इन वीडियो में हम आक्रमण और रक्षात्मक दोनों चरणों में 4-2-3-1 के गठन (खेल की प्रणाली) के पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करते हैं। 4-2-3-1 सॉकर फॉर्मेशन आज दुनिया में सबसे लोकप्रिय सॉकर सिस्टम में से एक है।
4-2-3-1
एसएक्यू सॉकर ड्रिल जो सॉकर में चपलता विकसित करती है। प्रतिक्रिया समय, संतुलन, समन्वय, क्रमादेशित चपलता और यादृच्छिक चपलता के लिए मोटर कौशल विकसित करना। ...
11-04-2018 हिट्स:34563 चपलता अभ्यास 
डैरेन पिटफ़ील्ड
ऊपर दिए गए चित्र के अनुसार चार शंकु सेट करें (5 गज = 4.57 मीटर, 10 गज = 9.14 मीटर)। विषय शंकु ए से शुरू होता है। के आदेश पर...
04-09-2011 हिट्स:64573 चपलता अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
तीन मार्कर शंकु को एक सीधी रेखा में स्थापित करें, ठीक पांच गज की दूरी पर - शंकु बी, ए (केंद्र) और सी। प्रत्येक शंकु पर मार्किंग टेप का उपयोग करके एक रेखा रखें...
04-08-2011 हिट्स:39140 चपलता अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
खिलाड़ियों की दिशा में तेजी लाने और बदलने की क्षमता विकसित करना (टर्निंग तकनीक)। खिलाड़ियों की गति को कम करने की क्षमता का विकास करना। एसएक्यू अभ्यास जिसे आदर्श रूप से एक परिचय या वार्म-अप के हिस्से के रूप में एकीकृत किया जा सकता है ...
16-07-2011 हिट्स:45575 चपलता अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
इलिनोइस एजिलिटी टेस्ट (गेटचेल, 1979) खेल में चपलता का आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला परीक्षण है। यह स्थिति और दिशा बदलने की क्षमता को मापता है। कोर्स की लंबाई है...
04-06-2011 हिट्स:66124 चपलता अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
तकनीकी वार्म-अप सर्किट जिसमें एसएक्यू कार्य भी शामिल हो सकता है। खिलाड़ी 2 समूहों में काम करते हैं और शरीर को तैयार करने के साथ-साथ कई तरह के तकनीकी कौशल भी हासिल करते हैं...
15-05-2011 हिट्स:75386 चपलता अभ्यास 
रे पावर
एसएक्यू गतिविधि जिसका उपयोग वार्म-अप या चपलता सर्किट के रूप में फुटबॉल में समन्वय, प्रतिक्रिया और तेजी से चिकोटी मांसपेशी फाइबर के विकास के लिए किया जा सकता है। ...
07-12-2010 हिट्स:55592 प्लायोमेट्रिक अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
बुनियादी चपलता के साथ एसएक्यू गतिविधि मानसिक और शारीरिक रूप से प्रतिक्रिया कौशल विकसित करती है। टीमों या खिलाड़ियों के बीच प्रतिस्पर्धी बनाया जा सकता है। ...
27-11-2010 हिट्स:37330 चपलता अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
गति और चपलता व्यायाम जो एक फुटबॉल पीछा के जवाब में फुटबॉल खिलाड़ियों की प्रतिक्रियाओं को विकसित करता है। फ़ुटबॉल खिलाड़ी इस विशेष में सफल होने के लिए गति, चपलता और फुर्ती (SAQ) गतिविधियों को शामिल करते हैं ...
14-12-2008 हिट्स:47545 चपलता अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
इन वीडियो में हम आक्रमण और रक्षात्मक दोनों चरणों में 4-4-2 गठन (खेल की प्रणाली) के पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करते हैं। व्यापक रूप से सबसे अधिक में से एक के रूप में मान्यता प्राप्त है ...
26-12-2012 हिट्स:35828 4-4-2 मानक डैरेन पिटफ़ील्ड
एक ४-३-३ (४-२-३-१) में केंद्रीय तीन खिलाड़ियों के बचाव आंदोलन और मिडफ़ील्ड सिस्टम में एक क्षेत्रीय बचाव का विकास करना। इस प्रगतिशील अभ्यास में बचाव के बुनियादी सिद्धांतों को भी प्रशिक्षित किया जाता है...
04-12-2011 हिट्स:56528 4-3-3 (मानक) डैरेन पिटफ़ील्ड
इन वीडियो में हम हमलावर और रक्षात्मक दोनों चरणों में 3-4-3 प्रणाली के पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करते हैं। व्यापक रूप से एक बहुत ही हमलावर और दबाव उन्मुख प्रणाली के रूप में मान्यता प्राप्त है ...
29-10-2011 हिट्स:36301 3-4-3 (मानक) डैरेन पिटफ़ील्ड
4-3-3 के गठन में व्यापक क्षेत्रों की रक्षा कैसे करें, इसकी समझ विकसित करना। खिलाड़ियों के लिए उनकी भूमिकाओं और जिम्मेदारियों को समझने के लिए एक विशिष्ट 4-3-3 गठन में खेल गतिविधि का चरण।
27-09-2011 हिट्स:55216 4-3-3 (मानक) डैरेन पिटफ़ील्ड
खेल के 5-3-2 गठन प्रणाली और इस गठन के सकारात्मक और नकारात्मक के विश्लेषण का विवरण देने वाला ट्यूटोरियल। आक्रमण चरण के संबंध में प्रवेश, समर्थन, चौड़ाई, गतिशीलता, सुधार/रचनात्मकता। ...
21-09-2011 हिट्स:20137 5-3-2 डैरेन पिटफ़ील्ड
तीन फॉरवर्ड (विशेष रूप से 4-3-3 प्रणाली में) का उपयोग करके केंद्रीय हमलों का विकास करना। बचाव इकाइयों को अव्यवस्थित करने और घुसने के लिए जगह बनाने के लिए खिलाड़ियों के मानार्थ आंदोलनों को प्रशिक्षित करें। ...
10-07-2011 हिट्स:43235 4-3-3 (मानक) डैरेन पिटफ़ील्ड
मिडफ़ील्ड में बचाव संरचना और संगठन। मिडफील्ड में अच्छा बचाव आकार विकसित करना। मर्मज्ञ दर्रों को रोकने की क्षमता विकसित करना। ...
04-07-2011 हिट्स:43019 4-3-3 (मानक) 
टोनीडिअर्स
4-3-3 अभ्यास में सामने से बचाव करना। जितनी जल्दी हो सके फ़ुटबॉल को वापस बनाए रखने और/या हमारी ओर से त्रुटियों को मजबूर करने में शामिल खिलाड़ियों की भूमिकाएं और कार्य ...
01-06-2011 हिट्स:50918 4-3-3 (मानक) रे पावर
खेल के 4-2-3-1 गठन प्रणाली और इस गठन के सकारात्मक और नकारात्मक के विश्लेषण का विवरण देने वाला ट्यूटोरियल। सिस्टम के पीछे के सिद्धांतों को समझना और यह कैसे करना है इसका विवरण...
06-12-2010 हिट्स:79758 4-2-3-1 डैरेन पिटफ़ील्ड
इन वीडियो में हम हमलावर और रक्षात्मक दोनों चरणों में 4-3-3 प्रणाली के पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करते हैं। व्यापक रूप से एक बहुत ही हमलावर और दबाव उन्मुख प्रणाली के रूप में मान्यता प्राप्त है ...
10-10-2008 हिट्स:38250 4-3-3 (मानक) डैरेन पिटफ़ील्ड
खेल के 4-5-1 गठन प्रणाली और इस गठन के सकारात्मक और नकारात्मक के विश्लेषण का विवरण देने वाला ट्यूटोरियल।
23-09-2008 हिट्स:23134 4-5-1 (4-1-4-1) डैरेन पिटफ़ील्ड
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