड़ा पहला स्पर्श
      3. रेंगने के लिए रवैया पर चर्चा करें और जब अंतरिक्ष में आगे चलने में सकारात्मक हो।
      4. हमला करने वाले खिलाड़ियों को स्थानांतरित करने की जरूरत है, चूना की स्थिति में प्राप्त करने के लिए जगह बनाने की जांच करें।
      5. रक्षकों को इकट्ठा करने और अन्य खिलाड़ियों को रिसाव करने के लिए चर्चा करें।
      6. अंतरिक्ष खोलने के लिए माध्यमिक खिलाड़ियों के रनों पर चर्चा करें और ड्रिबलर को अलग करें।
      7. यदि कोई खिलाड़ी आगे नहीं बढ़ सकता है तो वे किसी अन्य टीम के साथी के पास जा सकते हैं जो कर सकते हैं
      आरेख 2 - किसी को डुबकी लगा सकता है
      आरेख 3 - प्राप्त करने और मुड़ने के लिए अंतरिक्ष में अग्रेषित चेक
      प्रगति
      1. क्षेत्र के दोनों ओर पर प्रदर्शन (पक्षों स्विच)।
      2. 'ना प्ले ज़ोन' निकालें और बाईं तरफ एक और विंगर जोड़ें, एक अतिरिक्त बाहर डिफेंडर
      बदलाव:
      1. क्षेत्र के दोनों ओर पर प्रदर्शन (पक्षों स्विच)।
      2. एक विपक्षी खिलाड़ी से हमला करने वाली टीम में शुरू होने वाली स्थिति, संभवतया एक मोड़-ओवर या मिशट पास को बदलना
      नोट और टिप्पणियों:
      जब संभव हो तो खिलाड़ी के पास एक स्थान है, तो सकारात्मक आगे आंदोलन को प्रोत्साहित करें। खिलाड़ियों को प्राप्त करने और ड्रिबल करने के लिए अच्छी जगह में होना चाहिए, खेल क्षेत्र की पूरी चौड़ाई का उपयोग करें।
      चित्र का उपयोग कर उत्पन्न किया गया EasyGraphics.

      Feints और मूव सत्र

      Feints के लिए 1vs1 ड्रिल पर हमला

      ड्रिल ऑब्जेक्टिव (एस) एक डिफेंडर 1vs1.Drill नंबर: FNT1Age: 9-11yrnNo को हराने के लिए feint चालों का उपयोग करने की क्षमता को प्रशिक्षित करने के लिए। खिलाड़ी: 2 + क्षेत्र / पिच: 10x10x10yrdsDifficulty: EasyTime: 15-20minsStandard ViewDiagram 1Standard ViewDiagram 2 संगठन: ऊपर दिखाए गए अनुसार एक त्रिकोणीय क्षेत्र चिह्नित करें। ब्लू शंकु इंगित करता है ...

      24-01-2009 हिट्स: 7972 फुटबॉल feints और चालें अभ्यास 9-11yrs डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

      अधिक पढ़ें

      संबंधित सत्र

      गेंद बेधने के बाद जल्दी से हमलागेंद बेधने के बाद जल्दी से हमला
      गेंद कब्जे में लेने के बाद जल्दी से हमला करने के लिए एक टीम को कोच करें। दबाने और फंसाने ...
      Feints के लिए 1vs1 ड्रिल पर हमलाFeints के लिए 1vs1 ड्रिल पर हमला
      ड्रिल उद्देश्य एक डिफेंडर 1vs1 को हरा करने के लिए फींट चाल का उपयोग करने की क्षमता को प्रशिक्षित करने के लिए। ड्रिल नंबर: FNT1Age ...
      गति घड़ी (ड्रिब्लिंग / नियंत्रण)गति घड़ी (ड्रिब्लिंग / नियंत्रण)
      मुख्य नींव के रूप में ड्रिब्लिंग का उपयोग करके वार्म-अप गतिविधि। गतिशील खींच के साथ interspersed किया जा सकता है ...
      कोच सेंट्रल हमला चलायेंकोच सेंट्रल हमला चलायें
      विरोधियों को केंद्रीय रूप से तोड़ने के उद्देश्य से कार्यात्मक गतिविधि पर हमला करना। व्यायाम ...
      कोच मिडफील्ड में अधिकार वापस आ जाने के बाद हमलाकोच मिडफील्ड में अधिकार वापस आ जाने के बाद हमला
      मिडफील्ड में कब्जा हासिल करने के लिए कोच को संक्रमण अभ्यास (प्ले का चरण) पर हमला करना ...
      लक्ष्य के लिए ड्रिब्लिंगलक्ष्य के लिए ड्रिब्लिंग
      एक खेल में करीबी नियंत्रण और 1vs1 हमलावर कौशल विकसित करने के लिए तकनीकी छोटे पक्षीय खेल को ड्रिब्लिंग करना ...
      ड्रिब्लिंग के साथ कंडीशनिंगड्रिब्लिंग के साथ कंडीशनिंग
      ड्रिब्लिंग एक्सरसाइज जिसमें कंडीशनिंग को वांछित डिग्री तक अलग-अलग शामिल किया गया है। ड्रिब्लिंग में सुधार करें ...
      कोच पीछे से खेलने का विकासकोच पीछे से खेलने का विकास
      बाहरी झुकाव खिलाड़ियों को उनकी जिम्मेदारियों पर प्रशिक्षित करने का सत्र ...
      भविष्य खेल 2012 +भविष्य खेल 2012 +
      पिछले दशक के भीतर खेल बिना सवाल के विकसित हुआ है। पेशेवर टीम रखो ...
      कोच कब और कहाँ चूनाकोच कब और कहाँ चूना
      निर्णय लेने और समझने में सुधार करने के लिए कार्यात्मक व्यायाम कब और कहां ...