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वार्मअप रिकवरी सर्किट

प्री-गेम वार्म अप

गतिशील फ़ुटबॉल वार्म अप

प्रशिक्षण या खेल से पहले उपयोग किए जाने वाले गतिशील अभ्यासों के साथ वार्म-अप करें। आंतरिक शरीर का तापमान बढ़ाएं और चोट के जोखिम को कम करें। मानसिक तैयारी और पूर्व ध्यान केंद्रित करने के लिए भी उपयोग किया जाता है ...

29-12-2015 हिट्स:50786 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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बायर्न म्यूनिख प्री-गेम वार्म अप

पोज़िशन वार्म-अप रोंडो गतिविधि जिसमें 11 खिलाड़ी शामिल हैं। हृदय गति बढ़ाने और मैच की तैयारी के लिए गतिशील स्थिति विशिष्ट तकनीकी वार्म-अप। एक मानक गतिशील वार्म-अप के बाद किया जाना चाहिए...

21-11-2014 हिट्स:49211 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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वार्मअप रिकवरी सर्किट

विभिन्न तीव्रताओं के साथ निर्मित गतिशील गतिविधियों के साथ वार्म-अप या पुनर्जनन सत्र गतिविधि। शारीरिक और मानसिक तैयारी के निर्माण के लिए इस गतिविधि में शामिल चपलता और गतिशील खिंचाव। ...

27-01-2010 हिट्स:50948 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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वॉकिंग सॉकर वार्मअप

वार्म-अप रूटीन जो प्री-गेम या प्री-ट्रेनिंग सत्रों के लिए बुनियादी है और इसमें हेडिंग और वॉलीइंग तकनीक भी शामिल है। गतिशील अभ्यास अंतर्निहित हैं। इस दिनचर्या का पालन किया जाना चाहिए ...

27-01-2010 हिट्स:43055 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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लिवरपूल हेडिंग/वॉली वार्मअप

एक छोटे पक्षीय खेल में वार्म-अप गतिविधि जो शीर्षक तकनीक और सहयोग को एकीकृत करती है।

26-01-2010 हिट्स:38052 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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बॉल चोरी

विशेष रूप से युवा खिलाड़ियों के लिए प्रतिस्पर्धा के साथ वार्म-अप। शारीरिक और मानसिक तैयारी और टीम वर्क विकसित करने के लिए इस प्रतिस्पर्धी अभ्यास गतिविधि में शामिल चपलता और एसएक्यू तकनीक।

26-01-2010 हिट्स:36485 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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प्रोग्रेसिव चेस (चपलता और फुर्ती…

वार्म-अप छोटे तरफा खेल (कोई फुटबॉल नहीं)। एसएक्यू और दिशा प्रशिक्षण में परिवर्तन से जुड़ी प्रतिस्पर्धी गतिविधि। ...

26-01-2010 हिट्स:32355 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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पिन्नी चेस चपलता

पीछा करने और चपलता और अंतर्निहित एसएक्यू आंदोलनों के साथ वार्म-अप गतिविधि। खिलाड़ी छोटी अवधि के लिए गतिविधि के गहन मुकाबलों में प्रतिस्पर्धा करते हैं। ...

26-01-2010 हिट्स:26348 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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ड्रैगन चपलता

18 वर्ष के क्षेत्र में और उसके आसपास की प्राथमिकताओं का बचाव करना। गोल स्कोरिंग अवसरों और छोटे समूह बचाव तकनीकों को रोकने पर ध्यान केंद्रित करना।

26-01-2010 हिट्स:35243 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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चपलता का पीछा

एसएक्यू कौशल और संचार और प्रतिस्पर्धा पर ध्यान देने वाले समूहों में वार्म-अप गतिविधि। डायनेमिक स्ट्रेचिंग के साथ इंटरसेप्टर भी कर सकते हैं। केवल अभ्यास वार्म-अप के रूप में सुझाया गया। ...

09-01-2010 हिट्स:29734 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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7vs7 GKs के साथ कब्ज़ा

कब्जा आधारित वार्म-अप गतिविधि जिसमें जीके शामिल हैं। 1/2 फील्ड कब्जा सत्र जिसे या तो प्रशिक्षण सत्र या खेल से पहले किया जा सकता है। ...

09-01-2010 हिट्स:36755 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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हवाई नियंत्रण ड्रिल (घोड़े के जूते)

तकनीकी वार्म-अप जिसमें एक साथी को लॉफ्टेड पासिंग और फर्स्ट टच और एरियल कंट्रोल विकसित करना शामिल है। फ़ुटबॉल को क्लिप करने की क्षमता वाले उच्च स्तरीय फ़ुटबॉल खिलाड़ियों के लिए उन्नत तकनीकी गतिविधि...

08-01-2010 हिट्स:30251 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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स्पीड क्लॉक (ड्रिब्लिंग / कंट्रोल)

एक प्रमुख नींव के रूप में ड्रिब्लिंग का उपयोग करके वार्म-अप गतिविधि। वांछित के रूप में गतिशील स्ट्रेचिंग गतिविधियों के साथ मिलाया जा सकता है। शरीर के मुख्य तापमान को बढ़ाकर खिलाड़ियों को खेल के लिए तैयार करें। सक्रिय रूप से गर्म...

08-01-2010 हिट्स:36329 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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पोज़िशन वार्म अप (जीके सहित)

जीके और आउटफील्ड खिलाड़ियों सहित वार्म-अप। गतिशील वार्म-अप जिसे कब्जे वाले खेल के मुकाबलों के बीच गतिशील स्ट्रेचिंग के साथ जोड़ा जा सकता है। आमतौर पर प्रशिक्षण वार्म-अप के रूप में उपयोग किया जाता है और नहीं ...

08-01-2010 हिट्स:31809 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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लिवरपूल थ्रो/कैच वार्म अप

लिवरपूल में इस्तेमाल किया जाने वाला वार्म-अप छोटा पक्षीय खेल जिसमें फेंकने और पकड़ने के कौशल शामिल हैं।

08-01-2010 हिट्स:36246 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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सॉकर टेनिस एसएक्यू अभ्यास

एसएक्यू (गति, चपलता और फुर्ती) के साथ सॉकर टेनिस खेल में निर्मित कार्यात्मक अभ्यास। उच्च स्तरीय कौशल अभ्यास के साथ समन्वय प्रशिक्षण जिसे आवश्यकतानुसार प्रतिस्पर्धी भी बनाया जा सकता है...

08-01-2010 हिट्स:26577 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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फुटबॉल टेनिस

वार्म-अप प्रशिक्षण खेल जो पूर्व-खेल या पूर्व-प्रशिक्षण सत्रों के लिए बुनियादी है। गतिशील अभ्यास अंतर्निहित हैं। फुटबॉल से संबंधित गतिविधि के साथ इस दिनचर्या का पालन किया जाना चाहिए। डायनेमिक स्ट्रेचिंग एक्टिविटीज...

29-12-2009 हिट्स:26995 वार्म अप गेम्स डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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शस्त्रागार वार्म अप ड्रिल

वार्म-अप रूटीन जो प्री-गेम या प्री-ट्रेनिंग सत्रों के लिए बुनियादी है। गतिशील अभ्यास अंतर्निहित हैं। फुटबॉल से संबंधित गतिविधि के साथ इस दिनचर्या का पालन किया जाना चाहिए। डायनेमिक स्ट्रेचिंग एक्टिविटीज...

29-12-2009 हिट्स:72662 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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वार्म अप रूटीन 4

वार्म-अप रूटीन जो प्री-गेम या प्री-ट्रेनिंग सत्रों के लिए बुनियादी है। गतिशील अभ्यास अंतर्निहित हैं। फुटबॉल से संबंधित गतिविधि के साथ इस दिनचर्या का पालन किया जाना चाहिए। डायनेमिक स्ट्रेचिंग एक्टिविटीज...

29-12-2009 हिट्स:50257 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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वार्म अप रूटीन 3

वार्म-अप रूटीन जो प्री-गेम या प्री-ट्रेनिंग सत्रों के लिए बुनियादी है। गतिशील अभ्यास अंतर्निहित हैं। फुटबॉल से संबंधित गतिविधि के साथ इस दिनचर्या का पालन किया जाना चाहिए। डायनेमिक स्ट्रेचिंग एक्टिविटीज...

29-12-2009 हिट्स:40033 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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वार्म अप रूटीन 2

वार्म-अप सर्किट जिसका उपयोग खेल या प्रशिक्षण सत्र से पहले मुख्य तापमान बनाने के लिए किया जा सकता है और शारीरिक व्यायाम के लिए तैयार करने के लिए मांसपेशियों को गतिशील रूप से खिंचाव भी दिया जा सकता है। चाहिए...

29-12-2009 हिट्स:44356 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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वार्म अप रूटीन 1

कई चोट और शारीरिक गतिविधि तैयारी अभ्यास सहित गतिशील वार्म-अप गतिविधि जो एक मैच या प्रशिक्षण सत्र से पहले की जा सकती है। सभी गतिशील हिस्सों की एक सूची है...

29-12-2009 हिट्स:70240 वार्म अप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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