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एरोबिक स्वास्थ्य विज्ञान
फ़ुटबॉल फिटनेस से संबंधित लेख. सॉकर फिटनेस सिद्धांत, सॉकर फिटनेस परीक्षण और सॉकर प्रशिक्षण से संबंधित वैज्ञानिक अध्ययन शामिल हैं
एरोबिक फिटनेस सत्र
निरोध प्रभाव
परिचय विशिष्ट फ़ुटबॉल सीज़न में गहन प्रशिक्षण, मैच, टूर्नामेंट और फ़ुटबॉल के किसी भी स्तर पर आराम की अवधि होती है। प्रशिक्षक के रूप में हमें प्रशिक्षण के प्रभावों के बारे में पता होना चाहिए...
12-02-2015 हिट्स:33191 एरोबिक स्वास्थ्य विज्ञान 
डैरेन पिटफ़ील्ड
गेंद और कंडीशनिंग के साथ दौड़ना
ड्रिब्लिंग तकनीक जिसे जरूरत पड़ने पर कंडीशनिंग और फिटनेस व्यायाम के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। बॉल तकनीक प्रशिक्षण और फुटबॉल विशिष्ट कंडीशनिंग के साथ दौड़ना। भी इस्तेमाल किया जा सकता है...
16-07-2013 हिट्स:43748 एरोबिक फिटनेस अभ्यास रे पावर
ड्रिब्लिंग के साथ कंडीशनिंग
ड्रिब्लिंग व्यायाम जिसमें वांछित के रूप में अलग-अलग डिग्री के लिए कंडीशनिंग शामिल है। फुटबॉल-विशिष्ट कंडीशनिंग के साथ ड्रिब्लिंग, टर्निंग, बॉल मैनिपुलेशन कौशल में सुधार करें। ...
15-07-2013 हिट्स:37619 एरोबिक फिटनेस अभ्यास रे पावर
6 बॉल गेम (एरोबिक)
एरोबिक फिटनेस (उच्च तीव्रता) विकसित करने और हमले पर तत्काल संक्रमण पर ध्यान केंद्रित करने वाला छोटा पक्षीय खेल। फिनिशिंग को उच्च प्रतिनिधि में भी प्रशिक्षित किया जाता है क्योंकि बचाव इकाई अक्सर अधिक संख्या में होती है। ...
30-03-2012 हिट्स:64006 एरोबिक एसएसजी डैरेन पिटफ़ील्ड
फिटनेस सीढ़ी (एरोबिक)
एरोबिक क्षमता और थ्रेशोल्ड क्षमता विकसित करने के लिए फिटनेस और कंडीशनिंग गतिविधि का उपयोग किया जाता है। एरोबिक ऊर्जा प्रणालियों के प्रशिक्षण के दौरान व्यायाम दोहराए गए स्टेशनों पर तकनीकी प्रशिक्षण को एकीकृत करता है। ...
12-02-2012 हिट्स:56313 एरोबिक फिटनेस अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
लक्ष्य के साथ दिशात्मक कब्ज़ा (उच्च…
दिशा के साथ व्यावसायिक व्यायाम जहां खिलाड़ियों को उच्च तीव्रता वाले वातावरण में काम करना होता है। छोटे पक्षीय खेल परिदृश्य में एरोबिक क्षमता का विकास करना। ...
20-11-2011 हिट्स:60503 एरोबिक एसएसजी डैरेन पिटफ़ील्ड
संक्रमण फिटनेस (उच्च एरोबिक)
निरंतर अवधि के लिए मध्यम से उच्च तीव्रता पर काम करने के लिए टीमों की क्षमता विकसित करना। यह कब्जा अभ्यास एरोबिक और लैक्टेट सिस्टम को एक प्रशिक्षण अधिभार को प्रेरित करने के लिए काम करता है जो दोहराता है ...
20-11-2011 हिट्स:54045 एरोबिक एसएसजी डैरेन पिटफ़ील्ड
कंडीशनिंग के साथ नंबर अप ट्रांजिशन…
नंबर अप स्थितियों में कब्ज़े का विकास करना और लक्ष्य स्कोरिंग के अवसर बनाना। निरंतर अवधि के लिए उच्च तीव्रता पर काम करने और खिलाड़ियों की आंतरायिक एरोबिक क्षमता बढ़ाने के लिए एक टीम की क्षमता को भी प्रशिक्षित करें।
10-11-2011 हिट्स:41789 एरोबिक एसएसजी 
टोनीडिअर्स
फुटबॉल फिटनेस के लिए प्रशिक्षण क्षेत्र
नीचे दी गई जानकारी आपको विशिष्ट प्रशिक्षण उद्देश्यों के साथ फिटनेस और कंडीशनिंग सत्र डिजाइन करने के लिए दिशानिर्देश प्रदान करने में मदद करनी चाहिए। फ़ुटबॉल के आंतरायिक व्यायाम प्रोफ़ाइल के कारण, खिलाड़ियों को एक...
31-10-2011 हिट्स:54877 एरोबिक स्वास्थ्य विज्ञान डैरेन पिटफ़ील्ड
2 बॉल एरोबिक कब्जे (कम तीव्रता…
इस अभ्यास में खिलाड़ियों की एरोबिक क्षमता विकसित करना, लंबी अवधि में मध्यम तीव्रता का प्रदर्शन करने की क्षमता को प्रशिक्षित करना। छोटे समूहों में कब्जे के कौशल को भी प्रशिक्षित करता है। ...
20-10-2011 हिट्स:41481 एरोबिक एसएसजी डैरेन पिटफ़ील्ड
छोटे पक्षीय खेल बनाम सामान्य प्रशिक्षण मैं…
कई अध्ययनों से अब पता चला है कि छोटे पक्षीय खेल पारंपरिक सामान्य (चलने वाली) प्रशिक्षण तकनीकों के विपरीत सॉकर में एरोबिक प्रशिक्षण का एक प्रभावी रूप है। ...
18-10-2011 हिट्स:49439 एरोबिक स्वास्थ्य विज्ञान डैरेन पिटफ़ील्ड
लड़कियों बनाम लड़कों का शारीरिक विकास
उम्मीदों का आकलन करने और उनके लिए उपयुक्त प्रशिक्षण कार्यक्रम की योजना बनाने के लिए लड़कियों और लड़कों के पूर्व-यौवन और युवावस्था के शारीरिक विकास को समझना महत्वपूर्ण है। दोनों...
25-09-2011 हिट्स:34482 एरोबिक स्वास्थ्य विज्ञान डैरेन पिटफ़ील्ड
एरोबिक फिटनेस वातानुकूलित मैच (8vs8)
इस छोटे पक्षीय खेल में खिलाड़ियों की आंतरायिक एरोबिक क्षमता विकसित करें। निरंतर अवधि के लिए उच्च तीव्रता पर काम करने के लिए टीमों की क्षमता विकसित करना। ...
23-09-2011 हिट्स:42726 एरोबिक एसएसजी डैरेन पिटफ़ील्ड
फुटबॉल की अवधि
परिचय अवधिकरण 'पीरियड' से लिया गया है जो समय को छोटे, आसान-से-प्रबंधित खंडों में विभाजित करता है। हमारे मामले में ''प्रशिक्षण अवधि''। विशेष रूप से, अवधिकरण एक वार्षिक प्रशिक्षण का विभाजन है...
01-09-2011 हिट्स:133733 एरोबिक स्वास्थ्य विज्ञान डैरेन पिटफ़ील्ड
१५० गज शटल (उच्च तीव्रता)
ड्रिल उद्देश्य (ओं) सॉकर के लिए विशिष्ट उच्च तीव्रता अभ्यास को बनाए रखने की क्षमता विकसित करना। मनोवैज्ञानिक दृढ़ता विकसित करें। सॉकर में टर्न और अच्छा रनिंग फॉर्म विकसित करें। ड्रिल नंबर: HAN1 उम्र: 14-वयस्क नहीं खिलाड़ी: 1+ कठिनाई: उन्नत क्षेत्र/समय: 25x25yrds आरेख 1 संगठन: सेट अप...
04-08-2011 हिट्स:44338 एरोबिक फिटनेस अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
यो-यो आंतरायिक और धीरज परीक्षण
यो-यो टेस्ट सीरीज़ किसी व्यक्ति की इंटरमिटेंट एक्सरसाइज से संबंधित खेलों में लंबे समय तक अंतराल पर बार-बार प्रदर्शन करने की क्षमता का मूल्यांकन करती है। इस परीक्षण का धीरज संस्करण है ...
25-07-2011 हिट्स:164297 एरोबिक स्वास्थ्य विज्ञान डैरेन पिटफ़ील्ड
स्प्लिट पिच फिटनेस (कम एरोबिक)
फिटनेस पर ध्यान देने के साथ छोटा पक्षीय खेल। खिलाड़ियों की आंतरायिक एरोबिक क्षमता का विकास करना। निरंतर अवधि के लिए कम से मध्यम तीव्रता पर काम करने के लिए टीमों की क्षमता विकसित करना। ...
20-07-2011 हिट्स:36800 एरोबिक एसएसजी डैरेन पिटफ़ील्ड
बार-बार स्प्रिंट ट्रेनिंग (आरएसए) और इंटर…
कुलीन फुटबॉल खिलाड़ियों पर किए गए परीक्षण से पता चला है कि अतिरिक्त आरएसए (दोहराया स्प्रिंट गतिविधि) और अंतराल प्रशिक्षण को आंतरायिक व्यायाम (यानी सॉकर) में प्रदर्शन को और बेहतर बनाने के लिए दिखाया गया है। बैंग्सबो एट...
18-07-2011 हिट्स:46938 एरोबिक स्वास्थ्य विज्ञान टोनीडिअर्स
300 यार्ड शटल (लैक्टेट टॉलरेंस टेस्ट)
10 वर्ष तक के 50 वर्ष के अंतराल पर मार्कर (शंकु) लगाएं। यह परीक्षण आपके लैक्टेट सिस्टम और उच्च तीव्रता के चलने का परीक्षण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह परीक्षण एक के साथ किया जाता है ...
04-07-2011 हिट्स:36798 एरोबिक स्वास्थ्य विज्ञान डैरेन पिटफ़ील्ड
कूपर टेस्ट (VO2max गणना)
VO2max क्या है? VO2 मैक्स, या मैक्सिमम ऑक्सीजन अपटेक, एक ऐसा कारक है जो एक खिलाड़ी की निरंतर व्यायाम करने की क्षमता को निर्धारित कर सकता है और एरोबिक धीरज से जुड़ा हुआ है। VO2 मैक्स संदर्भित करता है ...
05-05-2011 हिट्स:81083 एरोबिक स्वास्थ्य विज्ञान डैरेन पिटफ़ील्ड
कम प्रशिक्षण मात्रा बनाम वृद्धि हुई…
यह लेख सॉकर प्रशिक्षण सत्रों में फिटनेस गतिविधियों की मात्रा और तीव्रता के संतुलन पर चर्चा करता है। Iiaa FM et al ने उच्च प्रदर्शन वाले एथलीटों पर उनके स्थान पर एक अध्ययन किया ...
18-04-2011 हिट्स:33701 एरोबिक स्वास्थ्य विज्ञान डैरेन पिटफ़ील्ड
एरोबिक कब्जा ग्रिड
पोज़िशनल बेस्ड फिटनेस एक्टिविटी जिसका इस्तेमाल प्री-सीज़न में या एरोबिक इंटीग्रेटेड पज़ेशन ट्रेनिंग फेज़ के रूप में किया जा सकता है। ...
30-06-2010 हिट्स:53333 एरोबिक एसएसजी डैरेन पिटफ़ील्ड
गति और चपलता सर्किट 1
SAQ एक्सरसाइज को विस्फोटक गति और त्वरण विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। विशिष्ट गतिविधियों में विभिन्न अभ्यासों में एकीकृत समन्वय और संतुलन प्रशिक्षण शामिल है। विकसित करने के लिए विभिन्न प्रकार के आंदोलनों का उपयोग करते हुए एसएक्यू सर्किट...
01-02-2010 हिट्स:63680 एरोबिक फिटनेस अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
पिरामिड फार्टलेक रन
फुटबॉल के लिए फार्टलेक पिरामिड प्रशिक्षण मॉडल। एरोबिक ऊर्जा प्रणालियों की प्रगति के लिए उपयोग की जाने वाली उच्च तीव्रता वाली एरोबिक फिटनेस विकास गतिविधि में एरोबिक थ्रेशोल्ड शामिल है। ...
01-02-2010 हिट्स:60741 एरोबिक फिटनेस अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
पार्टनर रिले (एरोबिक थ्रेसहोल्ड)
एरोबिक ऊर्जा प्रणालियों की प्रगति के लिए उपयोग की जाने वाली एरोबिक फिटनेस विकास गतिविधि में एरोबिक थ्रेशोल्ड शामिल है। एक मैच की भौतिक स्थितियों को दोहराने के लिए रुक-रुक कर व्यायाम करने के लिए रिले दौड़। ...
31-01-2010 हिट्स:44741 एरोबिक फिटनेस अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
आंतरायिक एरोबिक कोर्स (50 वर्ष)
एरोबिक ऊर्जा प्रणालियों की प्रगति के लिए उपयोग की जाने वाली एरोबिक फिटनेस विकास गतिविधि में एरोबिक थ्रेशोल्ड शामिल है। पुराने और उन्नत खिलाड़ियों के लिए फ़ुटबॉल के बिना किया गया व्यायाम। ...
31-01-2010 हिट्स:41915 एरोबिक फिटनेस अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
वृद्धिशील एरोबिक रिकवरी रन
एरोबिक ऊर्जा प्रणालियों की प्रगति के लिए उपयोग की जाने वाली एरोबिक फिटनेस विकास गतिविधि में एरोबिक थ्रेशोल्ड शामिल है। उच्च तीव्रता वाले स्प्रिंट की श्रृंखला के बाद विभिन्न रनिंग मुकाबलों का आयोजन किया गया। ...
31-01-2010 हिट्स:42030 एरोबिक फिटनेस अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
वृद्धिशील एरोबिक फिटनेस पिच रन
एरोबिक ऊर्जा प्रणालियों की प्रगति के लिए उपयोग की जाने वाली एरोबिक फिटनेस विकास गतिविधि में एरोबिक थ्रेशोल्ड शामिल है। एक पूर्ण क्षेत्र की आवश्यकता होती है और इसमें दौड़ने/जॉगिंग की विभिन्न तीव्रताएं शामिल होती हैं। ...
31-01-2010 हिट्स:43428 एरोबिक फिटनेस अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
उच्च तीव्रता एरोबिक सर्किट
एरोबिक ऊर्जा प्रणालियों की प्रगति के लिए उपयोग की जाने वाली एरोबिक फिटनेस विकास गतिविधि में एरोबिक थ्रेशोल्ड शामिल है। उन्नत और वरिष्ठ स्तर के खिलाड़ियों के लिए गेंद के बिना। ...
28-01-2010 हिट्स:50828 एरोबिक फिटनेस अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
3/4 फील्ड एरोबिक रन
एरोबिक ऊर्जा प्रणालियों की प्रगति के लिए उपयोग की जाने वाली एरोबिक फिटनेस विकास गतिविधि में एरोबिक थ्रेशोल्ड शामिल है। ...
28-01-2010 हिट्स:37345 एरोबिक फिटनेस अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
कम तीव्रता वाले एरोबिक चपलता सर्किट
इस फिटनेस और कंडीशनिंग सर्किट में एरोबिक क्षमता विकसित करें। एक टीम (खिलाड़ी) एरोबिक प्रोफाइल विकसित करने के लिए विभिन्न एसएक्यू और लोडेड रन करें। ...
28-01-2010 हिट्स:41012 एरोबिक फिटनेस अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
एरोबिक रन (उच्च तीव्रता)
एरोबिक फिटनेस सर्किट का उपयोग एरोबिक क्षमता और उच्च तीव्रता वाले आंतरायिक व्यायाम के बार-बार मुकाबलों के बाद ठीक होने की क्षमता विकसित करने के लिए किया जाता है। 'एरोबिक थ्रेसहोल्ड' भी विकसित करता है। ...
28-01-2010 हिट्स:34648 एरोबिक फिटनेस अभ्यास डैरेन पिटफ़ील्ड
कोन कैप्चर
एक मजेदार और उच्च तीव्रता वाले छोटे पक्षीय खेल में खिलाड़ियों में एरोबिक फिटनेस विकसित करने के लिए छोटे पक्षीय खेल या पूर्व-मौसम गतिविधि का उपयोग किया जाता है। खिलाड़ियों में ठीक होने और प्रदर्शन करने की क्षमता विकसित करना...
07-11-2009 हिट्स:59544 एरोबिक एसएसजी डैरेन पिटफ़ील्ड
कोन रिट्रीव रेस (एरोबिक)
एनारोबिक फिटनेस विकसित करने के लिए फिटनेस और कंडीशनिंग व्यायाम और एरोबिक बेस और रिकवरी ट्रेनिंग भी। एक फुटबॉल के बिना और दो टीमों में या दस्ते के आकार के आधार पर अधिक प्रदर्शन किया। प्रतिस्पर्धी...
07-11-2009 हिट्स:49993 एरोबिक एसएसजी डैरेन पिटफ़ील्ड
शंकु धावक (रिकवरी रन)
18 वर्ष के क्षेत्र में और उसके आसपास की प्राथमिकताओं का बचाव करना। गोल स्कोरिंग अवसरों और छोटे समूह बचाव तकनीकों को रोकने पर ध्यान केंद्रित करना।
07-11-2009 हिट्स:57249 एरोबिक एसएसजी डैरेन पिटफ़ील्ड