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चपलता अभ्यास

फुटबाल चपलता संतुलन, ताकत या गति की हानि के बिना दिशा बदलने की क्षमता है. चपलता और समन्वय खिलाड़ियों को सिखाया जा सकता है और, शरीर संरेखण में सुधार आग के घायल होने और ट्रेन की मांसपेशियों को कम करने और वांछित गतिविधियों प्रदर्शन करने के लिए सक्रिय करने में मदद मिलेगी. शेष राशि, समन्वय, क्रमादेशित Aglity और रैंडम चपलता (अज्ञात आंदोलन पैटर्न, यानी रिएक्शन): नीचे चपलता फुटबॉल अभ्यास चपलता के सभी पहलुओं में शामिल हैं.

सक्रियण

SAQ क्रॉसओवर कोर्स

SAQ सॉकर ड्रिल जो सॉकर में चपलता विकसित करता है। प्रतिक्रिया समय, संतुलन, समन्वय, प्रोग्राम चपलता और यादृच्छिक चपलता के लिए मोटर कौशल विकसित करना। ...

11-07-2018 हिट्स: 3493 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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सक्रियण / रिकवरी सर्किट

रिकवरी सर्किट जिसका पुनर्जन्म सत्र के हिस्से के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

01-05-2018 हिट्स: 3847 सक्रियण व्यायाम डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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पासिंग और आंदोलन पैटर्न

दृष्टि और जागरूकता और स्कैनिंग के साथ गतिशील गुजरने का अभ्यास शामिल है।

27-04-2018 हिट्स: 5738 आंदोलन एस एस जी के निधन और डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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गतिशील गर्म-अप 2.0

मल्टी-फ़ेक्टेड गर्म-गति गतिशील खींचने, प्रोप्रियोसेप्शन और द्वंद्वयुद्ध बल अभ्यास का संयोजन करती है।

26-04-2018 हिट्स: 4993 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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सक्रियण (मिनी)

प्री-प्रैक्टिस या प्री-गेम के लिए बुनियादी उपकरण का उपयोग करके गर्मजोशी और सक्रियण अभ्यास।

18-04-2018 हिट्स: 3285 सक्रियण व्यायाम डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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