सॉकर ड्रिल और फुटबॉल प्रशिक्षण

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चपलता सत्र

टी परीक्षण (चपलता)

ऊपर दिए गए आरेख में वर्णित चार शंकु सेट करें (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m)। विषय शंकु ए पर शुरू होता है ...

04-09-2011 हिट्स: 24759 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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20 YRD चपलता टेस्ट

एक सीधी रेखा में तीन मार्कर शंकु सेट करें, बिल्कुल पांच गज की दूरी पर - शंकु बी, ए (केंद्र) और सी। प्रत्येक शंकु में अंकन टेप का उपयोग करके एक रेखा रखें ...

04-08-2011 हिट्स: 21080 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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चेल्सी स्प्रिंट चेस (चपलता दौड़)

दिशाओं को बदलने और बदलने (तकनीक बदलने) की खिलाड़ियों की क्षमता विकसित करें। खिलाड़ियों की क्षमता को कम करने की क्षमता विकसित करें। SAQ व्यायाम जिसे आदर्श रूप से परिचय या गर्म करने के हिस्से के रूप में एकीकृत किया जा सकता है ...

16-07-2011 हिट्स: 26095 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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इलिनोइस चपलता टेस्ट

इलिनोइस एजिलिटी टेस्ट (गेटचेल, एक्सएनएनएक्स) खेल में चपलता का एक सामान्य रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला परीक्षण है। यह स्थिति और दिशा बदलने की क्षमता को मापता है। पाठ्यक्रम की लंबाई है ...

04-06-2011 हिट्स: 20168 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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SAQ सर्किट (कौशल स्टेशनों)

तकनीकी गर्म-अप सर्किट जिसमें SAQ कार्य भी शामिल हो सकता है। खिलाड़ी 2 समूहों में काम करते हैं और विभिन्न तकनीकी कौशल के साथ-साथ शरीर की तैयारी करते हैं ...

15-05-2011 हिट्स: 37021 चपलता अभ्यास RayPower - अवतार रे पावर

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चपलता / Plyometric सर्किट 1

SAQ गतिविधि जिसे फुटबॉल में तेजी से जुड़ने वाली मांसपेशियों के फाइबर के समन्वय, प्रतिक्रिया और विकास को विकसित करने के लिए गर्मजोशी या चपलता सर्किट के रूप में उपयोग किया जा सकता है। ...

07-12-2010 हिट्स: 35156 Plyometric अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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चपलता दौड़ 3

बुनियादी चपलता के साथ SAQ गतिविधि मानसिक और शारीरिक रूप से प्रतिक्रिया कौशल विकसित करती है। टीमों या खिलाड़ियों के बीच प्रतिस्पर्धी बनाया जा सकता है। ...

27-11-2010 हिट्स: 21966 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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रिएक्शन और चपलता पकड़ो

एक फुटबॉल पीछा के जवाब में फुटबॉल खिलाड़ियों की प्रतिक्रियाओं को विकसित करने वाली गति और चपलता अभ्यास। फुटबॉलर्स इस विशेष रूप से सफल होने के लिए गति, चपलता और तीव्रता (एसएचक्यू) गतिविधियों को शामिल करते हैं ...

14-12-2008 हिट्स: 30818 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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चपलता अभ्यास

फुटबाल चपलता संतुलन, ताकत या गति की हानि के बिना दिशा बदलने की क्षमता है. चपलता और समन्वय खिलाड़ियों को सिखाया जा सकता है और, शरीर संरेखण में सुधार आग के घायल होने और ट्रेन की मांसपेशियों को कम करने और वांछित गतिविधियों प्रदर्शन करने के लिए सक्रिय करने में मदद मिलेगी. शेष राशि, समन्वय, क्रमादेशित Aglity और रैंडम चपलता (अज्ञात आंदोलन पैटर्न, यानी रिएक्शन): नीचे चपलता फुटबॉल अभ्यास चपलता के सभी पहलुओं में शामिल हैं.

 

प्रबंधन लेख

सिस्टम फुटबॉल (हमला चरण)

ट्यूटोरियल 'टिका-ताका' (जिसे अन्यथा पोजेशन फुटबॉल या सिस्टम्स फुटबॉल के नाम से जाना जाता है) के नाम से चलने वाले नाटक के चरण पर हमले का विवरण देना। इस शैली के पीछे पद्धति और रणनीतियों को समझना ...

10-02-2014 हिट्स: 7736 मैच प्रबंधन डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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प्ले की गत सिद्धांतों

ट्यूटोरियल विरोधियों को स्कोरिंग से रोकने के तरीकों की रक्षा और निर्माण के पीछे अभिन्न अवधारणाओं का विवरण देता है। रक्षा चरण में देरी, गहराई, एकाग्रता (कॉम्पैक्शन), संतुलन, अनुशासन / धैर्य।

04-01-2012 हिट्स: 28080 मैच प्रबंधन डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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खेल का हमला सिद्धांतों

ट्यूटोरियल एक अच्छी तरह से संगठित रक्षा इकाई के खिलाफ घुसपैठ करने के तरीकों पर हमला करने और बनाने के पीछे अभिन्न अवधारणाओं का विवरण देता है। हमलावर चरण के संबंध में प्रवेश, समर्थन, चौड़ाई, गतिशीलता, सुधार / रचनात्मकता। ...

02-01-2012 हिट्स: 25976 मैच प्रबंधन डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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पीछे से कब्ज़ा का विकास

कब्जा आधुनिक फुटबॉल कोचिंग के लिए सर्वोपरि है। मैनचेस्टर यूनाइटेड, एफसी बार्सिलोना जैसे टीमों के शीर्ष स्तर के खिलाड़ियों के साथ, और XsenX% से अधिक पास की शस्त्रागार एसिविंग पास समाप्ति दर अधिक पास हैं ...

15-07-2011 हिट्स: 15848 मैच प्रबंधन डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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आधुनिक फुटबॉल 2011 +

पिछले दशक के भीतर खेल बिना सवाल के विकसित हुआ है। पेशेवर टीम लंबे समय तक गुजरने के अनुक्रमों के साथ लंबे समय तक कब्जा रखती है। गुजरने की समाप्ति दर अधिक है। काउंटर ...

07-07-2010 हिट्स: 17428 मैच प्रबंधन डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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