एक सॉकर वार्म अप के 3 महत्वपूर्ण उद्देश्य होते हैं। चोट के जोखिम को कम करें। चपलता, शक्ति और प्रदर्शन बढ़ाएँ। मानसिक तैयारी और ध्यान। 3 उद्देश्यों के लिए अनुमति देने के लिए मुख्य शरीर और विशिष्ट मांसपेशियों के तापमान को बढ़ाना। आधुनिक फ़ुटबॉल वार्म-अप में थोड़ा एरोबिक व्यायाम, एसएक्यू, कौशल अभ्यास और स्टैटिक स्ट्रेचिंग का संयोजन होता है। से संबंधित जानकारी के लिए लिंक का चयन करें सॉकर वार्म-अप थ्योरी.