खोज - Tags
खोज - सामग्री
सॉकर उपकरण
खोज - Tags
खोज - सामग्री
लॉग इन करें
रजिस्टर करें


दुकान Puma.com

चपलता अभ्यास

फ़ुटबॉल चपलता संतुलन, शक्ति या गति के नुकसान के बिना दिशा बदलने की क्षमता है। चपलता और समन्वय खिलाड़ियों को सिखाया जा सकता है और शरीर के संरेखण में सुधार करने, चोटों को कम करने और मांसपेशियों को आग लगाने और वांछित गतिविधियों को करने के लिए सक्रिय करने में मदद करेगा। नीचे चपलता सॉकर अभ्यास में चपलता के सभी पहलू शामिल हैं: संतुलन, समन्वय, क्रमादेशित चपलता और यादृच्छिक चपलता (अज्ञात आंदोलन पैटर्न, यानी प्रतिक्रिया)।

 

सक्रियण

सक्रियण/रिकवरी सर्किट

पुनर्प्राप्ति सर्किट जिसका उपयोग पुनर्जनन सत्र के भाग के रूप में किया जा सकता है। ऐसी गतिविधियाँ जो शारीरिक उपचार को बढ़ावा देती हैं और दर्द को कम करती हैं। ...

01-05-2018 हिट्स:76088 सक्रियण अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

अधिक पढ़ें

पासिंग और मूवमेंट पैटर्न

दृष्टि और जागरूकता और स्कैनिंग के साथ गतिशील पासिंग अभ्यास शामिल है। ...

27-04-2018 हिट्स:80448 पासिंग और मूवमेंट SSG's डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

अधिक पढ़ें

गतिशील वार्म-अप 2.0

गतिशील स्ट्रेचिंग, प्रोप्रियोसेप्शन और द्वंद्व बल अभ्यास का संयोजन करने वाला बहुआयामी वार्म-अप। ...

26-04-2018 हिट्स:67194 वार्मअप अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

अधिक पढ़ें

सक्रियण (मिनी)

पूर्व-अभ्यास या प्री-गेम के लिए बुनियादी उपकरणों का उपयोग करके वार्म-अप और सक्रियण अभ्यास। मुख्य रूप से व्यायाम से पहले शरीर की तैयारी।

18-04-2018 हिट्स:40710 सक्रियण अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

अधिक पढ़ें

एसएक्यू क्रॉसओवर कोर्स

SAQ सॉकर ड्रिल जो सॉकर में चपलता विकसित करती है। प्रतिक्रिया समय, संतुलन, समन्वय, क्रमादेशित चपलता और यादृच्छिक चपलता के लिए मोटर कौशल विकसित करें। ...

11-04-2018 हिट्स:65443 चपलता अभ्यास डैरेन पिटफील्ड - अवतार डैरेन पिटफ़ील्ड

अधिक पढ़ें