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फ़ुटबॉल शक्ति प्रशिक्षण

फ़ुटबॉल शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम और अभ्यास जो फ़ुटबॉल विशिष्ट हैं।

 

उपश्रेणियों

सर्किट प्रशिक्षण

सर्किट प्रशिक्षण शरीर कंडीशनिंग प्रशिक्षण प्रतिरोध और उच्च तीव्रता एरोबिक का एक रूप है। इसे आसानी से अनुसरण करने और शक्ति निर्माण के साथ-साथ मांसपेशियों के धीरज को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक अभ्यास "सर्किट" कार्यक्रम में सभी निर्धारित अभ्यासों में से एक है। इस खंड में विस्तृत सर्किट सॉकर विशिष्ट हैं।

शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम

शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम और सुझाए गए वजन प्रशिक्षण दिनचर्या जो सॉकर विशिष्ट हैं।

शक्ति का प्रशिक्षण

फ़ुटबॉल शक्ति प्रशिक्षण सिद्धांत

शक्ति प्रशिक्षण उद्देश्य (ओं) चुनौतियों का सामना करने और गेंद को पकड़ने के लिए गेंद पर ताकत बढ़ाएं। लंबवत कूदने की क्षमता बढ़ाएं (यानी हेडिंग और एरियल चुनौतियां, जीके बचाता है)। गति बढ़ाएँ और त्वरण/मंदी। चोट...

29-05-2013 हिट्स:42246 शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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फुल बॉडी सर्किट

सर्किट उद्देश्य (ओं) बाहों/छाती/कोर/पैरों के लिए सामान्य मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति का विकास। चोट की रोकथाम। फाउंडेशन चरण। (शक्ति प्रशिक्षण का संदर्भ लें) अधिकतम चरण। (शक्ति प्रशिक्षण का संदर्भ लें) सहनशक्ति चरण। (स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का संदर्भ लें) ड्रिल नंबर: STR1 आयु: 14-वयस्क कोई खिलाड़ी नहीं: ...

29-02-2012 हिट्स:52616 सर्किट प्रशिक्षण डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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फुल बॉडी सॉकर सर्किट

सर्किट उद्देश्य (ओं) बाहों/छाती/कोर/पैरों के लिए सामान्य मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति का विकास। चोट की रोकथाम। फाउंडेशन चरण। (शक्ति प्रशिक्षण का संदर्भ लें) अधिकतम चरण। (शक्ति प्रशिक्षण का संदर्भ लें) सहनशक्ति चरण। (स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का संदर्भ लें) ड्रिल नंबर: STR1 आयु: 14-वयस्क कोई खिलाड़ी नहीं: ...

21-06-2008 हिट्स:37624 सर्किट प्रशिक्षण डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

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