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चपलता अभ्यास

फुटबाल चपलता संतुलन, ताकत या गति की हानि के बिना दिशा बदलने की क्षमता है. चपलता और समन्वय खिलाड़ियों को सिखाया जा सकता है और, शरीर संरेखण में सुधार आग के घायल होने और ट्रेन की मांसपेशियों को कम करने और वांछित गतिविधियों प्रदर्शन करने के लिए सक्रिय करने में मदद मिलेगी. शेष राशि, समन्वय, क्रमादेशित Aglity और रैंडम चपलता (अज्ञात आंदोलन पैटर्न, यानी रिएक्शन): नीचे चपलता फुटबॉल अभ्यास चपलता के सभी पहलुओं में शामिल हैं.

सक्रियण

सक्रियण / रिकवरी सर्किट

रिकवरी सर्किट जो एक पुनर्जनन सत्र के हिस्से के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसी गतिविधियाँ जो शारीरिक उपचार को बढ़ावा देती हैं और व्यथा को कम करती हैं। ...

01-05-2018 हिट्स: 14095 सक्रियण व्यायाम डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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पासिंग और आंदोलन पैटर्न

दृष्टि और जागरूकता के साथ गतिशील गुजर व्यायाम और स्कैनिंग शामिल। ...

27-04-2018 हिट्स: 18691 आंदोलन एस एस जी के निधन और डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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गतिशील गर्म-अप 2.0

डायनेमिक स्ट्रेचिंग, प्रोप्रियोसेप्शन और द्वंद्वयुद्ध अभ्यासों के संयोजन में बहुआयामी वार्म-अप। ...

26-04-2018 हिट्स: 15829 Warmup अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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सक्रियण (मिनी)

प्री-प्रैक्टिस या प्री-गेम के लिए बुनियादी उपकरणों का उपयोग करके वार्म-अप और सक्रियण व्यायाम। व्यायाम से पहले मुख्य रूप से शरीर की तैयारी।

18-04-2018 हिट्स: 9402 सक्रियण व्यायाम डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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SAQ क्रॉसओवर कोर्स

SAQ फुटबॉल ड्रिल जो फुटबॉल में चपलता विकसित करता है। प्रतिक्रिया समय, संतुलन, समन्वय, क्रमबद्ध चपलता और यादृच्छिक चपलता के लिए मोटर्स कौशल विकसित करना। ...

11-04-2018 हिट्स: 15414 चपलता अभ्यास डैरेन Pitfield - अवतार डैरेन Pitfield

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