खोज - टैग
खोज - सामग्री
होम
लॉग इन करें
हमारे बारे में
टीम
विशेषताएं
सदस्य योजनाएं
खोज
हमसे संपर्क करें
यूआरएल के लिए डमी
फुटबॉल अभ्यास
प्रशिक्षण मॉडल
संबद्ध खाता
फुटबॉल प्रशिक्षण
तकनीकी
नियंत्रण और प्राप्त करना
नियंत्रण फुटबॉल अभ्यास 1 (9-11yrs)
नियंत्रण अभ्यास 2 (12-15yrs)
नियंत्रण अभ्यास 3 (15-Adlt)
पासिंग
अभ्यास 1 (9-11yrs) पासिंग
अभ्यास 2 (12-15yrs) पासिंग
अभ्यास 3 (15-वयस्क) पासिंग
परिष्करण
अभ्यास 1 (9-11yrs) परिष्करण
अभ्यास 2 (12-15yrs) परिष्करण
अभ्यास 3 (15-Adlt) परिष्करण
चौराहा
क्रॉसिंग अभ्यास 1 (9-11yrs)
क्रॉसिंग अभ्यास 2 (12-15yrs)
क्रॉसिंग अभ्यास 3 (15-Adlt)
का बचाव
अभ्यास 1 (9-11yrs) का बचाव
अभ्यास 2 (12-15yrs) का बचाव
अभ्यास 3 (15-Adlt) का बचाव
शीर्षक
शीर्षक अभ्यास 1 (9-11yrs)
शीर्ष स्तर 2 (12-15yrs)
शीर्ष स्तर 3 (15-Adlt)
ड्रिब्लिंग
ड्रिलबलिंग ड्रिल (9-11yrs)
ड्रिलबलिंग ड्रिल (15-Adlt)
ड्रिलबलिंग ड्रिल (12-15yrs)
Feints और चालें
मूव ड्रिल (9-11yrs)
मूव ड्रिल (12-15yrs)
अभ्यास 3 (15-Adlt) चालें
गोलकीपिंग
अभ्यास 1 (9-11yrs) को ध्यान में रखते
अभ्यास 2 (12-15yrs) को ध्यान में रखते
अभ्यास 3 (15-Adlt) को ध्यान में रखते
सामरिक
फंक्शनल ट्रेनिंग
कार्यात्मक अभ्यास का बचाव
कार्यात्मक अभ्यास हमला
प्ले के चरण
प्ले का हमला चरण
प्ले की गत चरण
लघु तरफा खेल (SSGs)
एसएसजी का हमला
एसएसजी का बचाव
गठन को प्रशिक्षण
11vs11
11vs11 हमला
11vs11 का बचाव
स्वास्थ्य और कंडीशनिंग
सक्रियण
एरोबिक प्रशिक्षण
एरोबिक स्वास्थ्य एसएसजी की
एरोबिक स्वास्थ्य अभ्यास
एरोबिक स्वास्थ्य विज्ञान
एक-एरोबिक प्रशिक्षण
शक्ति का प्रशिक्षण
सर्किट प्रशिक्षण
SAQ (गति, चपलता, चिड़चिड़ाहट)
Plyometric अभ्यास
चपलता अभ्यास
प्रबंध
वार्म अप
पूर्व खेल वार्म अप
वार्म अप अभ्यास
मैच प्रबंधन
मनोविज्ञान
चोट लगने की घटनाएं
प्ले ऑफ सिस्टम
रणनीति और लाइन अप
रणनीति समाचार और विश्लेषण
Puma.com खरीदें

फ़ुटबॉल अभ्यास


साइट को देखने और उपयोग करने के लिए पंजीकृत सदस्यों के लिए मुफ्त फुटबॉल अभ्यास के एक नंबर शामिल हैं.

के एक नंबर रहे हैं फुटबॉल अभ्याससाइट पर उपयोगकर्ताओं को पूर्ण पेशेवर सदस्यता विकल्प का एक नमूना देने के लिए. उम्मीद है कि दर्शक इसे मूल्यवान हैं. साइट उच्चतर लाइसेंस के लिए कोचिंग शिक्षा की खाई पाटने के लिए और नए और ताजा अपने सत्र रखने के लिए रचनात्मक और प्रभावी रहे हैं कि फुटबॉल अभ्यास प्रदान करने के लिए बनाया गया है.

हम हमेशा के लिए साइट पर नए विचारों और अभ्यास प्राप्त करने के लिए खुले हैं. तो, अपने स्वयं के अभ्यास और विचारों को पोस्ट करने के लिए स्वतंत्र महसूस कृपया. क्या आप इस अनुभाग के लिए मूल्य जोड़ने जाएगा लगता है कि एक ड्रिल है, तो कृपया यह पोस्ट.

एक फुटबॉल खिलाड़ी फुटबॉल मैदान पर सफल होने के लिए कई अलग अलग कौशल मास्टर की जरूरत है. एक खिलाड़ी एक कौशल सीखता है वह या वह भी इसे बनाए रखने की जरूरत होगी. कि ऐसा करने के लिए सबसे अच्छा तरीका विभिन्न अभ्यास में भाग लेने के लिए है. एक फुटबॉल खिलाड़ी फुटबॉल अभ्यास के बारे में पता करने की जरूरत मौलिक बात है, वह वास्तव में अपने कौशल को विकसित करने के क्रम में उन्हें दौरान कड़ी मेहनत की जरूरत है.

मैं कई फुटबॉल खिलाड़ियों को वास्तव में अभ्यास पर ध्यान केंद्रित नहीं है कि अनुभव से पता है. इसके बजाय, वे अभ्यास के दौरान किया जाना चाहिए और फिर उनके बारे में भूल जाता है कि कुछ के रूप में उन्हें देखना. इस व्यवहार के साथ खतरा खिलाड़ियों को अपने प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव होगा जो असली खेल के दौरान कम केंद्रित हो जाएगा.

आप यह क्या आप असली खेल स्थितियों में उन्हें कैसे उपयोग कर सकते पर प्रतिबिंबित कभी नहीं अगर विभिन्न अभ्यास पर अभ्यास करने के लिए पर्याप्त नहीं है, देखते हैं. आप एक ड्रिल में भाग लेने हर बार, आप इस कवायद के खेल के दौरान आप कैसे मदद कर सकता कल्पना करने की जरूरत है.

एक उदाहरण राज्य के लिए एक साधारण शूटिंग ड्रिल आप बॉक्स के बाहर सोचने कैसे कर सकते हैं पर चर्चा की. आप शायद कठिन शॉट बड़ा एक गोल के लिए मौका लगता है कि क्योंकि एक शूटिंग ड्रिल के दौरान, आप, (ज्यादातर मामलों में), अधिकतम संभव शक्ति के साथ गेंद को किक जाएगा.

हालांकि, अगर आप लक्ष्य पर कि गेंद हो रही है और अधिक महत्वपूर्ण जबरदस्त शक्ति के साथ गेंद को लात मार से है कि के बारे में पता होना चाहिए. तो, वास्तव में ड्रिल से अधिक दर्शाती द्वारा, आप एक कठिन शॉट अधिक गोल स्कोरिंग के लिए कोई गारंटी नहीं है कि खोज की है.

आप अभ्यास पर प्रतिबिंबित करने के लिए शुरू करते हैं तो आपको जल्द ही आप वास्तव में आप असली फुटबॉल के खेल में अभ्यास के दौरान क्या सीखा है का उपयोग कर रहे हैं नोटिस जाएगा. तो, सिर्फ उनमें से लाभ पता करने के लिए सुनिश्चित हो, अभ्यास प्रदर्शन नहीं करते.

मुक्त अभ्यास के कई पेशेवर सदस्यता कोचिंग के उच्च स्तर के लिए कार्यात्मक प्रथाओं और खेलने के अभ्यास के चरणों के उपयोगकर्ताओं मिलती बहुत सामान्य हैं, लेकिन इस तरह के आदि फुटबॉल फिटनेस, गुजर, छोटे तरफा खेल के रूप में वर्गों में शामिल हैं. आप यहाँ प्रस्तुत अभ्यास बाहर प्रिंट और अपने फुटबॉल सत्र के लिए उन्हें लेने के लिए स्वतंत्र हैं.

हम अभ्यास अपने फुटबॉल प्रशिक्षण सत्र को समृद्ध है कि मदद की उम्मीद है!


रक्षात्मक अभ्यास


शीर्षक अभ्यास
अभ्यास का बचाव
रणनीति अभ्यास
छोटे खेल का बचाव


फुटबॉल गोलकीपर अभ्यास


आपत्तिजनक अभ्यास


लघु तरफा खेल पर हमला
फुटबॉल अभ्यास पासिंग
अभ्यास ड्रिब्लिंग
शीर्षक अभ्यास
फुटबॉल अभ्यास फिनिशिंग
फुटबॉल रणनीति
अभ्यास


फुटबॉल के लिए कंडीशनिंग अभ्यास


फ़ुटबॉल स्वास्थ्य अभ्यास
एरोबिक स्वास्थ्य अभ्यास